когда ты просто ешь дневную норму фруктов (чтобы получить клетчатку и др пищевые волокна), ты получаешь достаточное и нужное количество сахара, а когда еще печеньками закусываешь и чаем сладким, уже лишнее И печеньки и прочие вредности можно реально же гору съесть, а яблок или других фруктов вряд ли ты гору съешь
ну как мне говорили минус фруктов в том, что для того, чтобы с них дневную норму волокон и клетчатки получить - ты получишь уже перебор по сахару. печеньки-то это в целом вообще понятно - просто мусор для организма. фрукты естественно полезнее, но в целом всё равно здоровой едой их назвать нельзя как я понял из того что мне объясняли
кстати, если кто-то знает чем можно заменить эти приколюхи, чем-о менее вредным, поделитесь пожалста) а то иногда как нападает.. хочется чего-то солененького, вредного, но нихрена не могу с собой поделать
если что-то поможет стать лучше, то почему бы и нет? я рассуждаю так .. если человек говорит - я не алкоголик, но стакан вина в день можно..тогда это проблема.
тоже есть, но уже приелись.. а вредная всякая хрень почему-то не приедается( хотя иногда съем пол пачки спрингл и аж хреново становится, тогда себя винить начинаю))