«У меня подозрение, будто скакалка освежила мой мозг», — согласитесь, странное заявление. Даже для кабинета психиатра. Однако там оно и прозвучало. Вот уже 35 лет Джон Рэйти, психиатр из Гарварда, очарован сладкой парочкой «мозг — тело». Свою первую лекцию «Тело и психиатрия» он прочел в далеком 1984-м. И с тех пор собрал убедительные доказательства простой вещи: что хорошо для тела, хорошо и для мозга.

Оказывается, чтобы справиться со стрессом, развить память и не зацикливаться на проблемах, достаточно как следует попотеть. В книге «Зажги себя» — ссылки на сотни исследований и открытий. Перед вами откроется захватывающая научная картина. А советы доктора Рэйти помогут сделать жизнь ярче и зажигательнее. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/16/10-udivitelnyx-faktov-o-mozge-dyry-v-teorii-i-antidepressanty-v-krossovkax/

Рано или поздно каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда всё надоедает. Вы решаете сменить работу, завершить отношения, прекратить заниматься тем или иным хобби. И всё это для того, чтобы открыть для себя что-то новое. Это сложный процесс, однако именно он помогает нам развиваться и становиться лучше.

Выбрали вопросы из книги «Магия утра. Дневник», которые помогут разобраться в себе, повысить самооценку и начать новую жизнь. Найдите двадцать минут и ответьте на эти вопросы. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/03/09/4-voprosa-dlya-tex-kto-reshil-nachat-novuyu-zhizn/

Вдохновение и желание что-то делать — такой же ресурс, как энергия, и им можно управлять. Если вы перестали чего-то хотеть от жизни, скорее всего, ваш источник энергии иссяк и нуждается в подкреплении. Вот пять способов, как это можно сделать. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/11/11/5-sposobov-vernut-interes-k-rabote-i-uvlecheniyam-ili-chto-delat-kogda-nichego-ne-xochetsya/

Грандиозный розыгрыш🎁🎆
Возможность выиграть 30 книг от издательства! Победитель будет ежемесячно получать коробку с тремя новинками на выбор редакции, а также, гарантированная скидка 10% на любую книгу на сайте.
Участвуйте и побеждайте — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/upgrade8/

Самооценка связана со всеми сторонами нашей жизни, включая работу и отношения с людьми. От самооценки зависят наши достижения, психологическое состояние, способность действовать в любой ситуации. Люди с высокой самооценкой счастливы и жизнерадостны, творчески относятся к проблемам и получают удовлетворение от жизненного опыта. Их устраивает место, которое они занимают в мире, и мы все можем быть такими. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/05/08/5-sposobov-povysit-samoocenku/

Ультрамарафонцы — невероятно сильные люди. И эта сила не только физическая, но и психологическая. Для того, чтобы справляться с многосуточными забегами, нужно обладать не только выносливостью и силой, но еще и ультрамышлением. Ультрамышление можно натренировать и применять в жизни, чтобы достигать успеха. Мы выбрали шесть приемов из одноименной книги ультрамарафонца Трэвиса Мейси. Они помогут вам в решении трудных задач и достижении целей. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/18/6-texnik-ultramyshleniya-dlya-resheniya-slozhnyx-zadach/

С 13 по 19 марта книги для профессионального роста и усовершенствования ключевых навыков стоят дешевле: бумажные — на 15%, электронные и аудио — на 30% — https://goo.gl/XDihdx

Друзья, не так давно мы публиковали пост в блоге по материалам книги Юргена Саленбахера «Создайте личный бренд». Сейчас подготовили из открыток по книге стикеры. Забирайте!

Привычка со школы: допустил ошибку — скорее исправь, пока никто не заметил. Но психологи считают, что ошибки способны многое о нас рассказать. Незначительные оговорки часто бывают информационными сигналами от подсознания. Обратив на них внимание, можно увидеть ситуацию под другим углом и лучше понять себя.

