Flexterful

Проснувшись утром, после шести часов сна, я зафиксировал пробуждение и лёг обратно.

Заснув, осознал себя во сне. Оказался в комнате, лежащим на кровати. Встал, перешагнул через спящую жену, на физическое тело не оборачивался, так как прекрасно знал, что я в фазе.

Пройдя несколько шагов, вдруг упал на пол, и как ни старался, не смог подняться. Всё утонуло во мгле, и я оказался в физическом теле на кровати.

Начитался КК. Очень захотелось попасть в сновидение. На следующее утро проснулся от будильника. Встал, пошел умываться, подошел к зеркалу... Смотрю, а плитка, то старая (до ремонта, плитка в ванной была другого цвета). И меня пробило что это сон. Цвета сразу стали черезвычайно резкими и яркими. Я видел каждую царапиеку на плитке. Я так стоял и смотрел пока не случился фол.

RuDi

Понял, что разделяюсь, выкатываюсь из тела куда-то в стену. В следующий миг я стою рядом с кроватью. Было чёткое ощущение, что моё физическое тело лежит там, на кровати, но я побоялся на него взглянуть, подумал, что испугаюсь, и меня вернёт обратно. Походив по комнате, я все-таки набрался смелости и решился посмотреть на тело. Но ничего экстраординарного не увидел и даже не испугался, просто убедился, что это всё-таки фаза, и я реально себя здесь ощущаю. Обстановка была гиперреалистичной.

chim

Примерно год назад сутра лежал в кровати, наблюдая за своими ощущениями и пытаясь разделиться. Просыпался и делал техники, но ничего не получалось, снова засыпал. Потом произошёл громкий звук, как будто рядом что-то упало и ещё один, они меня будили, но как я после понял, падать было нечему, а звуки были фантомные. Потом на подоконнике кто-то громко зарычал, меня охватил страх и в этот момент я понял, что рычать тут никто не может, встал и пошёл к подоконнику. Зрения не было, но я уже понимал, что я в фазе. Отодвинул на ощуп занавеску и рык сразу-же пропал. Тогда я начал трогать стену и всматриваться в неё, увидел обои, очень чётко, подумал, что не такие, как у меня в спальне. И тут меня выкинуло Я открыл глаза и меня переполняли радостные ощущения, что всё получилось)

Medicine show

В детстве, прыгала на стуле и подлетала к потолку, потом хотела ещё показать это в школе своим однокласниками.

В подростковом возрасте были страшные выходы я тогда не знала что это, думала что у меня проблемы с сердцем. что я однажды задохнусь. Сейчас выходы сильные и мучительные, чем больше я рботаю и сосредотачиваюсь на фактической деятельности, тем сильнее меня выносит туда. Там я иногда вижу, но чаще ощущаю физически неких существ, которые меня душат, давят, прыгают у меня на голове или корябают. Просыпаюсь с соотвествующими ощущениями. там где было воздействие там и болит.

Я бы хотела научиться справляться с этим сейчас, потомучто скоро это зайдёт слишком далеко. Иногда я задумываюсь о походе к экстрасенсу, потомучто сама не могу ничего сделать, это сильнее методов которые я здесь прочла.

Андрей Burger

Пришло осознание в процессе сна. Сюжет был про армию. Я просто во сне вспомнил, что уже служил, и подумал, что не обязан подчиняться этому сюжету. Остановился, удивленно озираясь по сторонам. Всё было максимально реалистично и осознанно. Хотелось похулиганить. Я достал ключи из кармана и начал писать на побеленной стене казармы слово по-английски. Не дописав его до конца, проснулся. Объективно, время пребывания там было около 15-20 секунд, но зато каких секунд!

