Size: a a a

Шаг вперед! Мотивация!

2019 November 04
Шаг вперед! Мотивация!
Саморазрушения, к которым нас приучали с детства

🔆Гиперопекают
Для гиперопекающей матери ребенок – не личность, а объект, на котором она отрабатывает свои комплексы и потребности. Для нее отношения с ребенком – это своего рода игра, главная цель которой – чувствовать себя матерью. Поэтому ребенок, взрослея, продолжает пребывать в зачаточном состоянии: его воля подавлена, личность вне развития, а формирование необходимых для адекватной жизни навыков (самостоятельность, ответственность, принятие решений) затоптано.

Они не ощущают себя личностью, потому что их не воспринимали таковыми. Что самое ужасное, такие дети, став взрослыми, не имеют возможности наверстать упущенное, даже когда они прозревают, понимают, что с ними происходило и что им сейчас нужно, – они не имеют энергии пойти на то, чтобы восполнить необходимые пробелы в своем воспитании. Для этого нужна сила воли, а откуда она возьмется у ребенка, которого всегда опекали и кормили с ложечки.

🔆Мешают познавать мир
Ребенок так устроен, что должен набивать шишки, чтобы обрести опыт, выстроить систему координат, понимать, что именно представляет опасность, не совать руку в огонь, знать, что такое горячо и т. д. Всему этому человек может научиться только на собственном опыте. Но когда ребенку ничего не дают делать, переживают, что он упадет, ударится, обожжется, – он не может пройти естественный, логический, природой заложенный путь.

Если этот путь не пройден или пройден позднее, чем это необходимо, это плохо влияет на адаптацию и приспособление к окружающему миру. Такие люди всего боятся – боятся сделать что-то не так. Нарушается система координат, нарушаются границы опасности: человеку кажется, что опасно в этом мире абсолютно все. В голове у таких людей представление о мире как о крайне нестабильной субстанции, поэтому они никуда не движутся, ничего не добиваются, ведь кругом царит опасность.

🔆Навязывают чувство вины
Ребенка постоянно тычут во что-то, ругают, его действия осуждаются, негативно подчеркиваются, чтобы вызвать чувство вины. Все это сопровождается какими-то обидными словами в адрес самого ребенка или его поступков: «Посмотри, ты грязный как свинья!».

В результате у ребенка в голове устанавливается программа, что он все делает не так, неправильно, плохо. Вследствие чего у него появляется чувство вины за все, за свое поведение и даже существование. С этим чувством вины такой ребенок движется дальше по жизни.

🔆Не дают проявлять индивидуальность
На самом деле мы недалеко ушли от нашего советского прошлого, когда все должны были маршировать единым строем в одинаковой одежде и радостно распевать песни. Индивидуальность, креативность, творчество у нас до сих пор не особо поощряются даже на уровне школы, но начинается все, безусловно, с семьи. Нам объясняют с пеленок, как правильно и как неправильно, как можно и как нельзя. Задается четкий вектор, как себя надо вести, что делать, почему не стоит выделяться.

Большинство родителей ленятся отвечать на миллион детских вопросов из серии «Почему помидор красный, а трава зеленая?» – им некогда, у них есть время только на то, чтобы сунуть ребенку в руки гаджет, включить мультик. В общем, побыстрее отвязаться и заниматься собственными делами.

С ребенком нужно общаться, не отмахиваться от него, нужно стараться подчеркивать его индивидуальность, не только при помощи одежды и гаджета, а заниматься его развитием. Иначе все дети у нас будут вырастать только в офисный планктон – людей, у которых нет никаких стремлений, а есть в 30 большое желание побыстрее дожить до пенсии, потому что жизнь скучна и однообразна.

@Shag_vpered - Полезно? Поделись
источник
2019 November 05
Шаг вперед! Мотивация!
​​Тест: выберите одно из трех изображений и узнайте, что вам нужно изменить в жизни

Иногда наступает период, когда нужно что-то менять, время когда нужно начать что-то новое и инициировать столь желанные изменения в нашей жизни.

