🤔Как довести дело до конца и не растерять мотивацию?
⠀
📊Большой проект — рабочий, творческий или личный — то ещё испытание. Не так важно, что именно вы делаете: создаёте сайты, пишете книги, учите язык, внедряете изменения в компании. Чем дольше идёт процесс, тем сложнее сохранить мотивацию и довести дело до конца с хорошим результатом и настроением. Делимся идеей, как не растерять энтузиазм во время работы над большим проектом.
⠀
🔸Мотивацию и желание работать нужно подпитывать.
Один из способов — полностью погрузиться во вдохновляющую атмосферу, окружать себя фильмами, книгами и идеями, которые подстёгивают воображение, раззадоривают и вызывают жгучее желание немедленно приняться за работу.
⠀
🔸Если вы продумываете план продвижения продукта или услуги, смотрите, как это делают конкуренты, читайте книги о рекламе, изучайте успешные кейсы. Если пишете фэнтези‑роман, поищите книги и фильмы с похожим сеттингом. Если учите иностранный язык, читайте блоги других студентов, вдохновляйтесь положительными примерами, вступайте в языковые чаты и группы.
⠀
🔸Джулия Кэмерон в книге «Путь художника» советует ходить на так называемые творческие свидания. Это время, которое вы посвящаете себе: делаете то, что наполняет вас силами, вдохновением, идеями. Это может быть поход в музей, лепка из глины или вышивание, выезд на природу.

@Shag_vpered - Полезно? Поделись

📚 Бесплатный поиск книг

11 важных законов Вселенной:

✔Тебе надо – ты и делай. Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соответственно воодушевления на новую работу.

✔Не просят – не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

✔Не обещай . Обещал – выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?

✔В просьбе не отказывай.
Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения. (только не путайте с ПРИХОТЬЮ – это из другой оперы)

✔Не передавай информацию, пока не сделал её своей.
Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость.
Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.

✔Не западай.
Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчемся по одному месту, то не получаем новой энергии.

✔Не ставь цель (Цель должна служить маяком).
Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность.
Самые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.

✔Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

✔Не осуждай, не критикуй.
Привычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки.  других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

✔У природы нет плохой погоды.
Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

✔Не мешай.
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.

@Shag_vpered - Полезно? Поделись

Все изменится завтра. А завтра не наступит. Никогда. Ты каждое утро просыпаешься и наступает сегодня. Завтра не существует. Поэтому мало кто меняет свою жизнь. Все надеются на «завтра». А надеяться нужно на сейчас.
@Shag_vpered - Полезно? Поделись

Всегда иди к своей цели

✅ В 23 года Тина Фей работала в молодежной волонтерской организации

✅ В 23 года Опру Уинфри уволили с ее первой работы репортером

✅ В 24 года Стивен Кинг работал уборщиком и жил в трейлере

✅ В 27 лет Винсент Ван Гог, потерпевший неудачу как проповедник, решил пойти в художественную школу

✅ В 28 лет Джоан Роулинг была матерью-одиночкой с суицидальными наклонностями и жила на социальное пособие

✅ В 30 лет Харрисон Форд был плотником

✅ В 37 лет Энг Ли был папой-домохозяином и подрабатывал, выполняя странные поручения

✅ Вера Вонг не смогла попасть в команду по фигурному катанию на Олимпийских Играх, не получила должность главного редактора в Vogue и создала свое первое платье в возрасте 40 лет

✅ Алан Рикман отказался от своей карьеры графического дизайнера ради актерского мастерства в возрасте 42 лет

✅ Сэмюэл Л. Джексон получил свою первую роль в кино в 46 лет

✅ Морган Фриман получил свою первую роль в кино в 52 года

✅ Кэтрин Бигелоу получила международную известность только в возрасте 57 лет, сняв "Повелителя бури"

Какой бы ни была ваша мечта - достичь ее никогда не поздно. Вы не неудачник только из-за того, что не достигли мировой славы и успешного благосостояния. Черт, да это нормально, если вы еще не знаете, в чем заключается ваша мечта. Даже если сегодня вы делаете бургеры, обслуживаете столики или отвечаете на звонки, то кто знает, куда судьба занесет вас завтра?

👉 Никогда не говорите себе, что вы слишком старый, чтобы этого достичь.

👉 Никогда не говорите себе, что вы упустили последнюю возможность это сделать.

👉 Никогда не говорите себе, что вы недостаточно талантливы.

👍 Вы МОЖЕТЕ это сделать. Что бы это ни было. 

Приложения, которые помогут вам не свернуть на пути к своей цели!

📌Beeminder будет наказывать вас за отсрочку целей вполне настоящим штрафом, который спишется с карты.

📌Better every time. Каждый новый шаг будет открывать перед вами фантастические виды, графика шикарная.