Александр Сажин

Свою первую удачную попытку я описал в 2010 году в одной из групп вконтакте. Ничего не изменяя выкладываю текст здесь. Эмоций было больше чем после первого секса! Хотелось каждому рассказать о случившемся

А сегодня утром произошло нечто !!! Просыпаясь начал применять технику растирания ладоней перед лицом, в какойто момент я их почувствовал и сразу перевернулся и упал на пол. Начал углубляться и опять какбудто с открытыми глазами вижу свои ладони и текстуру обоев, и все както мутно и непонятно. когда подошел к балкону и выпрыгнул из окна, картина резко изменилась... я вдруг начал видеть все как в реале и даже еще лучше. Я просто несмогу сейчас описать вам чувство моего восторга на тот момент!!! Такое со мной было впервые!!! Было солнечное, свежее теплое утро, какбудто после дождя... легкий ветерок колыхал деревья и я медленно летел у себя во дворе (представте себе мою технику летания- какбудто плыл под водой) снизу на лавках сидели люди я от радости крикнул им ЗДРАВСТВУЙТЕ и они мне ответили. Облетев вокруг дома я оказался в центре двора и решил полететь в центр города, в голове родилась идея лететь как реактивный самолет) я завис в воздухе сложил руки вдоль туловища и начал набирать высоту, уже видел весь город как на ладони, (меня просто разрывало от кайфа) теперь я летал как в компьютерной игре, мне даже навтречу пролетел военный вертолет типа ми24 и в этот момент я проснулся от того что кот лизал мне ногу! Я просто на седьмом небе от счастья

Bambuck

... об ОС знаю уже очень давно, несколько раз получалось немного управлять во сне, но чтобы идти дальше у меня возникали опасения. 2 дня назад мне приснился очень реалистичный сон в котором я смог полностью осознаться и даже управлять, загорелся идеей повторить и начал искать информацию... Поспал немного днем, и решил в эту ночь выйти со 100% уверенностью. Лег пораньше, технику использовал самую простую, по будильнику. Ночью проснулся и не мог уснуть минут 30, в это время пробовал разные техники, но ничего не выходило. проснулся по будильнику, сходил в ванну, проверил, что не сплю. Лег снова и потом просыпался раза 3-4, но никакие техники не срабатывали... На очередном пробуждении решил, ну все надо выйти! Рывком сел и почувствовал, что залипаю, тогда еще одним рывком оттолкнулся от кровати и упал посредине комнатыв одеяле. Оглянулся на кровати было пусто, подумал ну как солнышко встал и упал в реале, скинул одеяло, посмотрел отработанным движением дважды на электронные часы и понял, что время каждый раз менялось. В комнате был полумрак как обычно вечером, я начал тереть руки рассматривать их, но почувствовал, что нахожусь на гране фола, тогда как прочитал где-то здесь упал на пол и начал рассматривать ковер, вот тогда включилось HD :) Всё было так реально, до мельчайших подробностей. В комнате стало светло, а я полностью осознался, никуда не тянуло и я просто наслаждался) Потом решил надо что-то делать, на месте соседей по общежитию вдруг проснулись мама с папой. Я говорю "Мама я в фазе! ", "Да что ты городишь" - отвечала она. Я начала с ней спорить, попытался взлететь, но не получилось. Попробовал упасть с кровати, но плавного падения не произошло, как некоторые пишут, но и боли тоже не было. Пошел в ванну и попытался создать меч у себя в руке, но почему-то никак не получилось. Тогда решил открыть окно, на улице было лето и пахнуло освежим воздухом, но мама сразу же сказала даже не думай туда прыгать, да я и сам перехотел в этот момент. Потом помню оказались уже на улице на крыльце, я опять начал спорить с мамой, что она не настоящая и все происходит у меня в голове. Мне не поверили и мама отошла поговорить с кем-то дальше на улицу, я увидел высокий карниз и решил спрыгнуть оттуда, упал плашмя, но опять не смог полететь и боли не было. Мама увидев как я бодренько три раза упал с карниза сказала что-то вроде "А может ты и прав...". Следующее, что помню я в какой-то большой столовой с другом, начинаю осматриваться вижу много людей сидящих, бар, еда с ценниками, в общем все как по настоящему, у меня не было денег поэтому я пошел за другом. Там был огромный магазин разных вещей, я пошел осматриваться, уже не помню что там было кроме одного, увидел большую уличную вывеску леопольд с качающей лапой, вдруг меня кто-то ударил в спину и начал толкать, я вытащил руку из-за спины, но там был всего лишь консультант, после этого мы с ним и другом смотрели на леопольда и после этого видимо был фол... Никакого страха не было, вылезти получилось очень легко, вот только с управлением пока проблемы, повезло, что сумел сразу достаточно углубиться. Думаю для первого раза неплохо :)