Чтобы освободить место для нового, позитива, мы должны расстаться с некоторыми вещами, выбраться из нашей зоны комфорта.

Сегодня мы делимся веселым тестом. Перед вами три изображения. Выберите то животное, которое вам больше нравится, и посмотрите, какие перемены вам нужно осуществить.

1. Олень
Решения, которые вы ищете, находятся в вашем опыте. Посмотрите на прошлое страданий, неудач и несправедливости, которые вы испытали. У вас есть достаточно мудрости, которую вы уже получили от всего, через что вы прошли.

Вы становитесь мудрее после каждой ситуации, через которую вы проходите. Выделите время, которое вам нужно для себя, чтобы вы могли расслабиться и подумать о том, что вас волнует. Это поможет вам найти правильные решения.

2. Ястреб
Чтобы изменить некоторые вещи в своей жизни, вам нужно освободить место для новых людей. Также подумайте о других изменениях, например внести новизну в питание, в привычки, в занятия спортом, хобби.

Подумайте о том, что вам хотелось бы поменять. Чем раньше вы избавитесь от того, что вам больше не нужно, тем быстрее будут происходить позитивные события в вашей жизни.

3. Тур 🐏
Если ваш выбор - тур, возможно, в последнее время вы испытывали больший стресс. Сейчас самое время повеселиться. Подумайте о коротком перерыве, чтобы заняться такими видами деятельности, как йога, медитация, чтение хорошей книги. У вас появится время, чтобы подумать о последних событиях и перегруппировать свои мысли. Это будет особенно важно, когда у вас появится больше ясности для преодоления последних проблем.

У вас есть еще одно препятствие, которое вам нужно преодолеть, поэтому так важно дать себе время восстановить силы, мысли и эмоции.

@Shag_vpered - Полезно? Поделись
источник
2019 November 08
Шаг вперед! Мотивация!
Мотивация наш друг или враг?

Очень сложно каждый день мотивировать себя делать что-то новое, развиваться и меняться, несмотря на те неприятности, которые сопутствуют нам постоянно. Иногда хочется просто опустить руки, сдаться и перестать бороться. В такие моменты стоит вспомнить, что кроме нас самих никто не исправит сложившуюся ситуацию, поэтому перестаем хандрить и начинаем менять жизнь к лучшему. Хотя бы в пределах нескольких задач.

📊Регулирование графика

У вас огромное количество дел, но просто нет сил, чтобы все их сделать? Дело не в отсутствии силы, а в мотивации. Просто вы ждете подходящего момента, не можете себя настроить, находите упадок сил даже там, где его нет. Вероятно, ваш график и правда очень напряжен, но нужно взять себя в руки. Во-первых, наладьте режим сна - необходимо спать, чтобы чувствовать себя способным что-то делать в остальное время. Постарайтесь использовать ежедневник не как пособие для сбора мусора, а как реальный регулятор ваших дел и задач. А еще придется научиться отбирать главное и не главное, сосредоточив свое внимание только на основных задачах.

Терпение

Посмотрите, на что вы тратите энергию. Продуктивны ли ваши действия, приносят ли они хоть какой-то результат помимо растраты эмоций и сил. Постарайтесь взять себя в руки и откинуть все, что вызывает у вас раздражение или злость. Если не получается, то необходимо просто абстрагироваться от отвлекающих вещей и сосредоточиться на чем-то главном. Да, придется приложить много сил, чтобы получить тот результат, который есть у вас в голове. Но идеал не может сформироваться без усилий, это нужно понимать. Вы будете злится на себя, постоянно нарушать обязательства - но нужно вытерпеть этот сложный период, чтобы потом с чистой совестью начать изменения.

