Size: a a a

2021 January 13

JS

Julia Shmyrova in Ponchik Chat
Group
Вжух! И готово
Спасибо!
источник

ЖС

Женя Савельева... in Ponchik Chat
Group
Тренируем лавинг кайнднес, первые сутки бесплатно, дальше на усмотрение модераторов
Точно! Никто не хочет быть злюкой, все хотят быть просто счастливыми. Мне ещё практиковать и практиковать😂
источник

PA

Paul Asoyan in Ponchik Chat
Group
Спасибо за непрошенный совет, хорошего вам дня
И, в завершении, мне очень нравится тут - я работал много лет в Гугле, сейчас в стартапе. Много чего повидал и мне очень интересно то, что здесь происходит. Спасибо за то, что создали это пространство.
источник

PA

Paul Asoyan in Ponchik Chat
Group
Отличная идея, Паш!

Я перешёл на аудиокниги. Первые два месяца привыкал, а потом подсел на этот формат. Стараюсь слушать в машине или на прогулке, когда нет другой сильно осмысленной деятельности.
Тут один важный момент: я не хочу слушать книги когда я занимаюсь спортом: если я в зале или бегу, то хочу отдаться этому полностью и мне необходимо слышать свое тело. Далее, это хорошая возможность попасть в физическое flow. А вот быстро ходить у берега и слушать подкасты - прекрасно.
источник

PA

Paul Asoyan in Ponchik Chat
Женя Савельева
Точно! Никто не хочет быть злюкой, все хотят быть просто счастливыми. Мне ещё практиковать и практиковать😂
Нам всем!
источник

PA

Paul Asoyan in Ponchik Chat
источник

PA

Paul Asoyan in Ponchik Chat
Хотел поделиться видео, которое заметно изменило мою жизнь. Не для всех подходящий формат, но мне очень помогло преодолевать трудности и культивировать growth mindset.
источник
2021 January 14

А

Андрей Ефименко... in Ponchik Chat
Julia
Ребята, хочу узнать вообще о привычке чтения у вас? читаете каждый день? сколько по времени? я не могу долго читать, максимум 30 минут, независимо от того насколько интересой книга не была бы. может у вас есть лайфхаки, как читать больше?
Прибавляйте по 1 минуте каждый день :) Про лайфхаки: если составлять маиндкарту по каждой книге - то будет больше толку. А так, видимо ваш мозг не привык с большим объёмом текста справляться, нагружайте его постепенно и он привыкнет. А так 30 мин в день это лучше чем ничего. Некоторые по 1 книге в год только могут, а кто-то по 1 книге в день. Почитайте ещё про скорочтение книги/статьи
источник

LS

Lida Shcherbanenko in Ponchik Chat
Julia
Ребята, хочу узнать вообще о привычке чтения у вас? читаете каждый день? сколько по времени? я не могу долго читать, максимум 30 минут, независимо от того насколько интересой книга не была бы. может у вас есть лайфхаки, как читать больше?
Развернула и подняла ценность обучения, добавила его в утренний ритуал по будням.

Заменила утренний твиттер и фб на интересную книгу. Силой (все еще) ) не открываю соцсети, а когда начинаю читать — втягиваюсь. Работает только если книга ценная и интересная.

Читаю утром за завтраком и/или после завтрака. Время чтения ограничено временем на ритуал, если встала рано, читаю 30 минут, если есть только 15 минут, читаю 15 минут, если нет времени, открываю книжку, читаю страницу, закрываю книжку, чтобы не терять ритуал.
источник
2021 January 15

AT

Andrey Torchin in Ponchik Chat
ID:0
#Книжки, декабрь 2020
#Книжки, декабрь 2020

1. «Passion Economy»,Passion Economy», by Adam Davidson
Моя оценка: 10/10

Офигеннейшая книжка, автор — открытие года и это, пожалуй, моя книга года-2020.