📌Lift (Coach.me)Coach.me). В приложении можно выбрать специалистов-наставников, чтобы получать от них советы и подсказки.

📌Weekly покажет отчет об успехах в виде схем, графиков, сводных диаграмм.

📌Life tick (или альтернатива на русском My mega plans). В этих приложениях есть система иерархии: сначала - важные приоритеты (ценности), из них вытекают цели, и только потом конкретные задачи.

📌Smart Progress - для тех, кто жаждет живого коммьюнити.

📌Chains cc. Яркая и образная визуализация в виде цепочек, которые могут порваться, помогает не откладывать и регулярно совершать шаги к целям.

@Shag_vpered - Полезно? Поделись

Hayчиcь нaкaпливaть энepгию

Этo кacaeтcя тoгo, нa чтo ты oбpaщaeшь внимaниe;
- нa чтo ты тpaтиш энepгию. Cтoит oнo этoгo, или нeт
- зa cчёт энepгии ты выйдeшь нa нoвый ypoвeнь.

Зaдaчи, кoтopыe paнee кaзaлиcь нeвыпoлнимыми - c лeгкocтью peшaтьcя ceйчac. Тeбe пpoщe бyдeт cлeдoвaть cвoим цeлям, нe cвopaчивaя и нe pacтpaчивaй cил нa чтo пoпaлo.

Ceйчac ключeвoй иcтoчник - энepгия. Блaгoдapя нeй ocyщecтвляютcя pывки. B нaчaлe нayчиcь экoнoмить eё, зaтeм нayчиcь пpиoбpeтaть, дaлee cтaнь ee иcтoчникoм. Тoгдa ты cтaнeшь вo мнoгo paз cильнee мeнтaльнo и тe нeзнaчитeльныe вeщи, кoтopыe были пpeгpaдoй тeбe и твoeмy пpoгpeccy, пpoиcxoдящиe pядoм c тoбoй бoльшe нe cмoгyт тeбя ocтaнoвить.

@Shag_vpered - Полезно?Поделись

Бесплатный поиск книг

​​Советы для тех, кто хочет использовать свое время эффективно

🔥Используйте с пользой время, которое обычно уходит у вас впустую. Это может быть время, потраченное на проездку на метро, или же бессмысленные блуждания по дому перед работой (если вы встаете слишком рано). Главное постараться занять себя в это время, чем-нибудь полезным, и таким образом добавить этот отрезок к себе в актив.

🔥 Не стоит слишком сильно заполнять день различными делами, создавая, таким образом, расписание подходящее разве что роботу.
Потратьте пару минут между заданиями на какое-нибудь отвлеченное занятие: телефонный разговор, небольшой перекус или что-то еще на ваш выбор.

✅ Выбросьте из головы концепции типа «я должен был закончить все еще вчера», чтобы ставить себе реальные цели.

🔥 Записывайте предмет и цель задачи, а не порядок совершаемых действий. Записав все темы, определите, сколько вы должны потратить на каждую из них.

😊 Награждайте себя за проделанную работу. Это позволяет не терять мотивации. Позволяйте себе получать небольшое вознаграждение за выполнение определенной части работы. Однако, будьте осторожны: если вы сильно расслабитесь, можете потерять концентрацию и больше ничего за день не сделать.

⏳ Установите критерии оценки проделанной работы.
Пользуйтесь часами для шахмат, чтобы отмерять промежутки времени и следить за своей продуктивностью. Поставьте себе цель справиться с каким-нибудь заданием на время. Часы будут служить напоминанием, что вам необходимо уложиться в определенный временной отрезок и ни минутой позже.

@Shag_vpered - Полезно? Поделись

Изо всех сил старайся очищать себя от зла к людям. Ибо накапливая в себе зло к людям, накапливаешь яд, который рано или поздно убьет в тебе человека.

@Shag_vpered - Полезно? Поделись

Тест на логическое мышление

Результаты теста в конце!

http://testoteka.narod.ru/pozn/1/10-on.html

📌Лень - это реакция организма на отсутствие цели. Цели, которая позволяет загореться и двигаться к её осуществлению, а мы, зачастую, осуществляем чужие, навязанные кем то (работодателем, женой, обществом) цели, которые не являются нашими.
✔️ Отсюда лень, апатия и пр. радости жизни.
Какие цели нам навязывают? Погоня за деньгами, материальными благами. Погоня за сексом. Но покупка нового айфона, тачки, десятки женщин всё равно ведут к опустошению.

🔥 А должно быть ДЕЛО! Дело всей жизни. Вот это может двигать вперёд.

@Shag_vpered - Полезно? поделись

Сбалансированный бюджет по правилу 50/20/30/ – денег хватит на все

Если вы не знаете, как планировать бюджет, чтобы денег хватало на все, попробуйте применить правило 50/20/30, предложенное профессором Гарвардского университета Элизабет Уоррен. Скорее всего, вы уже догадались, что 50/20/30 – это процентное соотношение, определяющее то, каким образом должен распределяться семейный доход, Госпожа Уоррен предлагает делить его на три части, соответственно, статей в бюджете будет тоже три: обязательные расходы, дополнительные расходы и накопления.

