Т.е просто нежелание подсознания изменений?!

Скорее угасание желания. У меня бывало так: смотришь хороший фильм, в конце испытываешь эмоциональный подъем большой, возникает мысль что-то сделать. Например, начать ходить в зал. Говоришь себе: "Завтра с утра начну". Ложишься спать. А с утра обнуление))

Ни энергии, ни желания

Ни понимания, зачем это нужно

Во,во.

Поэтому увеличил частоту таких моментов: просмотров хороших фильмов, прослушивание новой музыки, новые знакомства. Поскольку я для себя понял, что в результате всех этих вещей у меня появляется энергия. Ну а дальше главное делать сразу, не откладывать до завтра / до утра и т.д.

Хотя нет. Желание остается, но исчезает первопричина - что именно, зачем, как.

Как результат - таких вопросов меньше стало

ребят, а подскажите, кто как учился медитировать? я занимаюсь несколько месяцев йогой, но к отключению внутреннего диалога я пока внятно ни разу не приблизился даже в моменты расслабления после занятий

А есть такая очень простенькая книжечка-"8 минут медитации" . Довольно просто с ее помощью овладеть техникой и сделать медитацию привычкой )

кстати, вопрос, а как правильно ожидания выстроить по эффекту от медитации?

ждать чуда, просветления или просто медленная эволюция, и польза будет заметна как обычно задним числом, если назад обернуться через год?

Нужна практика. Ожидания всё испортят

Лучше без ожиданий подходить к медитации.

Не нужно ничего ждать

У меня есть универсальный рецепт - не жди ничего, тогда что-то хорошее будет приятным сюрпризом. А что-то плохое - досадной мелочью

Работает с любыми ожиданиями. Чем их меньше тем проще жить

хороший рецепт

книжечку скачал, спасибо!

Привет всем! Я — журналист, 10 лет в бизнес-прессе пишу про ИТ и телеком, инновации и прочую футурологию 😊 Вот прямо сейчас сижу в высоком здании на Рублёвке и сдаю приложение про Интернет вещей.  Также консультирую компании по тому, как эффективно общаться с прессой, разрабатываю PR-стратегии, провожу медиа-тренинги, помогаю писать хорошие маркетинговые тексты и вообще выстраивать контент-маркетинг. Провожу исследования на заказ. Несколько лет назад начала развивать стартап на тему личностного роста — Get Impulse. Сейчас он "заморожен", потому что мы в поиске того, куда повернуть. Работает только рассылка — каждую среду пишем что-нибудь вдохновляющее и заставляющее посмотреть на мир чуть по-другому. В прошлом году окончила дистанционный курс обучения коучингу в Институте коучинга (сертификат никак не заберу только 😊 Основные методы саморазвития для меня — это книги и практика буддийской медитации, которой занимаюсь 20 лет. Готова отвечать на вопросы на эту тему, если есть интерес. В группу меня пригласили как раз для этого 😊 #whois