Адам Дэвидсон, основатель шоу «Plantet Money» на NPR и удивительный человечище, рассказывает о том, как заниматься тем, что нравится, и не скатиться в нищету, коммодитизацию и прочие последствия идеи «follow your passion».

Дэвидсон — мой герой. Он уловил тренд и расписал экономику явления, которое только замечать именитые фонды вроде a16z и университеты типа MIT.  Он рассказывает о проблеме и ее решении и как красноречивый автор, и как рациональный экономист.

К концу 2020-х наметился тренд на то, что малый бизнес вымирает. Это очень заметно по первым итогам пандемии — если интересно, то напишите в комментах, я могу рассказать вам как это выглядит через призму 3х явлений: 1) коммодитизации, 2) аггрегации, 3) потери души.

Да, вы не ослышались, 3-й пукнт звучит именно так: потеря души и апатия к большому бизнесу. Пелевин отметил это в S.N.U.F.F: еще в 2011-м:

«[…] Все фильмы на самом деле рассказывают одну и ту же историю — как шайка жуликов пытается превратить ссуженные ростовщиками триста миллионов в один миллиард, окуная деньги в сознание зрителей. Эта суть проступала сквозь все костюмы и сюжеты, сквозь все психологические и технические ухищрения магов древности и все спонсируемые ими критические отзывы, и в конце-концов полностью вытеснила все иные смыслы. Но это случилось не потому, что изменились фильмы. Изменилась жизнь.»

«Passion economy» — это квинтессенция журналистско-экономической работы Дэвидсона, его убедительный ответ на вопрос: «Как можно делать то, что по душе, и при этом зарабатывать, несмотря на глобализацию и тех. агрегаторов вроде Facebook, Youtube, Twitter, TikTok и тп.».

Несколько важных правил Passion Economy:
1) Ощущение близости должно быть масштабируемым.
2) Технологии должны поддерживать бизнес, но не управлять им.
3) Цена товара или услуги должна быть завязана на ценность, которую этот товар или услуга несет (а не издержки на его производство).
4) Лучше мало вовлеченных клиентов, чем много безучастных.

Про passionpreneuirship («предпринимательство воодушевления») хочется написать чуть больше. Сигнальте, если интересно.

2. «Being Human: Life Lessons from the Frontiers of ScienceBeing Human: Life Lessons from the Frontiers of Science», by Robert Sapolsky. 8/10
Крутейший цикл лекций от професора Стенфорда, одновременно являющегося приматологом (видит мир с позиции, что люди — это приматы, и многое про них можно понять из исследований шимпанзе и горилл) и нейробиологом (красиво рассказывает про дофамин, амигдалу и кортизол). Увлекательно, потому что показывает, как мы являемся продуктом того, что мы едим, с кем общаемся, как думаем, во что верим, как понимаем смерть и что для нас важно в отношениях.

3. «Atomic HabitsAtomic Habits», by James Clear. 8/10
Подробный труд предпринимателя Джеймса Клира о привычках, продуктивности и внедпрении полезных рутин в жизнь. 10 лет Клир ведет блог о привычках с более чем миллионом посетителей в месяц. В своей книге он разложил по полочкам все про привычки: от нейробиологии до циклов формирования рутин и как выживать в странном новом мире, который хочет все ваше внимание и зафачить дофаминовую систему. Хорошие новости: книга очень дельная. Плохая: издание на русском обесценивает усилия многих русских ребят, пытающихся быть транслейт-гуру нейробиологии и формирования привычек (в т.ч. меня ¯\_(ツ)_/¯).

4. «Новые правила деловой перепискиНовые правила деловой переписки», Максим Ильяхов. 6/10
Хорошая книжка про коммуникацию в почте и телеге, которая оставляет незакрытым главный вопрос: а как, собственно, стать хорошим собеседником независимо от платформы? Понятно, что email и телеграм — это новые каналы общения, но адаптация под канал все равно не отвечает на запрос: как общаться корректно, но мягко, тактично, но уверенно, чувствительно, но прямо, комфортно, но жестко.

