🐺🐬🦁🐻 Кто вы: волк, дельфин, лев или медведь?

Чтобы ответить на этот довольно любопытный и неожиданный вопрос, мы рекомендуем прочитать наш новый спринт «Сила «когда»: как выбрать лучшее время для всего». Это ключевые идеи бестселлера Майкла Бреуса «The Power Of When» (в издании на русском «Всегда вовремя»), который рассказывает о том, как найти лучшее время для любого дела и настроить свой график в соответствии со своим хронотипом.

При чем же здесь волк, дельфин, лев или медведь, спросите вы? Дело в том, что Майкл Бреус придумал уникальную систему определения хронотипов, характеров суточной активности, которая и включает в себя эти 4 типа с очень запоминающимися названиями.

Что даст вам знание своего хронотиипа? Узнав его, вы сможете синхронизировать свой график со своим хронотипом, что позволит вам все делать в правильное время.

Существует идеальное время для определенных дел. И это время не выбирают и не угадывают — оно заложено природой в каждого человека. Но биоритмы разных людей отличаются, поэтому очень важно понять, к какому типу относитесь именно вы.

О том, как определить, к какому хронотипу вы относитесь, как жить и работать в соответствии с ним, читайте в нашем новом невероятно познавательном спринте «Сила «когда»: как выбрать лучшее время для всего» — https://makeright.ru/library/the-power-of-when-sprint/

📚 Что вы делаете в субботу? Для нас — это время собраться с мыслями, подвести итоги этой недели и подготовить список книг для следующей. Вопрос «Что читать?» порой стоит очень остро, потому что книг много, а действительно хороших, которые бы захватывали и не отпускали от начала и до конца, на самом деле не так уж и много. Сегодня к нам пришла посылка, в которой собраны именно такие книги. Кратко расскажем о каждой из них.

✨«Лагом» Элизабет Карлссон — книга о шведских секретах счастливой и гармоничной жизни. Являясь давними поклонниками скандинавского образа жизни, решили поближе познакомиться с тем, как проводят свое время счастливые шведы. Книга сразу привлекает внимание качественным художественным оформлением, отличный шрифт, много иллюстраций. Не терпится поскорее прочитать и проникнуться философией шведского счастья.

🎓«Minne» Идриза Зогай — продолжаем шведскую тематику. Автор этой книги, знаменитый шведский мнемонист, предлагает нам уникальные и простые методики по улучшению памяти. Идриз Зогай утверждает, что любой человек, прочитавший его книгу, сможет кардинально улучшить навыки запоминания. В книге много упражнений, составленных в форме ежедневных рекомендаций. Несомненно, это очень полезная книга для всех, кто стремится к новым знаниям и хочет на долгое время запомнить важную информацию.

👪«Деньги и дети» Адама Хо и Кеона Чи. Из неторопливой и прохладной Швеции мы с вами плавно переносимся в знойный и суетливый Сингапур. Почему туда? Потому что в этой стране люди научились использовать минимум ресурсов с максимальной производительностью. И это касается всего, в том числе и такой щепетильной темы, как воспитание финансовой грамотности у ребенка. Как привить детям правильное отношение к деньгам? Выдавать ли детям деньги на карманные расходы? Платить ли за выполненную работу по дому? На эти и многие другие вопросы отвечает эта небольшая, но, несомненно, полезная книга.

🌳«Свободу мозгу» Идрисса Аберкана. Эта стильная книга как бы намекает нам на то, что её автор из Франции. Открываем книгу и оказывается, что это действительно так, мы не ошиблись. Идрисс Аберкан, французский исследователь и автор книги, вводит новое понятие «нейроэргономика», которое означает искусство правильного использования возможностей мозга. Книга описывает случаи поразительного применения его возможностей и дает нам понять, что на это способен каждый из нас. Что еще интересного мы узнаем из этой книги? Например, почему школьное образование — это путь в никуда; в чем польза компьютерных игр для ребенка; почему ювелира обмануть проще, чем уличного торговца; и многое другое.

💪️«Ни Сы» Джен Синсеро. На обложке написано: «Благодаря этой книге 1 000 000 читателей получили ”волшебный пинок”». Как думаете, где мы сейчас? Конечно же в Америке! Эта увесистая мотивационная книга о том, как перестать жить не своей жизнью и начать жить своей. Это гид по жизни, о которой вы всегда мечтали, но которую по разным причинам (в основном надуманным) считали невозможной для себя.