Dafna

Я в тот день проснулась очень рано (ребенок разбудил)но мне оооочень хотелось спать, отдала ребенка маме а сама прилегла опять поспать. в комнате было очень светло тепло и уютно и мне подумалось что вот сейчас бы выйти в астрал совсем не страшно, я обняла подушку, лежала на боку, и представила полный расслабон тела а в голове повторяла не спать не спать, и тут опять этот провал (однажды ночью было такое, но я быстро открыла глаза), в ушах звон как будто меня оглушили ударом об уши одновременно, черный фон перед глазами и какие то фиолетовые точки и меня как будто засасывает вперед, я испугалась и решила проснуться но у меня не вышло, я старалась открыть глаза всеми силами но не получалось, и я приняла решение не сопротивляться, уж очень мне хотелось выйти из этого неприятного состояния, даю себе команду встать, и встаю!!! сижу на корачках у себя в ногах, вижу себя, пижама, поза та же как заснула, мне почему то стало не интересно рассматривать себя и я подумала встать на ноги, и тут я оказываюсь в соседней комнате, подхожу и смотрю в окно а там вместо елок дороги и кустов поле!!! такое красивое светлое зелененькое поле!!! стою и удивляюсь откуда оно тут взялось!!! все вокруг светло как и в реале, и тут просыпаются мои племяши, я перемещаюсь в коридор и встаю у дверей с мыслью что они меня не должны увидеть, они идут о чем то разговаривают и я вижу что старшенький смотрит на меня, я опешила, думала ведь что я невидимка, наклонилась заглянуть к себе в комнату, я там лежу!!! только ноги у меня чуток не так лежат как заснула, потом смотрю младшенькая меня тоже видит и проходя мимо спотыкается об порожек, я ловлю ее за руку, и буркнула ей что то, в мыслях подумала что никакой это не астрал, ооочень расстроилась, вернулась к себе в комнату и проснулась!!! зашла в комнату, дети спят! Вот так вот)

slava6970

Ураааа! Сегодня пережил первый опыт, всё понравилось особенно необычно для меня был выход из тела, как будто привязан на резинках и оппа потом на ногах, техник до разделения не делал, как то само получилось. Обстановка совсем не моей квартиры или скорее всего частично моей, всё реально, тру руки как по инструкции, трогаю стены, вижу себя на кровати улыбающимся и почемуто подскакивающим, рядом бегаит сын ему уже 20 лет, хочется проверить почуствует он что нибудь, даю ему пару затрещин, дальше иду в коридор прохожу сквозь дверь с какимто небольшим затруднением похожим на то как отлипаеш при разделении, я в коридоре, темно думаю про свет, но почемуто он не появился, пришлось включать самому, рукой. Захотел полететь, втавляю руки между стеной и потолком и раздвигаю бетонное перекрытие, вижу небо, потом думаю что ето както неестественно и иду на балкон, осматриваюсь, вижу звёзды, дома, деревья, прыгаю, немного пролетаю и падаю, начинаю торможение похожее на то как в фильме "Железный челове"и плавно опускаюсь на землю, шагаю дальше, вижу людей, подростков похожих на еммо, вдруг чувствую что хочу пить, пробую вообразить стакан воды на руке, но почемуто не выходит наверное делал чтото не так, думаю полететь на луну, вспоменаю что надо найти дверь и переместиться, не тут то было, забыл технику удержания и вернулся в тело, ОБАЛДЕННО!!! Мне понадобилась неделя на первый выход, у меня конечно был опыт неосознаный в 6 или 7 лет, но он несчитается. Не хочу делать рекламу, но спосибо Богу, и Мехаилу за то что обратил внимание на етот феномен, думаю проктиковать и использовать его в дальнейшем.

Blumlein

Долго не мог уснуть. Лежал, размышлял о фазе. На мгновение отключился, а проснулся в нужном состоянии. Легко выкатился. Углубился ощупыванием, а затем падением вниз головой. Жаль, что многое улетучивается из памяти, но я помню, что после углубления грохнулся во двор бабушкиного дома. Затем осознанность спала, и я несколько раз возвращался в тело и выкатывался.

Все чувства обострить не удалось, постоянно выбивалось то зрение, то слух, то тактильные ощущения. Дальнейшее мое путешествие частично выпало из памяти.