Хотите больше обзоров книг? Я планирую переместить часть контента, включая нумерованные списки, в еженедельную рассылку. Если вам интересен такой формат, пишите в комментариях к посту. Аом.
Telegram
Ponchik News
В своей известной речи на выпуск стенфордского потока Стив Джобс красиво рассказывает о том, как важно следовать своей страсти и найти то, что вы по настоящему любите в работе. Джозеф Кэмпбелл убеждал следовать тому, что вызывает в вас чувство блаженства. Конфуций призывал найти работу, которую вы будете любить, чтобы не работать ни дня.

И тем не менее, этот совет (в любой из похожих форм) — один из самых переоцененных, которые можно дать в плане карьерного навигирования. В этом сходятся исследователи, авторы книг и карьерные консультанты.

Почему?

1) Самые интересные работы возникают не из желания и страсти, а в результате постепенных побед и формирования реальности под свои запросы, навыки и таланты. Чтобы получить и понять все это, нужно время.

2) Многие карьерные передвижения требуют тестирования и проверки гипотез, как и любые другие продуктовые истории. Для этого нужно делать исследование действием, а не просто доверяться эмоции. Как замечает профессор NY Stern Скотт Гэлоуэй, «совет следовать своей…
еженедельная рассылка- формат интересен. очень
источник

AT

Andrey Torchin in Ponchik Chat
Тамара
Первая книга только на английском существует?😔
скорее всего это будет моя первая EN книга. Нашел ее на читай город))
источник

AT

Andrey Torchin in Ponchik Chat
ID:0
#Книжки, декабрь 2020
#Книжки, декабрь 2020

1. «Passion Economy»,Passion Economy», by Adam Davidson
Моя оценка: 10/10

Офигеннейшая книжка, автор — открытие года и это, пожалуй, моя книга года-2020.

Адам Дэвидсон, основатель шоу «Plantet Money» на NPR и удивительный человечище, рассказывает о том, как заниматься тем, что нравится, и не скатиться в нищету, коммодитизацию и прочие последствия идеи «follow your passion».

Дэвидсон — мой герой. Он уловил тренд и расписал экономику явления, которое только замечать именитые фонды вроде a16z и университеты типа MIT.  Он рассказывает о проблеме и ее решении и как красноречивый автор, и как рациональный экономист.

К концу 2020-х наметился тренд на то, что малый бизнес вымирает. Это очень заметно по первым итогам пандемии — если интересно, то напишите в комментах, я могу рассказать вам как это выглядит через призму 3х явлений: 1) коммодитизации, 2) аггрегации, 3) потери души.

Да, вы не ослышались, 3-й пукнт звучит именно так: потеря души и апатия к большому бизнесу. Пелевин отметил это в S.N.U.F.F: еще в 2011-м:

«[…] Все фильмы на самом деле рассказывают одну и ту же историю — как шайка жуликов пытается превратить ссуженные ростовщиками триста миллионов в один миллиард, окуная деньги в сознание зрителей. Эта суть проступала сквозь все костюмы и сюжеты, сквозь все психологические и технические ухищрения магов древности и все спонсируемые ими критические отзывы, и в конце-концов полностью вытеснила все иные смыслы. Но это случилось не потому, что изменились фильмы. Изменилась жизнь.»

«Passion economy» — это квинтессенция журналистско-экономической работы Дэвидсона, его убедительный ответ на вопрос: «Как можно делать то, что по душе, и при этом зарабатывать, несмотря на глобализацию и тех. агрегаторов вроде Facebook, Youtube, Twitter, TikTok и тп.».