📚Желание

Вспомните, почему вы когда-то вписались в ту или иную историю. Что вами двигало, какие желания и цели. Если мы сможем найти ту самую точку, которая задала направление всему вашему графику, то станет гораздо проще вновь к нему вернуться и начать что-то менять. Например, это был интерес, влюбленность, злость или любопытство. Вспомните это чувство, переживите его вновь, чтобы обрести ту самую полноту ощущений, которая была у вас в самом начале. Увидите, как быстро это сработает.


Не так-то просто победить свою лень, слабохарактерность, сонливость, отсутствие мотивации. Единственный вариант - это исправлять себя самостоятельно, не обращая внимание ни на кого вокруг. 

Лишь уделяя время себе, работая над каждой мелочью, которая вас в себе не устраивает, можно достичь хотя бы каких-то результатов. А иначе все остальное не имеет смысла...

@Shag_vpered - Полезно? Поделись

#мотивация
источник
2019 November 09
Шаг вперед! Мотивация!
источник
2019 November 11
Шаг вперед! Мотивация!
У кого так? жмите 🔥
источник
2019 November 13
Шаг вперед! Мотивация!
Давайте поддержим друг друга во всех начинаниях и направлениях. жмите 🔥
источник
2019 November 14
Шаг вперед! Мотивация!
Как не забыть делать ЭТО каждый день


Эта идея пришла ко мне совсем недавно.


📝 До этого я пытался носить с собой блокнот, в котором делал заметки и пытался в него часто заглядывать, но его либо забудешь где, либо неудобно таскать с собой всегда и везде.

Потом я перешёл в электронные заметки на телефоне.

⛔️Тоже не то, потому что надо лезть в заметки, искать, открывать.

💡И вот буквально на днях я решил сделать скрин своей заметки и поставить её на экран блокировки телефона.

Объяснять не надо. В телефон смотрим по 100 раз в день и каждый раз теперь перед глазами список ежедневных привычек .

@Shag_vpered - Полезно? Жми 🔥
источник
2019 November 15
Шаг вперед! Мотивация!
источник
2019 November 16
Шаг вперед! Мотивация!
источник
2019 November 18
Шаг вперед! Мотивация!
источник
2019 November 20
Шаг вперед! Мотивация!
Три жизненных закона, которые многое объясняют

🔥Первый закон. Работа заполняет всё время, выделенное на неё

Наверняка многие испытывали это на себе. Если выделить на выполнение какой-то задачи день, то она займет весь день. Если же ограничить выполнение работы двумя часами, то её удается закончить за эти два часа. Несмотря на то, что объем работы был выполнен один и тот же.

Этот принцип используется во многих методиках тайм менеджмента. Ограничивайте время, выделенное на работу. Так вы сможете успеть гораздо больше.

🔥Второй закон. С увеличением доходов растут и расходы

Низкий уровень доходов заставляет усмирять свои желания и сокращать расходы. Когда доходы начинают увеличиваться, это провоцирует человека увеличить расходы. Новый уровень благосостояния дает возможность позволить себе больше. Из-за этого уровень расходов обычно сопоставим с его доходами, как бы они не повышались.

Из этого закона следует один простой вывод: Если вы хотите быть богатым, недостаточно зарабатывать много денег. Важно уметь контролировать свои расходы, и не дать им свести ваше состояние к нулю. Не столь важно каковы ваши доходы, важнее то, как вы управляете своими расходами.

🔥Третий закон. Рост приводит усложнённости, а усложнённость - это конец пути

Данный закон наиболее применим к жизненному циклу различных организаций. Изначально маленькая компания имеет довольно-таки простую структуру и хорошо функционирует. Со временем рост организации ведёт и усложнению структуры. Из-за этого организация работы усложняется, и эффективность снижается. Если структура управления внутри организации оказывается слишком сложной, это неминуемо ведет к её краху. В этом состоит проблема большинства бюрократических аппаратов. Из-за чрезмерной внутренней сложности они не могут работать эффективно.