Осознанность и четкость были слабыми, несколько раз засыпал и всплывал снова. Помню, что побывал много где. Под конец путешествия прыгнул с вышки вниз головой в бассейн, при этом обострились тактильные ощущения. Я почувствовал воду и ударился головой об очень мягкое дно. Усилием воли попытался возобновить затормозившееся падение, но меня вернуло в тело.

Исследователи обнаружили, что техника сна, описанная художником-сюрреалистом Сальвадором Дали и известным изобретателем Томасом Эдисоном, может действительно вдохновлять на творчество.

Чтобы получить толчок к творчеству, вам нужно проснуться во время фазы сна N1, когда реальность, кажется, смешивается с фантазией.

Дали и Эдисон держали в руке ложку или мяч во время засыпания на стуле. Когда они засыпали, объект падал, издавал шум и будил их. Проведя несколько мгновений на грани потери осознанности, они были готовы приступить к работе.

Эта ранняя стадия сна, известная как состояние гипнагогии или N1, длится всего несколько минут, прежде чем вы погружаетесь в более глубокий сон, но это может быть «идеальным коктейлем для творчества», - пишут исследователи в исследовании, опубликованном 8 декабря в журнале Science Advances. По словам ведущего автора Дельфин Удиетт из Парижского института мозга, люди проводят в нем около 5% сна, но это крайне малоизученная стадия.

Phasecommander

Год назад. Попытка выйти непрямой техникой на пробуждении. Лег спать в 10-00 с намерением при первом пробуждении начать активные действия. Первое пробуждение в 11-30. Работа с фантомным раскачиванием и визуализацией, 3 цикла - без результата, однако странности в состоянии себя слегка проявили. Намереваюсь повторить попытку (о чем сделал запись в дневнике). Далее лег спать, обычные сновидение, без какой то смысловой нагрузки и вдруг качество картинки начинает возрастать, полет по сценарию сна переходит в скоростное падение вниз. Пространство темнеет, приходит осознание. Интуитивно усиливаю ускорение вниз и попадаю в слой воды с разгону, уходя в глубь. Пройдя один слой попадаю в воздушную среду, затем опять в слой воды уже красноватого цвета и более вязкий, как кисель. Проходя его чувствую, что то произошло, пространство уже не сна, а нечто иное... На скорости говорю себе "а теперь разделяйся" и с грохотом падаю на пол какого то тренажерного зала. Вокруг груши, тренажеры, за окном ночь, город спит... Все предельно ясно и четко. Перед лицом зеркала покрывающие всю стену. "Это невероятно" - произношу вслух, голос слегка глухой, словно уши заложило. Пространство красноватое, глядя на себя в зеркале сделал пару "разминочных серий", изображение реальное, только слегка запаздывает, знаете, как покадровая съемка. Обычный я, увесистые груши, только на груди татуировка в виде спирали (в реальности тату нет). И по непонятной мне причине, на предплечьях царапины, со свежими кровоподтеками, оч. жгучие (ничего подобного я больше не встречал, может зацепился за что то, пока падал). сделал пару ударов в грушу - Реальность! Прошелся по залу и вдруг, кто-то открывает дверь, не успел присмотреться кто, как фол в тело. Чувствую в параличе, никогда раньше его не ощущал. Спокойно без паники расслабляюсь, через пару минут начиная с мелких движений расшевелился. Встал. На часах 01-20 ночи. Открыл дневник все записать, а ощущения от царапин на предплечьях так и жгли еще около полутора часов в обычной реальности.

Лилиэль

У меня получилось попасть в фазу с первой попытки. Может быть кому-то пригодится мой способ.

Вообще я несколько лет назад прочитала книгу Лабержа про осознанные сновидения. С тех пор примерно раз в 2 - 3 месяца у меня получалось осознать во сне, что я сплю. Но осознание было каким-то смутным. Я однажды решила, что во сне следует попробовать полетать и с тех пор, как только понимала, что сплю, я сразу летала. И больше ничем интересным заняться почему-то не могла. Причем летала как - скорее левитировала, при этом прикладывая массу внутренних усилий, не долго и не высоко. Собствено, ни о каких осознанных снах я уже давно не думала.