Несколько важных правил Passion Economy:
1) Ощущение близости должно быть масштабируемым.
2) Технологии должны поддерживать бизнес, но не управлять им.
3) Цена товара или услуги должна быть завязана на ценность, которую этот товар или услуга несет (а не издержки на его производство).
4) Лучше мало вовлеченных клиентов, чем много безучастных.

Про passionpreneuirship («предпринимательство воодушевления») хочется написать чуть больше. Сигнальте, если интересно.

2. «Being Human: Life Lessons from the Frontiers of ScienceBeing Human: Life Lessons from the Frontiers of Science», by Robert Sapolsky. 8/10
Крутейший цикл лекций от професора Стенфорда, одновременно являющегося приматологом (видит мир с позиции, что люди — это приматы, и многое про них можно понять из исследований шимпанзе и горилл) и нейробиологом (красиво рассказывает про дофамин, амигдалу и кортизол). Увлекательно, потому что показывает, как мы являемся продуктом того, что мы едим, с кем общаемся, как думаем, во что верим, как понимаем смерть и что для нас важно в отношениях.

3. «Atomic HabitsAtomic Habits», by James Clear. 8/10
Подробный труд предпринимателя Джеймса Клира о привычках, продуктивности и внедпрении полезных рутин в жизнь. 10 лет Клир ведет блог о привычках с более чем миллионом посетителей в месяц. В своей книге он разложил по полочкам все про привычки: от нейробиологии до циклов формирования рутин и как выживать в странном новом мире, который хочет все ваше внимание и зафачить дофаминовую систему. Хорошие новости: книга очень дельная. Плохая: издание на русском обесценивает усилия многих русских ребят, пытающихся быть транслейт-гуру нейробиологии и формирования привычек (в т.ч. меня ¯\_(ツ)_/¯).

4. «Новые правила деловой перепискиНовые правила деловой переписки», Максим Ильяхов. 6/10
Хорошая книжка про коммуникацию в почте и телеге, которая оставляет незакрытым главный вопрос: а как, собственно, стать хорошим собеседником независимо от платформы? Понятно, что email и телеграм — это новые каналы общения, но адаптация под канал все равно не отвечает на запрос: как общаться корректно, но мягко, тактично, но уверенно, чувствительно, но прямо, комфортно, но жестко.

Хотите больше обзоров книг? Я планирую переместить часть контента, включая нумерованные списки, в еженедельную рассылку. Если вам интересен такой формат, пишите в комментариях к посту. Аом.
Telegram
Ponchik News
В своей известной речи на выпуск стенфордского потока Стив Джобс красиво рассказывает о том, как важно следовать своей страсти и найти то, что вы по настоящему любите в работе. Джозеф Кэмпбелл убеждал следовать тому, что вызывает в вас чувство блаженства. Конфуций призывал найти работу, которую вы будете любить, чтобы не работать ни дня.

И тем не менее, этот совет (в любой из похожих форм) — один из самых переоцененных, которые можно дать в плане карьерного навигирования. В этом сходятся исследователи, авторы книг и карьерные консультанты.

Почему?

1) Самые интересные работы возникают не из желания и страсти, а в результате постепенных побед и формирования реальности под свои запросы, навыки и таланты. Чтобы получить и понять все это, нужно время.

2) Многие карьерные передвижения требуют тестирования и проверки гипотез, как и любые другие продуктовые истории. Для этого нужно делать исследование действием, а не просто доверяться эмоции. Как замечает профессор NY Stern Скотт Гэлоуэй, «совет следовать своей…
🤓
источник

J

Julia in Ponchik Chat
ID:0
#JTBD — что почтитать#JTBD — что почтитать (ч2)

1. Клэй Кристиансен — гуру #JTBD, отец термина «disruptive innovation», профессор бизнес-школы Гарварда и, увы, главная потеря 2020-го. У Кристиансена есть «Innovator’s Dilemma» (Goodreads: 4.0/5), «Innovator’s Solution» (GR: 4.1/5) — про JTBD — и «How will you measure your life» (GR: 4.1/5), все три — must read на мой вкус.

