И
Не-не, вы можете не пересказывать общие фразы) Фрукты тоже будете исключать и мёд?
Нет, природный сахар исключать не собираюсь
Size: a a a
2019 November 29
И
Сахар вреден для мозга?) Это что за байка такая?)
Не байка, а уже доказанная многими исследованиями история. Я написала не для того, что бы переубеждать кого то и спорить, а для поиска единомышленников
O
Ребят, а есть тут те, кто в процессе отказа от сахара и быстрых углей? Одной тяжело так, а близкие и друзья не поддерживают. Мне нужен единомышленный социум 🙏
Я практикую детокс, две недели уже без сахара, молочки и многиг других нормальных продуктов с высоким гликемическим индексом, типа морковок, риса свеклы и тд а ещё без кофе
ЖС
Я практикую детокс, две недели уже без сахара, молочки и многиг других нормальных продуктов с высоким гликемическим индексом, типа морковок, риса свеклы и тд а ещё без кофе
И как самочувствие?
LB
Нет, природный сахар исключать не собираюсь
ага, ну не полный отказ — хорошо
O
Ну тут история про то, как эту привычку сформировать, потому что калея предыдущего опыта говорит, что без сахара невозможно
Тут вообще никаких проблем. Главное с собой же договориться :) и четко понимать зачем ты что-то делаешь.
Первые пару дней болит голова, перепады настроения, в целом напряжно, потом нормально. А через неделю уже не очень то и хочется
Первые пару дней болит голова, перепады настроения, в целом напряжно, потом нормально. А через неделю уже не очень то и хочется
LB
и праной ещё, но тогда протеин сложно добирать
O
И как самочувствие?
Как и до детокса, в принципе - нормально :)
O
Да без морковок напряжно. Да и без свеклы и без помидоров. А без сыра так совсем
ЖС
Доеду до дома съем морковку😂
ЖС
🥕 🥕 🥕
LB
Согласна. Четыре года без глютена — первое время было очень тяжело. А в этом году три месяца на очень строгом режиме AIP и изменения по ощущениям были только в начале, и то, в лучшую сторону.
LB
И не должно быть
OD
Возможно лучше сдать анализы и составить индивидуальный рацион питания? А для более здорового на время отказаться лишь от вредных сахаров, углеводов и жиров, оставив натуральные и вполне приемлимые? 🌝 Я сама конечно фигов экспериментатор с питанием, но однажды доэксперемеетировалась)
Может среди нас есть нутрициологи? 😃
Может среди нас есть нутрициологи? 😃
K
Можно попробовать жить с женщиной:)
K
Ну с ней же явно приятнее, чем с нокией))
O
Возможно лучше сдать анализы и составить индивидуальный рацион питания? А для более здорового на время отказаться лишь от вредных сахаров, углеводов и жиров, оставив натуральные и вполне приемлимые? 🌝 Я сама конечно фигов экспериментатор с питанием, но однажды доэксперемеетировалась)
Может среди нас есть нутрициологи? 😃
Может среди нас есть нутрициологи? 😃
На сколько я понимаю, главное без фанатизма. Полные отказы от чего бы то ни было до добра не доведут в долгосрочной перспективе. Не бывает ничего лучше сбалансированного питания. Как и вообще всего сбалансированного в этой нашей с вами жизни
YA
Ребят, а есть тут те, кто в процессе отказа от сахара и быстрых углей? Одной тяжело так, а близкие и друзья не поддерживают. Мне нужен единомышленный социум 🙏
Я как то 5 месяцев не ела сахар ( если не считать фиников и самодельной выпечки с медом) и отлично было. И когда после перерыва укусила у малого круассанам с нутеллой - так было не вкусно. Но потом потихоньку вернулась к сладкому. 🙈 Но жить без сладкого можно и легко.
Также не едим молочку уже года 2. Так как в семье проблемы с переносимостью. И отлично. Жить можно.
Также не едим молочку уже года 2. Так как в семье проблемы с переносимостью. И отлично. Жить можно.
YA
На сколько я понимаю, главное без фанатизма. Полные отказы от чего бы то ни было до добра не доведут в долгосрочной перспективе. Не бывает ничего лучше сбалансированного питания. Как и вообще всего сбалансированного в этой нашей с вами жизни
Ну как бы если просто исключить то что вредно (в плане сахар) - это норм. Почему тогда когда человек курит или пьет и хочет отказаться от этого - все подерживают и считают это правильно. А когда человек пишет хочу убрать сахар - то разговор о фанатизме?
O
Ну как бы если просто исключить то что вредно (в плане сахар) - это норм. Почему тогда когда человек курит или пьет и хочет отказаться от этого - все подерживают и считают это правильно. А когда человек пишет хочу убрать сахар - то разговор о фанатизме?
Ну да, если разговор про добавленный рафинированный сахар то конечно нужно стараться его максимально убрать. Это как сигареты, согласен