Подскажите пожалуйста, а чем могут практически быть полезны осознанные сновидения? Понятно, что это здорово, и всем интересно попробовать творить невероятное во сне. А как это на бодрствующую жизнь влияет?

Есть теория, что в осознанных сновидениях можно безопасно тестировать разные действия из жизни
Но есть и антитеории на эту тему, потому что в осознанных сновидениях все люди поступают так, как человек, которому сон снится

Мой личный опыт. Вижу осознанные сны лет с 5-6 с разными уровнями осознанности. Самый первый яркий, в котором смогла трансформировать мир сна был как раз мегаполезным: избавилась от кошмара, который преследовал несколько ночей подряд. Ещё тренировалась в ОС выступать публично, был такой страх. Медитировала во сне. Ну и много классных мест посетила.

Круто! От страха публичных выступлений удалось совсем избавиться? И я так понимаю, если с 5-6 лет, то в принципе есть склонность от природы к осознанным снам? (Такое вообще бывает?) Я просто всегда вижу сны, иногда ОС, но редко конечно. Интересно, как сделать так, чтобы чаще

Тоже практиковала осознанное сновидение с целью избавиться от кошмаров. Давно, больше 10 лет назад. Тоже было полезно.

Nils Sandman, a doctoral student at the University of Turku in Finland, reported on a national demographic study in Finland that found higher nightmare frequency is associated with insomnia, depression, low life satisfaction, suicidality, and generally poor health. This supports clinical theories that recurrent nightmares are possible symptoms of mental and physical illness.


Israeli pilots trained since 2005. Conscious dreams the first 2 months of practice in order to train in a dream with the real flight.

In 1994, a study was Mental rehearsal in table tennis performance. - In lucid dreams have improved the skills of the game of table tennis

Imagery and the acquisition of motor skills. Can J Sport Sci 1992 - study disorder on the treatment of motor functions in Lucid Dreaming.

Voss, U., Schermelleh-Engel, K., Windt, J., Frenzel, C. & Hobson, J. A. (2013). Measuring consciousness in dreams: The lucidity and consciousness in dreams scale. Consciousness and Cognition, 22 (1), 8-21. 10.1016/j.concog.2012.11.001
Researchers analysed 300+ nonlucid and lucid dreams in the laboratory.
Results: Dream consciousness can be described through 8 factors: Insight, Realism, Control, Memory, Thought, Positive emotion, Negative emotion and Dissociation.
A mean score above 2.5 is regarded as a high absolute value.


These studies mostly require a 4 weeks and longer, and within a biggest study by Levitan and LaBerge, they’ve had 1228 nights, 2968 logged dreams within a 46 lucid dreamers. So they achieved 262 lucid dreams.

Winter of 2007, two students from the religious studies course Naropa University - Vincent Horn and Rohan Ganatilleyk - met in a cafe to discuss what they lack in the media. Being Buddhists, they came to be the obvious decision - to create a service that would provide its users with information about the relationship of this ancient religious practices and modern technologies (for example, the methods of enlightenment through evolutionary theory and data on brain activity during meditation). The conduct annual conference of the same name within a few years around the site The Buddhist Geeks formed a unique community, the present movement across America, and in 2010 the founders of the service.



James McGonigle


Game developer

"I'm a geek, a practicing Buddhist. So that, of all people on this planet I would be most happy to dinner with the founders of the Buddhist Geeks Vincent Horn and Rohan Ganatilleykom. They have created a community of people who are interested in new technologies and at the same time deal with the comprehension of Buddhist wisdom. Their goal - to understand how to adapt the millennial spiritual practice to modern conditions with the help of science and technology. Accordingly, online discussion about such topics, «How to advance in meditation practice with the help of social media,» "How to using design-thinking to change the way of comprehension and transmission of the ancient wisdom?", "Can video games lead to enlightenment?" «The answer to the last question I was particularly interested in».



Only that the book was published, it became a bestseller, "How to enable mindfulness"

Author Rohan Gunatillake

и это далеко не все, работаем с ними по всему миру

Круто! Мне кошмары и даже просто неприятные сны не снятся уже лет 15-17. Моё любимое занятие в осознанных снах -- летать. Не знаю что сказать насчёт практической пользы (кроме того, что лучше высыпаюсь после ОС и с хорошим настроением), но это просто волшебное ощущение.

Всем привет!
Друзья, случаем не знаете есть ли чатики пловцов? Любителей, разрядников или КМС/МС? В большей степени интересуют ребята плавающие в открытой воде(море, широкие реки, озёра).

Узнать хочу у них о инструментах, которыми они замеряют расстояние во время плавания. В гугле конкретики нет, в основном всё заточено под бассейны у смарт-часов.

Чатик не подскажу, но все знакомые триатлонисты плавают со спортивными часами, кто с polar, кто с garmin

Они в бассейнах плавают?

Кто-то в бассейне, кто-то в море тренируется, тоже с часами

Если нужно по модели сориентировать - могу спросить

Спортивная психология отлично себя показывает в бизнесе и менеджменте, так что feel free

Просто по тому что в гугле находится — счёт идёт только полных гребков, но не метров.

а чем расстояние по гуглокартам плохо измерять? От  точки А до точки B?

Вот к примеру http://www.polarsport.ru/main/articles/Polar_v800_review
"распознают стили плавания, считывают пульс в воде, считают километраж как в  бассейне, так и на открытой воде, а также считают количество гребков и анализируют эффективность плавания."

Алексей Соловьев рекомендовал курс Total Immersion от Ирины Павленко https://www.facebook.com/solovyov.alexey/posts/1247268228664125

Спасибо. Сейчас изучу.