2. Энтони Улвик написал книжку «What Customers Want» (GR: 4.0/5), с которой начался движ в мире измеряемых JTBD. Удвительно, что после этой достаточно заряженной книги 2005-го года Улвик не написал ничего фундаментально нового, все последующие книжки у него не очень.

3. Марти Каган, известный в кремниевой долине идеолог JTBD, основал компанию «Silicon Valley Product Group», которая консультирует на предмет JTBD, каздева и продуктовых исследваний все крутые местные стартапы. Марти написал библию продуктологов и каздеверов, «Inspired: How to Create Tech Products Customers Love» (GR: 4.3/5), мастрид.

4. «Lean Startup» Эрика Риза (GR: 4.1/5) — важный труд начала 2010-х годов, который дал огромный толчок всему каздеверскому движу. В самой книжке много теории и  евангелизма lean-подхода, но не даются конкретные шаги. Поэтому см. следующий пункт.

5. «Running Lean» Эша Маурьи (GR: 4.1/5) рассказывает, 1) зачем, 2) что и 3) как делать. Пошаговые объяснения, скрипты интервью, истории реальных бизнесов, все очень четенько и по полочкам. Рекомендую читать сразу после Эрика Риза.

6. «The Mom's Test» Брэда Фитзпатрика (GR: 4.4/5) рассказывает о практической стороне каздев-интервью, с примерами вопросов на разных стадиях. С соавтором Брэда я работал в Европе в 2015-м, очень четенькие ребята.

7. «Intercom on Jobs to be done» (GR: 4.2/5) — практичный рассказ кофаундера и CPO Интеркома Деса Трэйнора о том, как использовать каздев в реальном технологическом бизнесе (текущая оценка Intercom — $1.2 млрд).

8. «Talking to Humans» Джифа Констэбла (GR: 4.2/5) — небольшая, но очень емкая книжка про искусство каздев-интервью. Джиф — ученик Клэя Кристиасена, гуманист и любитель пообщаться с клиентами. Он убедительно рассказывает о практических аспектах каздеверства.

9. «Entrepreneur’s Guide to Customer Development» Брэнта Купера (GR: 4.1/5) — это такая практическая шпаргалка на основе монументального труда предпринимателя Стива Бланка «Four Steps to Epiphany». Сами книги Стива Бланка читать оч сложно, в них много теории и букв, а в этой, наоборот, много картинок и практических наставлений. Но если решитесь и на Бланка, то у него следует сразу читать «Startup Owner Manual».

10. «Business Model Generation» Алекса Остервальдера (GR: 4.2/5) — это книжка не столько про каздев, сколько про то, как придумывать продукты и фичи после каздева. Мало просто опросить кучу людей, важно из пластилина и палок составить гипотезу нового продукта или прототип, а потом протестировать его. Получается цикл: показдевил — сделал — показдевил. Повторять, пока не появится что-то ценное.

Что НЕ стоит читать вместе с ресурсами по каздеву и JTBD:
1. Книжки про Growth Hacking. GH — дельный набор практик. Однако они идут перпендикулярно каздеву и JTBD. Гроус хакинг старается, собственно, захакать рост любой ценой и использовать разнообразие тем из нейромаркетинга, чтобы кривая продаж шла вверх. Правильный подход: каздев → хороший продукт → growth hacking. Не наоборот.

2. Книжки по User Research. Каздев и пользовательский рисеч близки, но есть нюанс. Цель каздева — инновации в бизнесе (фундаментальные улучшения). Цель пользовательских исследований — потюнить продукт (инкрементальные улучшения).

Сразу скажу, что это неоднозначное разграничение, и я не готов тут сильно спорить, потому что исследования бывают разными, а исследователи — крайне разносторонними. Но в целом отличия хорошо бы видеть.