Закон так же применим и ко многим другим сферам жизни. Например, технически сложная вещь ломается куда чаще, чем что-то простое. В целом, можно сказать, что сложные системы имеют меньшую жизнеспособность. Чем проще будет устроено что-либо, тем дольше оно прослужит.

Подтверждались ли эти законы в вашей жизни? Жми 🔥

@Shag_vpered - Полезно? Поделись
источник
2019 November 21
Шаг вперед! Мотивация!
источник
2019 November 22
Шаг вперед! Мотивация!
источник
2019 November 25
Шаг вперед! Мотивация!
источник
2019 November 27
Шаг вперед! Мотивация!
Ты ежедневно заставляешь себя делать то, что может привести к успеху? Жми 🔥, посмотрим сколько нас!

@shag_vpered
источник
2019 November 28
Шаг вперед! Мотивация!
источник
2019 November 30
Шаг вперед! Мотивация!
Дисциплина

Дисциплина это свобода. Возможно, вы не согласитесь с этим заявлением, и вы естественно, не одиноки в этом мнении

Самодисциплина включает действия связанные с тем, что вы думаете, а не тем, что вы чувствуете в настоящий момент. Часто это означает необходимость пожертвовать удовольствием и тем, что вызывает волнение в пользу того, что более значимо в жизни.

Наверняка многие из вас имеют слабую самодисциплину. Возможно, кто-то из вас в настоящее время не может делать определённые вещи, которые вы хотели бы делать – например, играть на гитаре. Вы можете развить самодисциплину подобно тому, как вы увеличиваете свою мышечную массу. Пусть пройдёт не одна неделя и не один месяц но, вы, в конечном итоге, добьётесь значительного прогресса.

1. Знание себя.

Дисциплина это способность поступать согласно тому, что вы считаете правильным, не смотря на то, что вы чувствуете на данный момент. Поэтому первый компонент самодисциплины знание себя. Вы должны решить, какое поведение лучше отражает ваши цели и ценности. Этот процесс требует самоанализа, ну а лучше всего проводить этот самоанализ в письменном виде. Найдите время для того, чтобы записать свои цели, мечты и амбиции. Лучше всего написать заявления о вашей миссии. Такого рода заявления помогут вам больше понять о том, кто вы, и о том, что вы цените.

2. Осознание.

Самодисциплина зависит от осознания того, что вы делаете, и того что вы не делаете. Подумайте об этом. Если вы не осознаёте, что ваше поведение недисциплинированно, как вы можете знать, что нужно действовать иначе?

Как только вы начнёте развивать самодисциплину, вы начнёте ловить себя на недисциплинированных действиях: вы заметите, что кусаете ногти, избегаете похода в спортзал, едите кусок торта или постоянно проверяете свою электронную книгу. Развитие самодисциплины требует много времени, и ключом к развитию самодисциплины является осознание вашего недисциплинированного поведения. Со временем, это осознание будет приходить раньше, чем вы поймаете себя за недисциплинированным поведением.

3. Приверженность самодисциплине.

Не достаточно просто записать ваши цели и ценности. Вы должны дать перед ними внутренние обязательства. В противном случае, когда ваш будильник зазвенит в 5 часов утра, вы не найдёте вреда в том, чтобы решить «Эх, полежу ещё только пять минут…». Или когда первоначальный прилив энтузиазма исчезнет, вы решите отложить свой проект, оставив его незавершённым.

Если вы пасуете перед обязательствами, начните с принятия сознательного решения о том, что вы завершите то, что вы обязались завершить – тогда, когда вы собирались сделать это и таким же образом, как вы собирались сделать это. Примите настоятельные рекомендации о том, чтобы отслеживать свои обязательства. Как говорится «что может быть измерено, то может быть улучшено».

4. Мужество.