🍎«Клетка на диете» Джозефа Меркола. Автор книги, тоже американец, поведает нам об удивительном исследовании клеток, которое показало, что ожирение, диабет, депрессия и еще более сотни заболеваний случаются из-за неполноценного обмена веществ и неправильного питания. Знания из книги помогут: увеличить мозговую активность; сохранить молодость клеток; изменить пищевые привычки и избавиться от усталости и депрессии. Книгу рекомендует Дэвид Перлмуттер, автор книг «Еда и мозг» (обзор книги мы публиковали недавно на канале) и «Кишечник и мозг» (обзор скоро!).

Таким образом, мы незаметно подошли к тому, что сформировали список для чтения на ближайшие несколько недель. Надеемся, что наши книжные рекомендации помогли вам и оказались полезными! 🙂

💪️Немного мотивации и жизненной мудрости из книги Идрисса Аберкана «Свободу мозгу!».

⚡💪️📖 Сегодня в нашей библиотеке появился спринт поистине выдающейся и, пожалуй, одной из самых лучших нон-фикшн книг 2018 года! Это бестселлер Джордана Питерсона «Двенадцать правил жизни: противоядие от хаоса» (оригинальное название «12 Rules for Life», на русском языке не издавалась) — книга, которая буквально за месяц стала настоящим событием в мире нехудожественной литературы и заняла первую строчку в рейтинге самых читаемых книг по версии Amazon.

Джордан Питерсон пишет, что его книга родилась из ответов на вопросы на сайте под названием Quora, где на любой вопрос каждый желающий может дать любой ответ. У каждого ответа есть читательский рейтинг. Многие ответы Питерсона на вопросы философского и этического характера набрали максимально высокий рейтинг, и постепенно превратились в краткие правила жизни.

По мысли Питерсона, мы нуждаемся в общих правилах, стандартах и ценностях, позволяющих нам идти по линии между порядком и хаосом. Если мы будем жить правильно, мы забудем о разочаровании, злобе, обиде на весь мир, вызывающей желание ему отомстить. Если каждый из нас сможет жить правильно, то и человечество в целом будет процветать, считает Питерсон.

О том, как не поддаться хаосу и найти точку опоры, читайте в нашем новом суперэксклюзивном спринте «12 Правил жизни: противоядие от хаоса» — https://makeright.ru/library/12-rules-for-life-by-jordan-b-peterson-sprint/

💡 Подготовили обзор бестселлера Nudge Ричарда Талера и Касса Сайнстейна. Прочитав его, вы узнаете об иррациональности человеческой природы, о том, почему мы часто ошибаемся, делая тот или иной выбор, а также о том, кто такие архитекторы выбора.
Кроме того, вы узнаете несколько любопытных и полезных фактов. Например:
— почему вы рискуете набрать лишний вес, если один из ваших родственников и друзей полные?
— почему девушки чаще беременеют, если находятся в окружении тех, у кого уже есть дети?
— почему окружающая и социальная среда оказывают огромное влияние на каждого человека?
Об этих и многих других фактах, доказывающих удивительную иррациональность природы человеческого мышления, читайте в нашем новом обзоре — https://makeright.ru/blog/nudge-obzor-bestsellera/

📖💪️ Когда вы судите о политической ситуации, об иммиграции или безработице, о внутренней или внешней политике, постарайтесь не забыть, что вы используете умственное пространство, которое было искажено как минимум четыре раза.

1. Факты — это всего лишь воспоминания.
2. Эти воспоминая пристрастны и не могут вызывать доверия.
3. Все эти воспоминания уже были несколько раз просеяны через фильтр различных СМИ.
4. Мозг всегда лучше усваивает плохие новости, чем хорошие. Падающее дерево производит гораздо больше шума, чем медленно растущий лес.

Идрисс Аберкан «Свободу мозгу!»

📖👍 Не так давно мы публиковали ключевые идеи невероятной книги «12 правил жизни» Джордана Питерсона. Это супербестселлер 2018 года и одна из самых читаемых книг сейчас по версии Amazon.

Неимоверно много дельных мыслей о людях и заблуждениях, в которых мы живем. Вот, например, несколько слов о таком распространенном явлении, как самокритика и постоянное желание сравнивать себя и свои достижения с другими.

Внутри каждого из нас, считает Питерсон, живет внутренний критик. Он твердит нам, что мы бездарны и посредственны. В целом этот критик не так уж плох, учитывая, сколько вокруг нас плохой музыки, бездарной актерской игры и невкусной пищи. Посредственность — это соблюдение неких стандартов, планка, ниже которой опускаться не стоит.

Однако главный критерий достижений — рост. Ваши нынешние достижения должны быть лучше предыдущих. Если вы останавливаетесь в своем развитии и не растете, вы рано или поздно деградируете. Сравнивайте себя с собой, а не с другими — иногда такое сравнение просто неуместно.