3. Книжки по управлению продуктом, когда все понятно. Пример: у вас много данных и вы давно хотите запустить понятную фичу. Тут вам не нужен каздев. Вам нужно грамотно использовать аналитику и дата саенс, чтобы все произошло по науке. Каздев тут может выступить вспомогательным инструментом, но не основным.
Telegram
Ponchik News
Каздев и JTBD 101

С 2011-го годя я сделал примерно 500 каздев интервью для тех. продуктов в СНГ, Западной и Северной Европе и в США (на Штаты приходится 25% всех потраченных консьюмерских денег в мире).

На основе таких интервью вместе с командами мы запустили продукты для Афиши,  Рамблера, Таймпэда, Профи.ру, клиентов IDEO и SYPartners, продуктового гиганта Philips, ряда стартапов в США и сделали возможными внутренние HR-инновации для нескольких крупных американских компаний, включая Nike и Apple.

Каздев — сокрещение от customer development — это вид глубинных интервью, при котором вы хотите понять цели, задачи и потребности клиентов и пользователей. Докопаться до их глубинных желаний. Понять их способы думать. Осознать их внутренние порывы. Если вы понимаете это, вы можете создавать продукты, которые действительно отвечают запросам ваших клиентов.

Мне довелось делать каздевы с блокчейнерами, продавцами пиццы в Вирджинии, продакт-менеджерами в Кремниевой долине, тех. предпринимателями в Британии. Я собеседовал…
@AndrewEfimenko @lishch Благодарю вас!
источник

G

Group in Ponchik Chat
Привет! Напоминаем, что у нас есть Random Coffee для участников чата. Можно записаться тут → @PonchikNews_Random_Coffee_Bot
источник
2021 January 16

Л

Людмила in Ponchik Chat
Андрей Ефименко
Прибавляйте по 1 минуте каждый день :) Про лайфхаки: если составлять маиндкарту по каждой книге - то будет больше толку. А так, видимо ваш мозг не привык с большим объёмом текста справляться, нагружайте его постепенно и он привыкнет. А так 30 мин в день это лучше чем ничего. Некоторые по 1 книге в год только могут, а кто-то по 1 книге в день. Почитайте ещё про скорочтение книги/статьи
Я запросто могу прочесть книгу за день. Могу больше)
Маиндкарты это, конечно, полезно, но это не для удовольствия от чтения. Для меня чисто функциональная вещь.
Скорочтение  интересная вещь. На начальном этапе учат читать технические тексты. Потом уже художка. Но я дальше не пошла.  Красота слова для меня слишком ценна) А если навык скорочтения не тренировать он достаточно быстро теряется.

Кстати, а есть те кто пользуются скорочтением на постоянной основе?
источник

Л

Людмила in Ponchik Chat
Julia
Ребята, хочу узнать вообще о привычке чтения у вас? читаете каждый день? сколько по времени? я не могу долго читать, максимум 30 минут, независимо от того насколько интересой книга не была бы. может у вас есть лайфхаки, как читать больше?
Мне кажется это о ценности.
Что для тебя чтение?
Какую потребность удовлетворяет?

У меня это или решение практических задач тогда я читаю до результата.
Или чтение ради удовольствия. Тогда это просто чистый кайф.

Может тебе тоже найти свой интерес?  А если интереса к чтению нет, то зачем себя мучать? Сейчас много вариантов получения информации)
источник

NK

ID:0 in Ponchik Chat
Года полтора назад в мою жизнь попала интегративная модель субличностей из психологии. Она называется Internal Family Systems (IFS) — не путать с расстановками и прочим «семейным» в названии.

Проще всего этот подоход объяснить через пиксаровский мультфильм «Inside Out» («Головоломка»).

Авторов мультика осуждали психофизиологи, потому что те показали пять базовых эмоций совсем не так, как эмоции проявляются в человеке. Но мне кажется, создатели мультика назвали эмоциями то, что на самом деле является комплексными субличностями, каждую из которых можно описать, если задаться такой целью. Что и делает, собственно, IFS.