Книга «Дневник как путь к себе» рассказывает несколько любопытных историй о «говорящих» ошибках и о том, как сделать ошибки помощниками. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/03/13/ogovorochka-po-frejdu-o-chem-govoryat-vashi-oshibki/

Адская неделя! Новый запуск совсем скоро — 7 дней, чтобы выйти за пределы своих возможностей и стать лучше — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/adskiy-challenge/

Ультрамарафонец Тревис Мейси вывел 8 принципов, которые помогают ему выдерживать сверхнагрузки и побеждать в иногда нечеловеческих условиях, и назвал их ультрамышлением. Вся соль в том, что ультрамышление полезно в обычной жизни, не только в спорте. Рассказываем об одном из них, которое Мейси в своей книге «Ультрамышление» назвал «правилом 4:30 утра». https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/09/20/pravilo-430-utra-kogda-net-vybora-vse-stanovitsya-vozmozhnym/

Совсем недавно у нас вышла классная книга «Квест для творческого человека». В ней, вы не поверите, 1800 вопросов, которые помогут разобраться в себе, расставить приоритеты, продумать планы и даже сразиться с комплексами. Писать ответы можно прямо в книге, которая постепенно превращается в большой и очень полезный дневник.

Мы хорошенько просмотрели «Квест» и выбрали 35 вопросов, которые, возможно, помогут понять себя уже сегодня. Берите ручку, блокнот и приступайте к вопросотерапии. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/03/14/chto-10-let-nazad-kazalos-vazhnym-a-teper-glupo-ili-35-voprosov-dlya-sebya/

Люди на автомате проверяют почту по сто раз в день, отвлекаются на разнообразные приложения, отслеживают количество лайков в фейсбуке — и тратят время впустую. Прокручивают в голове деструктивные мысли — и вгоняют себя в депрессию. Не могут устоять перед куском торта, сигаретой или бокалом вина — и уничтожают свое здоровье. Мы сами не замечаем, как плохие привычки (от пристрастия к социальным сетям до любовной зависимости) разрушают нашу жизнь.

Какими бы ни были ваши демоны, они делают вас несчастными.  https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/03/15/kak-osvoboditsya-ot-zavisimostej-perexitrit-mozg-i-vernut-sebe-polnotu-zhizni/

Сегодня, 16 марта, Всемирный день сна! Он проводится в пятницу перед днем весеннего равноденствия с 2008 года. Его цель —  напомнить нам о пользе здорового сна. Не секрет, что сон помогает нам быть здоровыми, стрессоустойчивыми и энергичными. Желаем вам высыпаться!

Высыпаетесь ли вы? Бодрит ли вас чашка кофе по утрам? Принимаете ли вы препараты с мелатонином? Джеймс Хэмблин, доктор медицинских наук и главный редактор журнала The Atlantic, ответил на самые популярные вопросы о сне в своей авторской колонке. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/03/16/kak-vysypatsya-pyat-otvetov-vracha-na-voprosy-o-sne/

Не пропустите скидку 50%!
Этой весной книжные покупки будут еще приятнее: совсем скоро на сайте МИФа вау-распродажа бумажных, электронных и аудиокниг. Более 300 книг разных направлений будут продаваться со скидкой от 30% до 50%.

Чтобы не пропустить возможность купить крутые книги за полцены, оставьте свой мейл на странице — https://goo.gl/9F8XhL

Мы пришлем уведомление в день старта распродажи.

Короткий тест. Назовите, никуда не подглядывая, пять способов улучшить работу мозга. Давайте вместе: обучение новому, медитация, настрой на позитив, спорт и… кишечные бактерии — правильные и в нужном количестве. Оказывается, от микрофлоры кишечника зависит не только наше хорошее самочувствие и вес, но и здоровье мозга.

Известный невролог и автор бестселлеров Дэвид Перлмуттер в книге «Кишечник и мозг» объясняет, как бактерии влияют на мозг, и рассказывает, что делать, чтобы тот «работал как часы». Делимся любопытными фактами из книги. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/02/13/10-lyubopytnyx-faktov-pro-svyaz-kishechnika-i-mozga/

Его Святейшество Далай-лама XIV в «Книге радости. Как быть счастливым в меняющемся мире» рассказывает о восьми столпах радости — чувствах и качествах ума, которые помогут нам стать счастливее. https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/03/17/vosem-stolpov-radosti-ot-dalaj-lamy/

О, переходный возраст! Время, когда тебя никто не понимает, ничего не хочется и одновременно хочется всё и сразу. В этот момент правильная книга поможет лучше, чем друг или взрослый. Выбрали 10 классных книг-подсказок — дайте их почитать своему взрослеющему ребёнку. https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/2018/03/16/chto-chitat-vzrosleyushhemu-rebenku-12-vdoxnovlyayushhix-knig/