Эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь в книге «Одна привычка в неделю» утверждает: если регулярно заводить одну полезную привычку, очень скоро станешь более работоспособным, творческим, здоровым и счастливым. Звучит прекрасно, а сегодня как раз понедельник — отличный день для новой привычки.

Итак, задача на неделю: искать тишину.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/14/odna-privychka-v-nedelyu-ishhite-tishinu/

Вы, читатели, часто задаете вопросы о нашей МИФотворческой жизни. Сегодня в рубрике «Мы. Жизнь издательства» интервью с человеком, которого наверняка знаете. Вы читали или его книги, или рубрику «Бизнесхак на каждый день», или статьи о беге. Пожалуй, более спортивного человека в МИФе не найти, поэтому с Ренатом Шагабутдиновым мы поговорили не только о работе, хотя интервью начали с этого.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/14/renat-shagabutdinov-o-rabote-puteshestviyax-i-chempionate-mira-po-futbolu/

Порой жизнь напоминает море во время шторма: мучаешься от качки и не знаешь, куда вынесет следующей волной. Прояснить цели, понять себя, услышать других — три главные вещи для контроля жизненного плавания. Кристин Хасслер, автор книги «Манифест двадцатилетних», предлагает упражнения, которые помогут уверенно держать штурвал.

Запаситесь бумагой для записей — и вперед.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/14/beryom-shturval-3-uprazhneniya-kotorye-nauchat-upravlyat-svoej-zhiznyu/

Мозг человека в ходе эволюции проделал длинный путь. От многих этапов этого пути нам досталось наследство. В частности, древнейшие отделы мозга у нас такие же, как у рептилий.

Наш «мозг ящерицы» отвечает за действия, совершаемые автоматически. Ему не нужны размышления, поэтому он срабатывает быстро. Иногда это нам на руку, а иногда — во вред. Книга Nudge знакомит нас с внутренней ящерицей и показывает, в каких ситуациях не стоит ей доверять.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/11/kak-yashherica-meshaet-vam-xudet-i-kopit/

«У меня подозрение, будто скакалка освежила мой мозг», — согласитесь, странное заявление. Даже для кабинета психиатра. Однако там оно и прозвучало. Вот уже 35 лет Джон Рэйти, психиатр из Гарварда, очарован сладкой парочкой «мозг — тело». Свою первую лекцию «Тело и психиатрия» он прочел в далеком 1984-м. И с тех пор собрал убедительные доказательства простой вещи: что хорошо для тела, хорошо и для мозга.

Оказывается, чтобы справиться со стрессом, развить память и не зацикливаться на проблемах, достаточно как следует попотеть. В книге «Зажги себя» — ссылки на сотни исследований и открытий. Перед вами откроется захватывающая научная картина. А советы доктора Рэйти помогут сделать жизнь ярче и зажигательнее.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/16/10-udivitelnyx-faktov-o-mozge-dyry-v-teorii-i-antidepressanty-v-krossovkax/

Если вы уже несколько лет топчитесь на одном месте, то, скорее всего, у вас случилась Эра Накапливания. Что это такое и как разорвать этот замкнутый круг? Читайте отрывок из книги «100 способов изменить жизнь. Часть вторая».

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/16/ya-mnogo-delayu-no-nichego-ne-proisxodit-dlya-tex-kto-zastryal-na-odnom-urovne/

«У меня подозрение, будто скакалка освежила мой мозг», — согласитесь, странное заявление. Даже для кабинета психиатра. Однако там оно и прозвучало. Вот уже 35 лет Джон Рэйти, психиатр из Гарварда, очарован сладкой парочкой «мозг — тело». Свою первую лекцию «Тело и психиатрия» он прочел в далеком 1984-м. И с тех пор собрал убедительные доказательства простой вещи: что хорошо для тела, хорошо и для мозга.

Оказывается, чтобы справиться со стрессом, развить память и не зацикливаться на проблемах, достаточно как следует попотеть. В книге «Зажги себя» — ссылки на сотни исследований и открытий. Перед вами откроется захватывающая научная картина. А советы доктора Рэйти помогут сделать жизнь ярче и зажигательнее.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/16/10-udivitelnyx-faktov-o-mozge-dyry-v-teorii-i-antidepressanty-v-krossovkax/

17 августа — Киберчетверг. Это лучший день для пополнения электронной библиотеки, ведь все книги стоят на 50% дешевле. Распродажа продлится только один день, а в 23.59 по Москве цены вернутся обратно.

Продолжаем нашу научно-популярную эпопею по замечательной книге «Ритм Вселенной». Помогу с навигацией: вот здесь начало повествования, здесь продолжение, а здесь можно пройти интересный тест на знание секретов мироздания.

Сегодняшняя тема — обещанный еще в первой статье «странный аттрактор». Что это такое и с чем его едят?

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/16/strannye-sovpadeniya-vo-vselennoj/

У вас бывало такое: пошли на кухню, а по пути забыли, зачем. То же самое проявляется и в большем масштабе. Вместо этого вы затачиваете карандаши, говорите с коллегами, оплачиваете какие-то счета, обедаете, отвлекаетесь на мелкие проблемы, перезваниваете куда-то, чтобы освободить время для важного звонка, и обнаруживаете, что день прошел, а вы так и не позвонили. Знакомо?

Давайте разбираться, что это такое и как с этим бороться.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/18/pochemu-my-otvlekaemsya-i-kak-s-etim-borotsya/

Порой жизнь напоминает море во время шторма: мучаешься от качки и не знаешь, куда вынесет следующей волной. Прояснить цели, понять себя, услышать других — три главные вещи для контроля жизненного плавания. Кристин Хасслер, автор книги «Манифест двадцатилетних», предлагает упражнения, которые помогут уверенно держать штурвал.

