🏕 Сложно ли решиться на одиночество? И почему это так важно для каждого из нас?

Многие не переносят одиночество, оно выводит людей из равновесия, пугает и сводит с ума. Каждую секунду мы пытаемся чем-то заполнить внутреннюю и внешнюю пустоту. Однако, чтобы обрести равновесие и быть в мире с самим собой, мы должны решиться на одиночество, решиться пойти в пустошь и посмотреть внутрь себя.

В нашем новом эксклюзивном спринте «Решиться на одиночество» мы рассказываем о внутренних резервах человека, возможностях, которые таит в себе одиночество, преодолении слабости и обретении себя — https://makeright.ru/library/braving-the-wilderness-by-brene-brown-sprint/

Наш спринт — это ключевые идеи новой книги Брене Браун «Braving The Wilderness», которая еще не издана на русском. Брене Браун — профессор-исследователь Колледжа социальной работы Хьюстонского университета, лектор и писательница. Автор нескольких международных бестселлеров, в том числе «Великие дерзания», «Дары несовершенства».

Брене Браун считает, что чувство принадлежности к какой-либо общности куда менее важно, чем уверенность в своих принципах, готовность идти против течения, чтобы доказать истину, умение быть собой. Человек не должен притворяться таким как все, если он не такой как все. Рано или поздно он найдет свой круг, свою общность или семью. Но если этого не произойдет, важно, чтобы он сам нашел себя и оставался собой.

Если вы чувствуете себя не на своем месте. Если ощущаете, что пора перестать подстраиваться под других. Если увлекаетесь социологией, психологией и саморазвитием. То мы настоятельно рекомендуем прочитать наш новый спринт «Решиться на одиночество» — https://makeright.ru/library/braving-the-wilderness-by-brene-brown-sprint/

📚️📦️ Что общего между философией и психологией? Как научиться тратить меньше и получать удовольствие от жизни? Почему мы должны заново открыть для себя историю?

На эти и многие другие любопытные вопросы дают ответы книги из нашей сегодняшней посылки. Кратко расскажем о каждой из них.

Лоренс Гейн и Пьеро «Ницше»

Мы всегда хотели разобраться в удивительных и замысловатых философских теориях Ницше, однако никак не могли выделить время на детальное изучение всех его трудов. Комикс от Лоренса Гейна и Пьеро подарил нам уникальную возможность познакомиться с жизнью и работами великого философа в доступном формате.  

Мэгги Хайд и Майкл Макгиннесс «Юнг»

Графический роман о величайшем психологе и психотерапевте XX века Карле Густаве Юнге. Книга представлена в формате комикса, что позволяет лучше воспринимать сложную информацию, и за короткое время узнать о жизни и основных теориях великого ученого.  

Карл Ричардс «Давай поговорим о твоих доходах и расходах»

Случалось ли с вами такое, что вы шли в магазин с твердым намерением купить хлеб, а возвращались домой с двумя полными пакетами «незапланированных покупок»? Если да, то книга Карла Ричардса для вас! Прочитав её, мы узнаем о том, как правильно распоряжаться финансами, отбросить в сторону эмоции и трезво посмотреть на свои желания приобретать и тратить.

Питер Франкоман «Шелковый путь»

Историю пишут победители. Но это утверждение точно не про эту книгу. Потому что в ней автор без прикрас рассказывает об истории Великого Шелкового пути, кропотливо исследуя все исторические материалы за последние 2000 лет. Питер Франкопан, историк и профессор Оксфордского университета, перестраивает наше понимание мира, открывая для нас Восток, а также показывает, что судьба Запада всегда была неразрывно связана с Востоком.
Книга «Шелковый путь» — бестселлер по версии The New York Times и просто невероятная находка для всех, кто увлекается историей и хочет открыть для себя объективную картину сформировавшегося мира.

💪️📖Чтобы не быть отстающим, важно каждый день развиваться и узнавать что-то новое. И если сегодня вы не совершили для себя какое-нибудь открытие, то завтра есть риск оказаться на обочине. Читайте только лучшие книги, совершенствуйтесь, идите вперед!

💡 📖️ Забавное совпадение, на столе оказались две невероятно полезные книги про мозг: «Зависимый мозг» Жадсона Брюера и «Мозг, исцеляющий себя» Нормана Дойджа. Повод рассказать о каждой книге подробнее.