Разработали IFS в конце 80х, а активно стали внедрять в 90х. К 2020-му стано понятно, что из всего, что я пробовал в психологии (разве что кроме перуанских историй) эта — самая мощная и глубокая.

Я год работал с терапевтом в IFS модальности в Калифорнии, было оч круто, но всегда чувствовались нюансы из-за разного менталлитета и языка (английский свободный, но внутренние субличности по привычке шпарят моделями и убеждениями из детства с  советско-русским уклоном).

Потом в сентябре вышел феноменальный эпизод подкаста Тима Ферриса про психологическую травму, где он рассказывал про свой жестокий опыт сексуального абьюза в детстве, и делился целой батареей интересных психометодик, которые ему довелось попробовать. Среди них были и растения, и грибы, и IFS.

Вчера Тим пригласил основателя методики IFS к себе на подкаст. Рекомендую оба эти выпуска, Тим — огромный молодец, который прошел путь от ачивера-техноальфача до гармоничного просветителя.

Пока я готовил эту статью, обнаружил удивительный факт: что проф. психологическая тусовка в русскоязычном пространстве с навыками и сертификациями по IFS насчитывает чуть больше дюжины специалистов.

Очень надеюсь, что их станет теперь больше, и программы станут доступнее для крутых терапевтов с пониманием восточноевропейского менталитета и русского языка.
источник

O

Osvaldo in Ponchik Chat
ID:0
Года полтора назад в мою жизнь попала интегративная модель субличностей из психологии. Она называется Internal Family Systems (IFS) — не путать с расстановками и прочим «семейным» в названии.

Проще всего этот подоход объяснить через пиксаровский мультфильм «Inside Out» («Головоломка»).

Авторов мультика осуждали психофизиологи, потому что те показали пять базовых эмоций совсем не так, как эмоции проявляются в человеке. Но мне кажется, создатели мультика назвали эмоциями то, что на самом деле является комплексными субличностями, каждую из которых можно описать, если задаться такой целью. Что и делает, собственно, IFS.

Разработали IFS в конце 80х, а активно стали внедрять в 90х. К 2020-му стано понятно, что из всего, что я пробовал в психологии (разве что кроме перуанских историй) эта — самая мощная и глубокая.

Я год работал с терапевтом в IFS модальности в Калифорнии, было оч круто, но всегда чувствовались нюансы из-за разного менталлитета и языка (английский свободный, но внутренние субличности по привычке шпарят моделями и убеждениями из детства с  советско-русским уклоном).

Потом в сентябре вышел феноменальный эпизод подкаста Тима Ферриса про психологическую травму, где он рассказывал про свой жестокий опыт сексуального абьюза в детстве, и делился целой батареей интересных психометодик, которые ему довелось попробовать. Среди них были и растения, и грибы, и IFS.

Вчера Тим пригласил основателя методики IFS к себе на подкаст. Рекомендую оба эти выпуска, Тим — огромный молодец, который прошел путь от ачивера-техноальфача до гармоничного просветителя.

Пока я готовил эту статью, обнаружил удивительный факт: что проф. психологическая тусовка в русскоязычном пространстве с навыками и сертификациями по IFS насчитывает чуть больше дюжины специалистов.

Очень надеюсь, что их станет теперь больше, и программы станут доступнее для крутых терапевтов с пониманием восточноевропейского менталитета и русского языка.
Wow
источник

AS

A Sh in Ponchik Chat
ID:0
Года полтора назад в мою жизнь попала интегративная модель субличностей из психологии. Она называется Internal Family Systems (IFS) — не путать с расстановками и прочим «семейным» в названии.

Проще всего этот подоход объяснить через пиксаровский мультфильм «Inside Out» («Головоломка»).