...Перед сном решила составить план действий, но, к сожалению, уснула раньше. Никакие будильники я ставить не могу - сплю не одна. Но ничего, все равно просыпаюсь ночью. Перед этим наигралась в стратегию, всю ночь ворочалась - то камней не хватало, то железа, а рабочих не хватает... В общем начала просыпаться, но при этом постоянно дергалась и думала про себя "не сработает, ведь надо без движения просыпаться", и засыпала обратно. Уже ближе к утру решила, что все же надо попробовать. Про разные техники я перед этим прочитала, но, почему-то сразу выйти из тела не попробовала а начала делать следующее: если представить что ось проходит от затылка до пяток, я начала не вращаться а раскачиваться вокруг этой оси то вправо, то влево, в начале очень плавно. И почти сразу все тело словно онемело. Но я продолжала качаться, все интенсивнее, хотя не чувствовала тела. Здесь я начала пытаться выскочить из тела, но в итоге получилось, что руки и ноги начали сильно дергаться во все стороны, при этом не сгибаясь. Я начала биться в кровати как в припадке, но при этом (в отличие от припадка) я сама участвовала в этих движениях. Муж от этого, конечно, проснулся, и схватил меня за руку, что-то спрашивая. И тут я дернулась особенно резко и увидела, что стою лицом к кровати на которой спокойно лежит мое тело. Ну вернее из-под одеяла торчит рука и волосы. Оно уже не дергается. И тут я поняла - вот оно! Я, правда, немного испугалась за тело, но все равно радостно подпрыгнула несколько раз к потолку, крича "это сон, это сон! ". Но крик был беззвучным. Во время прыжков я заметила, что комната выглядит как обычно, вот только за окном светло как днем и свет какой-то другой, словно солнце стало ярче и более желтое. Похоже на пересвеченный снимок. Тут я увидела, что муж, уже в очках, лежит и смотрит на меня., но видит или нет - не понятно. Тогда я начала радостно рассказывать ему, что это сон. От этого почувствовала, что просыпаюсь и испытала облегчение - все же было немного страшновато. Проснулась бодрая и отдохнувшая. Муж ничего не заметил. Жаль, что не составила план и ничего интересного не попробовала.

Macross

Тренировка способности фазить.
Берем белый лист бумаги и рисуем на нем какую-нибудь простую геометрическую фигуру, например, круг. Рисовать лучше черным фломастером, что бы линия была жирной и четкой. Смотрим на круг в течение 10-15 секунд, а затем закрываем глаза и..., видим круг. Ваша задача удержать в сознании этот образ как можно дольше. Как только образ начинает исчезать, снова открываем глаза и смотрим на реальное изображение. Затем снова закрываем и т.д. Каждое новое занятие нужно менять фигуру. То есть сегодня визуализируем круг, завтра квадрат, послезавтра треугольник. Как только Вы научитесь визуализировать простые фигуры и удерживать их образ в сознании довольно долго, например, в течение 2 минут, можно переходить к следующему этапу.

Данное упражнение можно использовать как тест к фазовым способностям. Основной показатель - время удержания зрительного образа. Надеюсь, что своими результатами теста поделятся опытные практики, что бы начинающие практики могли сделать соответствующие выводы для себя.

Из своего недельного опыта скажу, значительно повысилась запоминаемость снов, до этого почти не запоминал снов. За этот же период, было два спонтанных, кратковременных ОС, без каких либо техник, сами собой. Выполняю упражнение 2-4 раз в день по 30 подсматривание. В начале не получалось удерживать образ более 8 сек, сейчас довел до 11-12 сек, то есть прогресс имеется. Время удержания увеличивается медленно, но по мимо самого изображения все больше проявляются детали окружающей обстановки.

Bill

Ночью во сне мутно увидел правую руку и вспомнил, что надо посмотреть на руки.

Поднял вторую руку и начал их рассматривать. Осознал, что я во сне, испугался и отшатнулся.

Отшатнувшись, увидел мужика, который стоит, наклонившись, и тоже рассматривает свои руки. Он поворачивает голову и смотрит на меня. Тут же я вижу, что это я и есть. От ужаса я не просто просыпаюсь, меня выбрасывает из сна. Сердце бешено колотилось.

Annet Taylor

может хоть кто-нибудь здесь мне объяснит, что это... так как в другие темы никто и не заходит.

