c
мне помогло однажды сильно
Size: a a a
2021 December 30
ВБ
У нас было всего пару ступенек)
A
Вам помогла не "кето", а диета 🌚
Корректировка питания короче
Корректировка питания короче
Е
Не отказываясь от вкусностей. Тренить негде сейчас, по этому варик хороший
c
Вот такая я была
АХ
давай каждый 1 января до 23:59 скинет в чат скриншот из трекера с дистаницей, временем и темпом, а кто не скинет - тому штраф 5000 рублей
Е
Активность депресняк снимает и работоспособность увеличивает к тому же
c
А сейчас простигосподи такая
c
именно кето. в состоянии кетоза организм пуще сжигает жир )
АХ
в детстве я упала в чан с высоким ситиаром
c
ситиар поднимается раз, ситиар поднимается два...
A
Ну статью я уже кинул, так шо имхо все равно просто корректировки питания вполне достаточно без кето и каких бы то ни было еще модных диет
c
но на кето я даже спортом не занималась (((
A
окей. я штраф самому себе заплачу😅
c
винишком
Е
Если при кето у тебя будет профит по кк, кета не поможет
A
Если вы просто станете есть меньше, чем тратите, то даже без спорта похудеете, тут других скрытых механизмов никаких нет
c
ну это понятно) но все равно приятнее без углеводов и когда жир на глазах тает. я похудела на 7-8 кг за 3 недели буквально. на других диетах это малореально
A
Корректировка питания рили помогает. Живот убрал просто избавившись от лишних калорий в еде. никаких заумных диет. И при это я все равно много ел.
c
единственный момент - нужно придерживаться этой системы постоянно ) иначе получится то что получилось