Интересно, что в обоих книгах описываются методики, с помощью которых мы можем сознательно программировать наш мозг на позитивные перемены.

В первой книге автор делает упор на борьбу с вредными привычками. Приводятся интересные исследования, которые показывают, как возникает зависимость, какие бывают зависимости и как с ними бороться. Техники довольно интересные, очень скоро мы подробно расскажем о них в нашем обзоре. Но если кратко, то все они сводятся к тому, что нужно попытаться понаблюдать за собой как бы со стороны. Осознать, что тянет в сторону плохой привычки. И когда выполнение привычки станет более осознанным, то мы начнем понимать деструктивность самого процесса и будем двигаться в сторону отказа. Можно привести в пример курильщика, который хочет избавиться от своей пагубной привычки. Сначала нужно понять, что толкает его на курение. Почему в тот или иной момент он берет сигарету и курит. Многие курильщики делают это совершенно неосознанно, т.е. нет никаких явных причин, толкающих их на курение. После того, как приходит осознание отсутствия смысла в привычке, автор рекомендует использовать технику созерцания. Взяв привычку под сознательный контроль, мы можем полностью избавиться от нее.

В общем и целом, книга «Зависимый мозг» нам понравилась. Мы поняли, как пагубные привычки возникают, какого рода бывают зависимости, а также вооружились полезными техниками, которые позволят взять под контроль вредные привычки.

Во второй книге, «Мозг, исцеляющий себя», описываются случаи сознательного исцеления от серьезных травм и заболеваний. То, о чем пишет Норман Дойдж, действительно поражает воображение. Например, в одной из глав книги рассказывается о человеке, который с помощью сознательных усилий и банальной ходьбы смог взять под контроль болезнь Паркинсона, симптомы которой у него начали проявляться еще в 35 лет! Другой случай описывает человека, которому удалось с помощью визуализации победить хронические боли в ногах и шее.

Выводы, которые мы сделали из книги «Мозг, исцеляющий себя»:

1) мозг не начальник, а тело не подчиненный, как это принято считать. Скорее это неразрывный полноправный союз, где каждый орган выполняет свою определенную функцию.
2) Мозг пластичен. Это означает, что его развитие никогда не останавливается. Отговорок о том, чтобы перестать совершенствоваться просто быть не может!
3) Если какие-то участки мозга перестают работать, то мозг может попытаться перестроиться и взять на себя выполнение задач от поврежденной системы. Самое главное — сильное желание и воля, и тогда все получится.
3) С помощью определенных техник и волевых усилий можно программировать себя на позитивные изменения: приобретение полезных привычек, навыков, физическое выздоровление, даже восстановление после серьезнейших заболеваний.

Обе книги крайне рекомендуем к прочтению! Действительно выводят понимание о возможностях и предназначении нашего мозга на совершенно иной уровень.

📖️🛡А вот и долгожданный обзор книги Жадсона Брюера «Зависимый мозг»! Рассказываем о том, что такое зависимость, как она возникает и как с ней бороться — https://makeright.ru/blog/zavisimyj-mozg/

🚀 Сложно ли начать свой бизнес, разработать уникальный продукт и сделать его востребованным для покупателей?

На самом деле очень сложно. Новые продукты и компании в самом начале своего существования переживают крайне тяжелое время, клиенты их буквально не видят и не хотят воспринимать. Что делать? Есть ли какой-то действенный метод, который позволит небольшой компании без больших бюджетов рассказать о себе и вывести свой продукт на рынок?

Такой метод существует. Он называется Lean Startup, что в переводе означает «бережливый стартап». Его разработал и подробно описал в своей книге Эрик Рис, популярный блогер, один из пионеров движения Lean Startup. Книга Эрика Риса в очень короткие сроки стала мировым бестселлером по предпринимательству и настольной для миллионов предпринимателей по всему миру.

В нашем новом спринте «Методика Lean Startup» мы рассказываем о ключевых идеях книги Эрика Риса «The Lean Startup». Прочитав его, вы узнаете:

— Почему большинство стартапов и молодых компаний терпят крах;
— почему не стоит увлекаться методиками традиционного менеджмента;
— какие пять принципов лежат в основе метода Lean Startup;
— какая главная цель стартапа;
— почему вы должны относиться к своему продукту, как к научному эксперименту
… и многие другие полезные идеи, с помощью которых можно понять, как без огромных финансовых вливаний и маркетинга развивать свою компанию и построить успешный бизнес.

