Когда я жил в Нидерландах, меня всегда восхищало, как голландцы любят вешать на стены фотокопии старых карт королевства. На них видно, насколько большая чать сегодняшней страны была дном моря еще сотную лет назад. Голландцы хорошенько постарались в течение последнего века, чтобы осушить море и вернуть свою территорию себе.

По-моему, это прекрасная метафора для личного развития в современном мире. Так много есть нашего, человеческого, чем мы не владеем в полной мере. И это что-то хочется вернуть себе.

Сегодня на PechaKucha Moscow я рассказал про мой достаточно личный квест по возвращению себе своего внимания. Параллельно поведал о том, как я адаптировался в быстрой и непростой Кремниевой долине, когда переехал четыре с половиной года назад.

Tl;dr: для большего контроля над собственным вниманием я предлагаю:
+ знакомиться в оффлайне через знакомых,
+ сфокусироваться на небольшом круге близких людей,
+ снизить сенсорную стимуляцию, которая приходит через пиксели,
+ внедрить практику внимательности (с медитациями не короче 30 минут)
+ сократить потребление всего, что работает на рекламной бизнес модели.

Презентацию я превратил в лонгрид и снабдил его ссылками, исследованиями и ответами на вопросы слушателей.

Читать: «Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: https://m.youtube.com/watch?v=D2i86sHFuN4&t=3750

PS: В комментариях предлагаю обсудить вопрос, который я задал слушателям в финале. Что вы делаете, чтобы вернуть свое внимание себе?

Когда я жил в Нидерландах, меня всегда восхищало, как голландцы любят вешать на стены фотокопии старых карт королевства. На них видно, насколько большая чать сегодняшней страны была дном моря еще сотную лет назад. Голландцы хорошенько постарались в течение последнего века, чтобы осушить море и вернуть свою территорию себе.

По-моему, это прекрасная метафора для личного развития в современном мире. Так много есть нашего, человеческого, чем мы не владеем в полной мере. И это что-то хочется вернуть себе.

Сегодня на PechaKucha Moscow я рассказал про мой достаточно личный квест по возвращению себе своего внимания. Параллельно поведал о том, как я адаптировался в быстрой и непростой Кремниевой долине, когда переехал четыре с половиной года назад.

Tl;dr: для большего контроля над собственным вниманием я предлагаю:
+ знакомиться в оффлайне через знакомых,
+ сфокусироваться на небольшом круге близких людей,
+ снизить сенсорную стимуляцию, которая приходит через пиксели,
+ внедрить практику внимательности (с медитациями не короче 30 минут)
+ сократить потребление всего, что работает на рекламной бизнес модели.

Презентацию я превратил в лонгрид и снабдил его ссылками, исследованиями и ответами на вопросы слушателей.

Читать: «Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: https://m.youtube.com/watch?v=D2i86sHFuN4&t=3750

PS: В комментариях предлагаю обсудить вопрос, который я задал слушателям в финале. Что вы делаете, чтобы вернуть свое внимание себе?

Для меня самый эффективный способ, которым пользуюсь уже 3 года — всегда держать включённым чёрно-белый режим. Выключаю только тогда, когда публикую фотографии.

Когда я жил в Нидерландах, меня всегда восхищало, как голландцы любят вешать на стены фотокопии старых карт королевства. На них видно, насколько большая чать сегодняшней страны была дном моря еще сотную лет назад. Голландцы хорошенько постарались в течение последнего века, чтобы осушить море и вернуть свою территорию себе.

По-моему, это прекрасная метафора для личного развития в современном мире. Так много есть нашего, человеческого, чем мы не владеем в полной мере. И это что-то хочется вернуть себе.

Сегодня на PechaKucha Moscow я рассказал про мой достаточно личный квест по возвращению себе своего внимания. Параллельно поведал о том, как я адаптировался в быстрой и непростой Кремниевой долине, когда переехал четыре с половиной года назад.

Tl;dr: для большего контроля над собственным вниманием я предлагаю:
+ знакомиться в оффлайне через знакомых,
+ сфокусироваться на небольшом круге близких людей,
+ снизить сенсорную стимуляцию, которая приходит через пиксели,
+ внедрить практику внимательности (с медитациями не короче 30 минут)
+ сократить потребление всего, что работает на рекламной бизнес модели.

Презентацию я превратил в лонгрид и снабдил его ссылками, исследованиями и ответами на вопросы слушателей.

Читать: «Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: https://m.youtube.com/watch?v=D2i86sHFuN4&t=3750

PS: В комментариях предлагаю обсудить вопрос, который я задал слушателям в финале. Что вы делаете, чтобы вернуть свое внимание себе?

Когда я жил в Нидерландах, меня всегда восхищало, как голландцы любят вешать на стены фотокопии старых карт королевства. На них видно, насколько большая чать сегодняшней страны была дном моря еще сотную лет назад. Голландцы хорошенько постарались в течение последнего века, чтобы осушить море и вернуть свою территорию себе.

По-моему, это прекрасная метафора для личного развития в современном мире. Так много есть нашего, человеческого, чем мы не владеем в полной мере. И это что-то хочется вернуть себе.

