Какие инфографики вошли в Умный календарь® «Год полезных привычек»?
Правильное питание, польза движения, благотворное влияние медитации…конечно, слышали.
А что из этого стало вашей второй натурой? Что стало вашей привычкой и обычным делом?
Процесс выработки привычки хорошо изучен и доступен для использования. Любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, реально сформировать за 21-30 дней. Чем мы и займемся в 2021 году.
Умный календарь® «Год полезных привычек» - 12 месяцев, 12 красочных инфографик:
Как? Учимся формировать привычки
📚 Джеймс Клир «Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих»
Привычка 1. Позитивное мышление
📚 Джон Арден «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга»
Привычка 2. Движение
📚Том Рат «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
Привычка 3. Правильное питание
📚Smart Reading. Оригинальная статья на базе книг по правильному питанию
Как? Укрепляем и используем силу воли
📚 Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Привычка 4. Приоритеты
📚 Гэри Келлер, Джей Папазан «Самая важная вещь. Потрясающая простота, стоящая за сверхдостижениями»
Привычка 5. Распорядок
📚 Дэниел Пинк «Когда. Секреты идеального тайминга»
Привычка 6. Гигиена мозга и медитация
📚Рик Хансон «Мозг Будды»
Как? Преодолеваем препятствия
📚 Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер»
Привычка 7. Умение слушать
📚Майкл Соренсен «Услышать и понять»
Привычка 8. Творчество
📚Джо Лау «Введение в критическое мышление и теорию креативности»
Привычка 9. Ощущение счастья
📚 Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс «Книга радости: устойчивое счастье в меняющемся мире»
__________✔️Заказать календарь можно по ссылке
https://www.ozon.ru/context/detail/id/199638838/