Авторов мультика осуждали психофизиологи, потому что те показали пять базовых эмоций совсем не так, как эмоции проявляются в человеке. Но мне кажется, создатели мультика назвали эмоциями то, что на самом деле является комплексными субличностями, каждую из которых можно описать, если задаться такой целью. Что и делает, собственно, IFS.

Разработали IFS в конце 80х, а активно стали внедрять в 90х. К 2020-му стано понятно, что из всего, что я пробовал в психологии (разве что кроме перуанских историй) эта — самая мощная и глубокая.

Я год работал с терапевтом в IFS модальности в Калифорнии, было оч круто, но всегда чувствовались нюансы из-за разного менталлитета и языка (английский свободный, но внутренние субличности по привычке шпарят моделями и убеждениями из детства с  советско-русским уклоном).

Потом в сентябре вышел феноменальный эпизод подкаста Тима Ферриса про психологическую травму, где он рассказывал про свой жестокий опыт сексуального абьюза в детстве, и делился целой батареей интересных психометодик, которые ему довелось попробовать. Среди них были и растения, и грибы, и IFS.

Вчера Тим пригласил основателя методики IFS к себе на подкаст. Рекомендую оба эти выпуска, Тим — огромный молодец, который прошел путь от ачивера-техноальфача до гармоничного просветителя.

Пока я готовил эту статью, обнаружил удивительный факт: что проф. психологическая тусовка в русскоязычном пространстве с навыками и сертификациями по IFS насчитывает чуть больше дюжины специалистов.

Очень надеюсь, что их станет теперь больше, и программы станут доступнее для крутых терапевтов с пониманием восточноевропейского менталитета и русского языка.
Хм, а как оно соотносится с теориями семейных систем Боуэна?
источник

KS

Kirill Stepanov in Ponchik Chat
ID:0
Года полтора назад в мою жизнь попала интегративная модель субличностей из психологии. Она называется Internal Family Systems (IFS) — не путать с расстановками и прочим «семейным» в названии.

Проще всего этот подоход объяснить через пиксаровский мультфильм «Inside Out» («Головоломка»).

Авторов мультика осуждали психофизиологи, потому что те показали пять базовых эмоций совсем не так, как эмоции проявляются в человеке. Но мне кажется, создатели мультика назвали эмоциями то, что на самом деле является комплексными субличностями, каждую из которых можно описать, если задаться такой целью. Что и делает, собственно, IFS.

Разработали IFS в конце 80х, а активно стали внедрять в 90х. К 2020-му стано понятно, что из всего, что я пробовал в психологии (разве что кроме перуанских историй) эта — самая мощная и глубокая.

Я год работал с терапевтом в IFS модальности в Калифорнии, было оч круто, но всегда чувствовались нюансы из-за разного менталлитета и языка (английский свободный, но внутренние субличности по привычке шпарят моделями и убеждениями из детства с  советско-русским уклоном).

Потом в сентябре вышел феноменальный эпизод подкаста Тима Ферриса про психологическую травму, где он рассказывал про свой жестокий опыт сексуального абьюза в детстве, и делился целой батареей интересных психометодик, которые ему довелось попробовать. Среди них были и растения, и грибы, и IFS.

Вчера Тим пригласил основателя методики IFS к себе на подкаст. Рекомендую оба эти выпуска, Тим — огромный молодец, который прошел путь от ачивера-техноальфача до гармоничного просветителя.

Пока я готовил эту статью, обнаружил удивительный факт: что проф. психологическая тусовка в русскоязычном пространстве с навыками и сертификациями по IFS насчитывает чуть больше дюжины специалистов.

Очень надеюсь, что их станет теперь больше, и программы станут доступнее для крутых терапевтов с пониманием восточноевропейского менталитета и русского языка.
Модель очень классная, на мой взгляд. По опыту работы с терапевтом: чем больше телесной осознанности, тем лучше (быстрее, глубже) идёт процесс. Хм, хотя это верно почти для всех подходов
источник