Сегодня на PechaKucha Moscow я рассказал про мой достаточно личный квест по возвращению себе своего внимания. Параллельно поведал о том, как я адаптировался в быстрой и непростой Кремниевой долине, когда переехал четыре с половиной года назад.

Tl;dr: для большего контроля над собственным вниманием я предлагаю:
+ знакомиться в оффлайне через знакомых,
+ сфокусироваться на небольшом круге близких людей,
+ снизить сенсорную стимуляцию, которая приходит через пиксели,
+ внедрить практику внимательности (с медитациями не короче 30 минут)
+ сократить потребление всего, что работает на рекламной бизнес модели.

Презентацию я превратил в лонгрид и снабдил его ссылками, исследованиями и ответами на вопросы слушателей.

Читать: «Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: https://m.youtube.com/watch?v=D2i86sHFuN4&t=3750

PS: В комментариях предлагаю обсудить вопрос, который я задал слушателям в финале. Что вы делаете, чтобы вернуть свое внимание себе?

Когда я жил в Нидерландах, меня всегда восхищало, как голландцы любят вешать на стены фотокопии старых карт королевства. На них видно, насколько большая чать сегодняшней страны была дном моря еще сотную лет назад. Голландцы хорошенько постарались в течение последнего века, чтобы осушить море и вернуть свою территорию себе.

По-моему, это прекрасная метафора для личного развития в современном мире. Так много есть нашего, человеческого, чем мы не владеем в полной мере. И это что-то хочется вернуть себе.

Сегодня на PechaKucha Moscow я рассказал про мой достаточно личный квест по возвращению себе своего внимания. Параллельно поведал о том, как я адаптировался в быстрой и непростой Кремниевой долине, когда переехал четыре с половиной года назад.

Tl;dr: для большего контроля над собственным вниманием я предлагаю:
+ знакомиться в оффлайне через знакомых,
+ сфокусироваться на небольшом круге близких людей,
+ снизить сенсорную стимуляцию, которая приходит через пиксели,
+ внедрить практику внимательности (с медитациями не короче 30 минут)
+ сократить потребление всего, что работает на рекламной бизнес модели.

Презентацию я превратил в лонгрид и снабдил его ссылками, исследованиями и ответами на вопросы слушателей.

Читать: «Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)

Видео: https://m.youtube.com/watch?v=D2i86sHFuN4&t=3750

PS: В комментариях предлагаю обсудить вопрос, который я задал слушателям в финале. Что вы делаете, чтобы вернуть свое внимание себе?

Подскажите, пожалуйста, с чего начать изучать тему инвестирования в акции? Какие курсы пройти, лекции на Ютуб и тд? Как говорил Алексей в подкасте, конечно можно погуглить, но информации сейчас настолько много, что не знаешь, за какую взяться и чему доверять. К пончикам заочное доверие уже есть 😊

К новой технике и гаджетам я отношусь не очень трепетно и с придыханием (см. пост об early adopters, которые уже наелись), но есть пара исключений.

Во-первых, когда от новых продуктов Apple друзья говорят wow. Такие случаются очень редко теперь.

Во-вторых, когда появляются носимые гаджеты, которые люди в моем окружении держат на себе годами. Последним таким устройством было кольцо Oura.

Недавно купил Macbook Air на новом чипе, почитав восторженные рекомендации друзей. Новый мак действительно как будто летает и неимоверно долго держит батарейку. И тут я решил повторить трюк, который делаю каждый раз при переезде, не важно физическом или виртуальном: заново ставить все, а не восстанавливать бэкап или копию старого.

Практика удивительно удобная: я не переношу ненужных файлов, приложений, документов, плагинов. Все по новой: то, что мне нужно в этот момент, появится на компьютере. То, что не нужно – отпадет. Более простая жизнь, чуть больше минимализма.

В итоге за первые сутки на новом компьютере оказались нужны:
- Telegram
- Chrome (с экстеншенами Great Suspender и Mercury Reader)
- Magnet
- Раскладка Ильи Бирмана
- Figma
- Zoom
- GarageBand для подкастов

Пока пробую остаться при этом наборе и не особо спешить ставить что-то еще.

В связи с этим вопрос – какие приложения, плагины, экстеншены вы абсолютно точно поставите на новый компьютер?

Что делать с чтением? 10 стратегий.

Очень люблю читать, но не всегда нахожу на это время и ментальную энергию. А периодически наоборот читаю очень много, сложно интегрировать. У вас такое бывает?

Ниже несколько принципов, которые заходят мне и которыми я пользуюсь из недели в неделю.

1. Воронки. Воронка — это то, как книжки попадают в список на чтение, и как они двигаются от начала до области внимания. Прежде всего стараюсь, чтобы о какой-то книжке или авторе мне рассказали 2-3 знакомых, прежде чем двигать ее в воронку. Дальше книгу ждет вейтлист: таким образом я убеждаюсь, что ее вообще стоит прочитать. Вейтлист прироетизируется вокруг того, что важней всего в данный момент. Когда приходит время для книжки, я выбираю формат: текст или аудио исходя из контекста — и либо читаю, либо слушаю.

