@nekotari расскажите как вы спите с ночными подработками
Ну, кстати, когда я работал грузчиком, хорошо работал метод тюленя - спать всегда, когда не смотрит начальство В результате много коротких снов и не так плохо
Ну, мы уходим с работы в 5 утра. Пока доехать, душ принять и тп, в 6 ложимся и стараемся максимально быстро уснуть. Спим до последнего. В 12 встаём и в школу. Получается чуть меньше 6 часов сна, почти даже и нормально.
Ну, мы уходим с работы в 5 утра. Пока доехать, душ принять и тп, в 6 ложимся и стараемся максимально быстро уснуть. Спим до последнего. В 12 встаём и в школу. Получается чуть меньше 6 часов сна, почти даже и нормально.
у меня проблемы были из-за вентиляции, в затылке по утрам ломило потом по советам купил датчик СО2 и отрегулировал щель в окне на ночь, чтобы кислорода было достаточно, в "зеленой зоне"
А если щель в окне дует в голову и делает температуру дома как на улице?)))