Допустим, какой-нибудь коллега лучше, чем вы, показывает себя на работе. Однако ему изменяет жена, поскольку его почти не бывает дома, а ваш брак стабильный и счастливый. Вам нравится какая-то знаменитость, но, возможно, за ярким фасадом скрывается алкоголик или дебошир. 

Сравнивайте себя с тем, кем вы были вчера, а не с тем, кем сегодня является кто-то другой, советует Питерсон.

👆 И еще. Эта книга, скорее всего, еще не скоро будет издана на русском. Но уже сейчас вы можете прочитать её ключевые идеи в нашей библиотеке. Крайне рекомендуем к прочтению! Это очень познавательное чтение — https://makeright.ru/library/12-rules-for-life-by-jordan-b-peterson-sprint/?read=indesign

🙇Иногда мы просто не замечаем, как все начинает казаться в сером цвете. Яркие краски меркнут, хотя казалось, что для этого нет причин. Это радость внутри затухает. Это тревожный звоночек, который говорит о том, что мы сбились с пути.
🙏Читаем эту книгу и вдохновляемся. Далай-лама и Десмонд Туту, эти два великих человека, действительно через многое прошли в жизни. И они имеют полное право и возможность говорить о том, как сохранить огонь внутренней радости несмотря ни на что.

🌪🌊 Почему возникает депрессия и как её остановить?

С депрессивным состояниями, повышенной тревожностью, утомляемостью сталкивался каждый. И хотя некоторые люди считают, что депрессия — лишь временная хандра, которая не является настоящей болезнью, последние научные открытия говорят о том, что депрессия связана с нарушениями в работе мозга.

🎧 В нашем новом аудио-спринте мы рассказываем о книге доктора наук и нейрофизиолога Алекса Корба «Восходящая спираль». Это психологический бестселлер 2015 года о депрессии — о том, как она возникает и как человеку в депрессии остановить движение по нисходящей спирали.

Борьба с депрессией никогда не будет легкой, однако с помощью небольших корректировок в образе жизни и внутренних установок, можно справиться с этим малоприятным и невероятно опасным психическим недугом.

👉 О том, что нужно знать о депрессии и как её остановить, слушайте в нашем новом аудио-спринте «Спираль депрессии: от нисходящей к восходящей» — https://makeright.ru/library/spiral-depressii-ot-nishodyawej-k-voshodyawej-the-upward-spiral/

🏆💫 Как сделать правильный выбор и научиться рационально принимать решения?

В нашем новом спринте мы подробно исследуем этот вопрос и рассказываем о бестселлере Джона Хэммонда «Правильный выбор». Эта книга — настоящий самоучитель по искусству принятия рациональных решений.

Жизнь человека зависит от его решений: Где учиться? Какую специальность выбрать? Где искать работу? В каком месте лить? Вступить в брак сейчас или повременить? Когда заводить детей и сколько? Все достижения и неудачи определяются тем выбором, который делает человек.

Авторы книги предлагают использовать модель принятия рациональных решений, которая заключается в разделении выбора на 8 элементов (задача; цели; варианты; результаты; компромиссы; сомнения; допустимые риски; взаимосвязанные решения) и последовательном их рассмотрении.

Система, разработанная авторами, однозначно повысит ваши шансы на правильный выбор и даст вам чувство контроля над своей жизнью.

👉 О том, как научиться принимать рациональные решения, читайте в нашем новом спринте «Как делать правильный выбор» — https://makeright.ru/library/smart-choices-by-john-s-hammond-sprint/

💫⭐️🚀 Суперэксклюзивный спринт в нашей библиотеке — «Будущее человечества»! Опубликовали ключевые идеи нового бестселлера Митио Каку «The Future Of Humanity» (2018), который еще не издан на русском.

Митио Каку — американский ученый японского происхождения; физик-теоретик; активный популяризатор науки, автор таких популярных книг, как «Физика будущего», «Физика невозможного», «Будущее разума», «Параллельные миры».

В своей новой книге он рассказывает о неизбежности освоения других планет для выживания человеческого вида. Книга захватывающая и почти фантастическая, она показывает читателю мир, о котором он, возможно, никогда не задумывался, поглощенный своими повседневными заботами.

Если хотите узнать, какие вызовы и возможности ждут человечество в будущем, крайне рекомендуем к прочтению наш эксклюзивный спринт «Будущее человечества». Это невероятно интересно и познавательно — https://makeright.ru/library/the-future-of-humanity-by-michio-kaku-sprint/?read=indesign