Не делайте ошибки, ставя перед собой слишком сложные задачи. Настроение, желание и страсть может быть очень мощной силой, которая мешает вам. Поэтому самодисциплина очень сильно зависит от мужества. Не делайте вид, что вы легко сделаете то, что на самом деле сделать очень и очень сложно или даже болезненно. Вместо этого, найдите в себе мужество для противостояния этой боли и трудностям. Как только вы начнёте одерживать небольшие личные победы, ваша уверенность и мужество вырастет, а вслед за ними вырастет и ваша самодисциплина.

5. Внутренняя тренировка.

Разговор с самим собой часто вреден, но он также может принести огромную пользу, если вы умеете контролировать его. Когда вы идёте на испытание себя, говорите с собой, поощряйте себя и успокаивайте. В конце концов, внутренний диалог даёт возможность напомнить себе о цели, призвать к мужеству, укрепить приверженность и помочь вам осознавать задачи. Запомните одну цитату: «Цена самодисциплины всегда меньше, чем боль сожаления», можете записать её и использовать в своей внутренней тренировке

@Shag_vpered Полезно? Поделись
источник
2019 December 02
Шаг вперед! Мотивация!
Кто применяет это правило уже сейчас ? Жми 🔥
источник
2019 December 04
Шаг вперед! Мотивация!
30 цитат против нытья и лени, не ленись прочти

❇️ Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.

❇️ Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.

❇️ Ненависть — месть труса за испытанный им страх.

❇️ Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.

❇️ Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.

❇️ Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.

❇️ Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы.

❇️ Иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить.

❇️ Самый большой грех по отношению к ближнему — не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности.

❇️ Женщины как-то сразу угадывают с кем мы готовы им изменить. Иногда даже до того, как это придет нам в голову.

❇️ Нет такой женщины, которой удалось бы сказать «до свидания» меньше, чем в тридцати словах.

❇️Легче жить со страстной женщиной, чем со скучной. Правда, их иногда душат, но редко бросают.

❇️ Алкоголь — это анестезия, позволяющая перенести операцию под названием жизнь.

❇️ Чувство объективного восприятия реальности люди, им не обладающие, часто называют цинизмом.

❇️ Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.

❇️ Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили.

❇️ Стареть скучно, но это единственный способ жить долго.

❇️ Единственный урок, который можно извлечь из истории, состоит в том, что люди не извлекают из истории никаких уроков.

❇️ Газета — это печатный орган, не видящий разницы между падением с велосипеда и крушением цивилизации.

❇️ Демократия — это воздушный шар, который висит у вас над головами и заставляет глазеть вверх, пока другие люди шарят у вас по карманам.

❇️ Если у вас есть яблоко и у меня есть яблоко, и если мы обмениваемся этими яблоками, то у вас и у меня остается по одному яблоку. А если у вас есть идея и у меня есть идея и мы обмениваемся идеями, то у каждого из нас будет по две идеи.

❇️ Здравый смысл и трудолюбие компенсируют в вас нехватку таланта, тогда как вы можете быть гениальным из гениальных, однако по глупости загубите свою жизнь.

❇️ Звания и титулы придуманы для тех, чьи заслуги перед страной бесспорны, но народу этой страны неизвестны.

❇️ Человек — как кирпич: обжигаясь, он твердеет.

❇️ Репутация — это маска, которую человеку приходится носить точно так же, как брюки или пиджак.

❇️ Человек, который ни во что не верит, всего боится.

❇️ Природа не терпит пустоты: там, где люди не знают правды, они заполняют пробелы домыслом.

❇️ Разумный человек приспособляется к миру; неразумный пытается приспособить мир к себе. Поэтому прогресс всегда зависит от неразумных.

❇️ Богатые люди, у которых отсутствуют убеждения, более опасны в современном обществе, чем бедные женщины, у которых отсутствует мораль.

❇️ Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одног
источник
2019 December 06
Шаг вперед! Мотивация!
источник