Мне кажется тут вопрос в том, что все практики, связанные с вниманием, требуют времени. Накачать попу за неделю и «увидеть эффект» тоже невозможно, так и здесь
Я думаю что мы все разные, и нет серебряной пули для каждого. Может мой способ замечать хорошее - это не благодарность, а "как красиво все развернулось" или "надо же, как интересно все устроено"))).