2. Фильтры. Есть много сопосбов отфильтровать книжки на воходе в воронку. Тут помогает понимать, от кого рекомендации важны, а от кого нет. К примеру, алгоритмы рекомендаций в интернете — вредная для меня штука. А авторские рекомендации от людей, которым доверяю — полезная. В книжках, которые кто-то порекомендовал, я смотрю на оценки (4.5+ для Амазона, 4+ для Audible). Если не помню, что книжка делает в моей воронке, — смотрю  какой-нибудь TED-толк, чтобы понять ключевые идеи.

3. Списки. Пользуюсь Goodreads, но видел очень неплохие реализации этого принципа в приложениях для задач (отдельный todo-список) и бордах в пинтересте. Если лениво, книжка попадает в вишлист, если есть желание, то дополнительно классифицирую ее по роду деятельности или интересам.

4. Импульсивные покупки. Избегаю импульсивных покупок так: добавляю любую шткуку в корзину или список «на потом». Если спустя несколько дней книга все так же релевантна и находится в состоянии «действительно нужно», то покупаю ее. (Из-за импульсивных покупок я редко стал ходить в книжные — тупо мог залипнуть на часы и выйти с горкой книг на совершенно различные темы.)

5. Конспект ключевых идей. Я заметил, что когда записываю, что книга дала мне, даже всего в одном абзаце, мне это здорово помогает с интеграцией контента. Если содержание для чего-то нужно по работе или в коучинге, или если есть немного свободного времени, делаю чуть более длинный конспект. Также конспект может быть прекрасным пунктом в практике благодарности.

6. Хайп, названия и дофаминовые ловушки. Часто можно увидеть, как издатели и авторы формируют названия книжек в такой форме, чтобы хотелось прочитать их только из-за заголовку. К примеру, кому не хочется завоевать всех друзей и оказать влияние на всех на свете? (Подумав, я пришел к выводу, что друзей не стоит «завоевывать», а влиять нужно только на то, что действительно важно). Поэтому хайповые книжки, бестеллеры, а также книги с кликбейтными названиями я не спешу читать сразу. Откладываю и жду, пока настанет их черед.

7. Не участвую в книжных клубах. Хотя идея мне очень нравится — когда несколько людей одновременно читают книжку, а потом ее обсуждают. Просто не хватает на такое времени, увы.

8. Не читаю сокращенные версии. Книги, словно поэзия в переводе, теряют что-то неимоверно важное, когда их сокращают. Ни удовольствия, ни запоминания не происходит. Похожая мысль про TED-выступления.

9. Интеграция. Мне важно не только прочитать, но и впиать. Подобно растению, впитывающему воду, мне нужно время для абсорбирования смысла прочитанного. В роадтрипе слушаю аудиокнижку, вечером после ужина делаю конспект, гуляю по парку и интегрирую содержание без музыки, телефона и всего такого. Содержание усваивается лучше.

10. Читаю различные жанры. Раньше я залипал на нон-фикшен, постоянно читал книжки о том, как быть быстрее-выше-сильнее. Потом пришло осознание, что быть человеком — это удивительное путешествие с кучей парадоксов, а не оптимизация воронки продаж. Поэтому теперь я читаю больше фикшена и поэзии. Последняя, как оказалось, очень помогает клиентам в коучинговой практике.

А как к чтению подходите вы?

Раньше работала в независимом книжном магазине, что помогло развить чуйку: по издательству, названию, обложке и тому, как написана аннотация, могу понять, стоит книга моего внимания или костра. Также, работая там, узнаёшь от коллег из других городов и от издательств про годные книги. Могу из опыта выделить несколько рекомендаций:

1. Обращайтесь к книготорговцам за советом. Желательно, чтобы это был независимый книжный, где ассортимент проходит их личный контроль, а не скупается абы что ради продаж. Чаще в независимых книжных работают реально увлечённые и знающие люди, которые подберут конфетку под любой запрос

2. Следите за книжными ярмарками и премиями: там презентуются почти беспроигрышные книги

3. Совет больше про процесс чтения и трату времени: не бойтесь бросить книгу. Очень часто люди зачем-то через силу хотят закончить читать книгу, которая им перестала нравиться, будто книга обидится или начатое нужно доводить до конца. Эта установка отнимает много времени и отбивает желание читать дальше другие книги. Лучше оставить чтение неинтересной книги до лучших времён или никогда — это норм

Подскажите, пожалуйста, с чего начать изучать тему инвестирования в акции? Какие курсы пройти, лекции на Ютуб и тд? Как говорил Алексей в подкасте, конечно можно погуглить, но информации сейчас настолько много, что не знаешь, за какую взяться и чему доверять. К пончикам заочное доверие уже есть 😊

Подскажите, пожалуйста, с чего начать изучать тему инвестирования в акции? Какие курсы пройти, лекции на Ютуб и тд? Как говорил Алексей в подкасте, конечно можно погуглить, но информации сейчас настолько много, что не знаешь, за какую взяться и чему доверять. К пончикам заочное доверие уже есть 😊

Хорош "метод питера Линча", плюс у Тинькофф банка есть бесплатный курс с совсем азами