Как бы мы не относились к финансовому учету и планированию, без них о материальном благополучии мечтать бесполезно. Правило 50/20/30 не исключает ведение домашней бухгалтерии, как считают многие, напротив, чтобы соблюдать данное соотношение, необходимо скрупулезно планировать бюджет и следить за его исполнением, постоянно учитывая все расходы.

Начать необходимо с подсчета ежемесячных доходов, затем полученную сумму мы должны разделить на три части:

📌50% доходов семьи необходимо отложить на обязательные расходы, сюда входят: покупка продуктов, оплата коммунальных услуг, транспортные расходы, налоги, платежи по страховке или кредиту и т.д.

📌20% доходов идут на накопления, их можно инвестировать или использовать для досрочного погашения имеющихся кредитов. Не важно, каким является материальный достаток семьи, статья «накопления» должна быть в каждом бюджете.

📌30% доходов следует отложить на дополнительные расходы. Эти деньги мы можем тратить на любые покупки и развлечения.

Арифметика простая: с каждой заработанной тысячи мы должны отложить 200 руб. на накопления, 500 руб. – на обязательные расходы, 300 руб. – на дополнительные расходы.

Такой бюджет является сбалансированным, он позволяет формировать накопления, при этом его нельзя назвать «аскетичным».

@Shag_vpered - Полезно? Поделись

Важные моменты в погоне за счастьем!

🔥Несите ответственность за свою жизнь на 100%! Поймите наконец, что все что вокруг Вас сейчас это сделали Вы! Да! Нет обстоятельств, нет других людей, нет плохой страны или несносного босса! Есть только Вы и Ваши решения. К этому пониманию идти долго, я это знаю. Вернее так: Вам кажется, что Вы это понимаете, Вам необходимо это осознавать и ощущать.

🔥Не изнашивайте себя до степени нервных срывов. Действия 24/7 без отдыха не дадут результатов. Вы что-то явно делаете не так. Притормозите, успокойтесь и взвесьте все. Спросите себя - Где я? Зачем я тут? Куда я иду? Вопросы сильно отрезвляют и главное честно на них себе ответить!

🔥Работайте со своим внутренним миром, мышлением и сознанием. Это не какая то эзотерика, типа сделай "амулет для денег". Многим кажется, что медитация, йога или еще какая то практика - это все бред. Нет! Все, на что направлены различные практики, так это на развитие лично себя. Любой опыт меняет Вас и Ваше мировоззрения. Как Вы думаете, можно ли поменяться внутри и не манифестировать это в свою реальность? Конечно нет. Что внутри, то и снаружи.

🔥Следите за своими эмоциями. Эмоции - это самый надежный индикатор того, где Вы сейчас. Все мы бежим от боли к удовольствию. Но иногда нам кажется, что нет такого выбора, чтобы быть счастливыми. Вас зажимает в тиски какая то жесткая ситуация и кажется, что выхода нет. Но это не так! Когда Вы в машине ставите навигатор, он всегда покажет путь, а то и все три. Всегда есть варианты! Ваши эмоции - это компас. Если сейчас Вам очень плохо, то надо найти вариант улучшить эти эмоции именно в этой сфере Вашей жизни.

🔥Какие люди вокруг Вас? Об этом пишут все, мол найдите окружение и т.п. Я хочу Вам сказать немного другое. В первую очередь откажитесь от тех людей, с которыми Вам тяжело идти. Мы не на войне, это не значит бросить "раненного товарища". Каждый человек выбирает себе путь, по которому идти. Если рядом с Вами люди, которые идут не в ту сторону, а Вы их пытаетесь тащить в свою, то это как "лебедь, рак и щука". Вы стоите на месте!

Итог: Выбирайте тех, кто идет с Вами в одну сторону. Вы сможете усилить себя и других, Вам будет хорошо и легко общаться с единомышленниками. В этой теме существует большой страх, - отпустить людей, с которыми вырос или с которыми уже 20 лет, и просто привык. Тут надо задать себе вопрос: "А чего я хочу от жизни?" И сделать свой выбор.

Ведь жизнь - это череда выборов, которые и составляют нашу жизнь. Сегодня я лучше посижу и посмотрю телевизор с друзьями, хотя в душе хотел пойти на мероприятие предпринимателей. Друзья зовут на рыбалку, хотя я хотел изучить как создать своей бизнес, но ведь друзья зовут...Вы делаете свой выбор и несете за него ответственность. Каждый из нас это делает.