однажды я спала ночью, часто у меня бывают осознанные сновидения (могу говорить что хочу, думать о чем-нибудь, выполнять какие-то действия), и перед тем как проснуться открыла глаза.. я лежала в такой позе, что видела свои руки и тело, но потом я поняла что лежу неудобно и попыталась переложить руки. и тут все дело в том, что руками-то я шевелю и я чувствую, что делаю ими движения, но вот только руки лежат, как лежали. притом я была уже в проснувшемся состоянии и думала сознательно. я рывком села и заметила что вижу под собой свое тело, но у меня самой тела нет. тогда я обернулась и увидела, что я лежу с закрытыми глазами. я отползла к стене и на секунду у меня появился страх, что я не вернусь, тут же меня "приклеило" назад, я почувствовала, как именно "приклеивает". я открыла глаза и свободно владела телом, но после этого у меня весь день болела голова.

Астрал это был или что? И все говорят, что при выходе в астрал они имеют подобное тело, у меня же было только сознание, никакого намека на какую-либо оболочку. Даже прозрачную.

Shinoshima

Наверное началось все с раннего детства. Сначала опишу первый четкий, но случайный выход.

Тогда мне было 8 лет, и мы с родителями, бабушками и дедушками поехали на море дикарями, спали в палатках и машинах.

Просыпаюсь я ночью, в 2-3 часа, захотелось в туалет... вылезла из палатки, ну и села в нескольких шагах от нее. Ночь была красива очень, яркое небо, звезды очень ярко отражались в море (помню как будто вчера было) ну в общем, делаю свое дело... и подумалось мне об НЛО, так как всегда любила эту тему. Тут поднимаю голову и вижу в верху светящийся круги штук 6, вращаются по кругу, и в центре один. Страха не было, скорее удивление и восторг. Что было потом не помню. Утром всем рассказывала что случилось, конечно все сказали что просто наверное приснилось... но это было настолько реально, что до нахождения объяснения этому (примерно 2 недели назад узнала о фазе), я реально думала что видела НЛО.

Что было до этого случая. У меня пониженное давление, и я часто падала в обморок, 1-2 раза в неделю было стабильно, плюс всегда была спокойным ребенком. Вспомнила 2 случая выхода в фазу во время потери сознания. Один раз упала на утреннике в садике, и сразу оказалась возле своего тела, которое обступили дети и воспитатели, но сразу пришла в себя, наверное секунды 2 было, так как мне сразу дали понюхать нашатырный спирт. Второй раз мама пришивала мне пуговицу прямо на мне, я стояла возле стула спиной, и тут я почувствовала что теряю сознание, и опять на секунды показалось как меня как будто вытянуло назад, и втянуло в это пространство (шир.20 см примерно) между спинкой стула и сидением

Были ужасы всякие (детские ) почему-то я боялась перьев хахах... мы жили в селе, у нас были куры, гуси ну и т. д. Мне эти перышки казались противными и ужасными особенно у петухов... вот сейчас пишу и смешно  А когда они торчали с подушек, кололись... я не могла уснуть пол ночи зная что сплю на куче этого ужаса... так вот, то ли в фазе то ли в полусне они на меня просто сыпались с потолка, я кричала, плакала, звала маму, стучала по батарее и будила брата. Слышала звуки разные непонятные. Возможно поэтому сейчас не люблю тишину, и в основном всегда сплю с музыкой. После таких случаев мама отвела меня к бабке

На прошлой неделе намерено настроилась на выход в фазу. Легла около 12 дня просто вздремнуть и собиралась попробовать техники после того как проснусь. Но не успела уснуть как почувствовала что тело парализовало, попыталась сказать что-то но не вышло. Лежала на боку, рука была под подушкой. И тут я поняла, это оно! Попыталась привстать, но было тяжело, и меня прямо притягивало обратно, потом просто подняла руку. Я видела что рука все-еще лежит под подушкой но фантомной рукой двигала в воздухе.. хоть и не видела её... это очень странное ощущение! Видела все прим. на 70%, осознавала наверное так же. Когда смотрела на полку с дисками все немного двоилось, но названия прочитать могла.

Я поняла что мне легко поймать момент перед засыпанием, и просто стоит расслабиться закрыть глаза и уже идут какие-то вибрации, как будто вспышки света когда закрываю глаза. Образы тоже всегда есть, помню в детстве любила наблюдать их.

Немного страшно делать полноценный выход : (