Запаситесь бумагой для записей — и вперед.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/14/beryom-shturval-3-uprazhneniya-kotorye-nauchat-upravlyat-svoej-zhiznyu/

До конца лета осталось совсем немного дней, и от этого грустно. Сентябрь традиционно принесет новые проблемы и дела. Но оставшиеся летние деньки можно провести с пользой: сделать что-нибудь для себя, для достижения своих мечтаний. Мы уже говорили, что этим летом вы еще успеете научиться говорить «нет», побороть страхи и приблизиться на шаг к мечте. А также найти классных помощников, классифицировать задачи и отказаться от лже-мечты. Сегодня — еще больше заданий, которые помогут стать лучше.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/17/stat-smelym-pofantazirovat-i-izmenit-mir-k-luchshemu/

Недавно Билл Гейтс пожертвовал на благотворительность солидную сумму в $4,6 млрд и в очередной раз попал в центр внимания информационных агентств. Хороший повод обратиться к книге Чарльза Уилана «Голая экономика», где одна из глав посвящена известному миллиардеру и начинается с вопроса «Почему Билл Гейтс значительно богаче вас?»

Для начала осмотрим особняк Гейтсов в пригороде Медина, Вашингтон. Нам не понадобится квадрокоптер, поверим автору книги на слово. И заодно без формул и графиков разберемся в кое-каких экономических тонкостях.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/18/pochemu-bill-gejts-znachitelno-bogache-vas/

Каждый из нас хоть раз в жизни забывал достать карту из банкомата, выключить утюг или фары автомобиля, забрать у продавца только что оплаченный товар или сдачу. Все эти ситуации объединяет одно: мы ошибаемся после того, как выполнили основное действие — получили наличные, совершили покупку, доехали до места назначения.

Авторы книги Nudge (в переводе с английского — «подталкивание») рассказывают, почему мы совершаем подобные ошибки и как их избежать.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/21/pochemu-my-zabyvaem-vyklyuchit-utyug-i-zabrat-sdachu/

Помню, в школе не рекомендовали начинать сочинения с «Не». Приходилось подчиняться, хотя резонность этого правила была для меня неочевидной. Но школа закончилась тыщу лет назад, поэтому теперь можно отыграться. Итак.

Не могу не рассказывать о книге «Ритм Вселенной»! Даже не помню, какая по счету эта статья, но предыдущую можно почитать вот здесь, а далее следовать по ссылкам. В связи с этим родился лайфхак на миллион, которым делюсь с вами: можно полистать этот блог и найти ну очень много информации из каждой нашей книги, совершенно бесплатно.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/21/spinnery-i-nauka-kak-zarozhdayutsya-modnye-uvlecheniya/

Часто ли вам приходится делать что-то в ущерб себе просто потому, что вы не смогли отказать? Это может быть какая-то мелочь для коллеги или очередное одолжение старому другу.

Бразильскому писателю Паоло Коэльо приписывают хорошую цитату: «говоря „да“ другим, убедитесь, что не говорите „нет“ себе». Пора стать увереннее в себе и обрести внутреннюю свободу. Рабочая тетрадь «Умение говорить „нет“» из серии «Простые практики» как раз для тех, кто не умеет отказывать.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/23/predlozhenie-ot-kotorogo-pora-otkazatsya/

Наш мозг капризен. То он генерирует тысячи идей, то выдает избитые клише. Братья Маклеод — иллюстратор и аниматор Грег и сценарист Майлз — написали книгу «Создай свою Вселенную», в которой рассказали, как создать рой искрометных идей, писать книги, рисовать комиксы, придумывать истории и сценарии. Ниже — 7 техник для быстрого пробуждения креативности.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/21/kak-pridumat-vsyo-7-uprazhnenij-dlya-voobrazheniya/

У каждого бывают моменты, когда приходится извиняться. Но часто мы делаем это неэффективно: человек нас не прощает, чувство вины не исчезает. Часто нас самих обижают. Казалось бы, мы должны знать, что работает, а что нет, не так ли? Но мы забываем, каково это — получать извинения.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/24/kak-pravilno-izvinyatsya/

«Каждый день я получаю письма от тех, кому за двадцать, и почти все признаются, что испытывают панику или сильнейшую тревогу, потому что не представляют, что им делать со своей жизнью», — рассказывает психолог Кристин Хасслер в книге «Манифест двадцатилетних».

Покидая ВУЗ и родительский дом, мы знаем, что нам нужна престижная работа, насыщенная личная жизнь, путешествия, развлечения и популярный аккаунт в Instagram. Хочется получить всё как можно быстрее, но мы понятия не имеем как. Многие хватаются за что угодно, лишь бы не жить в состоянии неопределенности и не чувствовать себя хуже других. Если с вами происходит нечто подобное, возможно, вам пора похалтурить.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/24/xaltura-po-umnomu-ili-kak-ponyat-chto-delat-so-svoej-zhiznyu/

А вы ведете дневники? Записываете то, что для вас важно — разговоры, идеи, озарения? Могу доказать, что ведение дневника — это самых мощных инструментов преобразования.

И вот почему. Есть 4 уровня творения реальности: «Мысль — Слово — Действие — Результат». Сначала появляется Мысль…Потом она должна быть проявлена в Словах, и только после этого слово превратится в Действие, в действие — в результат. Мысли обязательно вытаскивать из своей головушки и класть на бумагу. Когда мысли превращаются в слова, с ними можно работать дальше. За всю жизнь я вела десятки разных дневников. Хочу рассказать о тех, что больше всего меня изменили.

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/25/6-dnevnikov-kotorye-vam-stoit-zavesti/