Как найти хорошего психотерапевта, который поможет вам лучше разобраться в себе, решить психологические проблемы, стать счастливее и продуктивнее?
Задача непростая, но решаемая. Вот несколько базовых советов.
1. Задайте себе вопрос: «Зачем мне идти к психотерапевту?». Подумайте, что вас беспокоит в психологической сфере, вспомните о своих ощущениях и эмоциях за последнее время. Сформированный запрос поможет лучше подобрать «своего» специалиста и нужный подход.
2. При первоначальном общении с психотерапевтом задавайте как можно больше вопросов. О его подходе, образовании, стаже. Можете даже спросить о политических взглядах, если для вас это принципиально. У вас должен быть полный мэтч.
3. Обратите внимание на уровень эмоционального интеллекта. Важно, чтобы человек понимал ваши эмоции и намерения и вам было с ним комфортно.
4. Помните, что профессионал никогда не даст вам совета, как жить. Если вы услышали от психотерапевта критику, оценку, то лучше не стоит продолжать сеанс. Фраза «Вы не правы», «Вам не подходит эта работа», «Вам лучше расстаться» — признаки плохого специалиста.
Сегодняшний пост выходит при поддержке моего постоянного партнёра
ZIGMUND.ONLINE. Благодаря этому сервису я нашёл психотерапевта, который подходил моим требованиям: незашоренность, рациональность, фокус на научных и доказательных психотерапевтических методах и постоянное изучение профильных научных статей.
Чтобы поддержать тех, кто не может решиться на психотерапию,
ZIGMUND.ONLINE запустил предложение для моих подписчиков: два первых занятия — всего за 2 190₽ по промокоду MUST. Всем советую:
click.zigmund.online/mustreads