Чтобы сохранять контроль над своей жизнью

1. Концентрируй внимание на собственной повестке дня

Этим пунктом я не хочу сказать, что вам следует отказываться от подчинения или ни в грош не ставить повестку дня вашего руководства. Этот пункт говорит о том, что пора перестать бездумно плестись по собственной жизни, пора начать осмысленно работать над ней.

Самые ментально сильные люди знают, чего они хотят добиться, они устанавливают конкретные цели личного значения, а затем стараются не забивать себя вещами, которые работают лишь на достижение чужих целей.

Если у вас нет ясной глобальной повестки того, чего вы хотите добиться в своей жизни, вы будете просто существовать, а не становиться. Вы повязнете в ежедневной сорняках, занимаясь "чужим садом". И это точно не прививает вам чувство контроля.

2. Перестать просить разрешения

Просить разрешения на любые действия занимает немало времени. Это прямая противоположность контроля, так как вы буквально ждёте другого человека, который контролирует ситуацию, чтобы он вам что-то предоставил.

Лучшие работники, с которыми я когда-либо имел дело, быстро учились тому, что им не нужно просить разрешения, чтобы довести задачу до конца (без видимых на то причин). Поэтому принимайте решения и несите за них ответственность. Просто двигайтесь вперёд, несмотря на то, есть кто-то за вами или нет. Если у вас сложились доверительные отношения с вашим начальником, вы поймёте, какие границы между вами существуют. Велика вероятность, что вы сможете сдвинуть эти границы настолько, насколько раньше не могли бы и подумать.
И вот полезное напоминание: строителям домов нужно разрешение на всё, строителям бизнеса – нет.

3. Избавиться от любых проявлений привычки угождать окружающим

Когда вы конвентрируетесь на том, чтобы угодить окружающим, вы лишаетесь куда большего контроля, чем могли бы себе представить. Вы жертвуете возможностью поделиться собственным мнением, чтобы никого не обидеть. Вы теряете возможность привнести необходимые изменения, не вступая ни с кем в конфронтацию. В своём стремлении угодить окружающим вы ведёте себя, как робот, а не как истинная версия самого себя. Всё это по умолчанию ворует ваш контроль.

Вам просто нужно помнить о том, что даже самые популярные политики никогда не получают 100% голосов – то же самое касается и вас. Работайте над собственной аутентичностью, а не на достижение одобрения окружающих.

4. Находить баланс между работой в одиночку и сотрудничеством с другими

Сохранять контроль не означает, что вы действуете только в одиночку и пытаетесь сделать всё самостоятельно. Самые контролирующие люди знают, что они не способны контролировать вообще всё, поэтому опираются на то, что лично я называю солнечной энергией – тепло и энергия, исходящая от окружающих, готовых и желающих вам помочь.

Это подразумевает под собой создание некого личного совета директоров – группы людей с личной заинтересованностью в вас, готовых помочь вам, особенно в сложные времена. Это похоже, словно вы берёте чувство контроля в кредит, как больше всего в нём нуждаетесь.

5. Энергично справляться с переменами

Вы уже знаете, что единственное неизменное условие в нашей жизни – это изменчивость. Но почему столь многие люди испытывают с ней сложности? Поступая таким образом, вы буквально бросаете своё чувство контроля на груду бревен, а затем бросаете в них спичку.

Самые ментально сильные люди процветают и даже руководят изменениями. Они не боятся неопределённости, вместо этого они наблюдают за ними, признают их наличие и ценят их за те преимущества, которые они несут вместе с собой – обучение, развитие и устойчивость. Они не преувеличивают свои потери из-за изменений и рассматривают перемены как обновление программного обеспечения – способа загрузить лучшую версию самих себя (Вы 2.0).

Вы способны стать ментально сильнее и усилить своё чувство контроля. Начните с взятия под контроль того, что вы здесь прочитали, использовав полученные знания на практике. И для этого вам не нужно моё разрешение.

@Shag_vpered - Полезно? Поделись

​​Осенняя хандра

📌Психологи утверждают, что при осенней хандре нужно гулять, дышать, общаться, пить витамины, идти в бассейн, вставать на беговую дорожку и тому подобное. Может быть они и правы.

📌Но тот, кто реально испытал на себе все прелести осенней хандры, в один голос заявляют, что на всё это просто нет сил!

📌Как у меня получилось со всем этим справиться? Да никак, само прошло! Но только потом пришлось хорошенько поразмышлять о том, как не допустить подобного в будущем. Пришла идея сменить работу, что и было успешно воплощено в жизнь. Было принято решение регулярно ходить в отпуск, не смотря ни на какие доводы, что не время и финусловия не позволяют это сделать. Пришлось научиться целенаправленно в течение года откладывать деньги на отдых и выезды на природу.

Спустя года с вышеперечисленными изменениями, больше осенняя хандра не приходила...

@Shag_vpered - Полезно? Поделись