Если вы предприниматель, руководитель, отвечаете за инновации, мечтаете запустить стартап, интересуетесь бизнесом и менеджментом, то мы рекомендуем прочитать наш новый спринт «Методика Lean Startup» — https://makeright.ru/library/metodika-lean-startup/

🖌🥋Бунтарь. Неутомимый. Целеустремленный. Основоположник импрессионизма. Великий художник. Рассказываем о жизни и творчестве непревзойденного Клода Моне — https://makeright.ru/blog/mone-graficheskaya-biografiya-velikogo-hudozhnika/

📸🔥Редчайший кадр! Риз Уизерспун читает новую книгу Брене Браун «Braving The Wilderness», спринт которой мы опубликовали недавно в нашей библиотеке — https://makeright.ru/library/braving-the-wilderness-by-brene-brown-sprint/

Риз Уизерспун — популярная американская актириса и продюсер. Получила всемирную известность благодаря роли Элль Вудс в фильме «Блондинка в законе». Обладатель множества престижных кинопремий, в числе которых «Оскар», «Золотой глобус» и BAFTA. В 2007 году стала самой высокооплачиваемой актрисой в мире. Активно занимается благотворительностью. Много читает.

📚️ Ежедневно профессиональные редакторы и авторы MakeRight просматривают десятки книг и отбирают для наших читателей только самое лучшее. В нашей библиотеке уже более 270 спринтов и канбанов, более 80 аудио-версий, и более 90 спринтов книг, которые еще не изданы на русском!

Сегодня подготовили книжную подборку, в которой собрали 20 супербестселлеров, которые ещё не изданы на русском, и которые есть только у нас. Крайне рекомендуем занести в свой список для чтения и ознакомиться с каждым из них — https://makeright.ru/blog/20-superbestsellerov-vpervye-na-russkom/

🔑 🎧 Как работает наш разум? Почему мы не можем доверять своему восприятию и никогда не бываем объективными?

В нашем новом аудио-спринте «Инкогнито: тайная жизнь разума» мы даем ответы на эти вопросы и рассказываем об идеях бестселлера Дэвида Иглмена «Incognito», который ещё не издан на русском — https://makeright.ru/library/inkognito-tajnaya-zhizn-razuma/

Книга Иглмена — международный бестселлер о том, какую в действительности маленькую роль играет в нашей жизни сознательный разум — то, что мы считаем собой. Автор книги, ученый-невролог Дэвид Иглмен, исследует возможности и тайны человеческого мозга, в которые еще никто не проник.

Как считает Иглмен, возможности мозга огромны, но большая их часть остается для нас тайной. Наше сознание подобно верхушке айсберга, а вся остальная, подсознательная часть, скрыта под водой, и проникнуть туда крайне трудно, если вообще возможно.

Наш мир напрямую связан с нашей биологией. Наши надежды, мечты, страхи, инстинкты, идеи и желания зависят от мозга и меняются вместе с ним. Сам мозг — система сложная и таинственная, лежащая настолько далеко за пределами нашего понимания и нашей интуиции, что может считаться чем-то сверхъестественным и запредельным, считает Иглмен.

О том, почему мы не можем доверять своему восприятию и как мы на самом деле мало знаем о себе, рекомендуем прослушать в нашем новом аудио-спринте «Инкогнито: тайная жизнь разума» — https://makeright.ru/library/inkognito-tajnaya-zhizn-razuma/

👪 Если бы вы знали, что каждое сказанное вами слово может повлиять на дальнейшую жизнь вашего ребенка, что бы вы делали? Стали бы более аккуратно выбирать выражения? Использовали специальные слова, чтобы вырастить полноценную личность?

На все эти непростые вопросы о воспитании мы отвечаем в нашем новом спринте «Когда слова становятся ядом». Это ключевые идеи книги Роберты Кавалло и Антонио Панарезе «Не программируйте ребенка».

Несколько слов об авторах книги. Роберта Кавалло и Антонио Панарезе — основатели центра Bimbiveri, миссия которого — воспитывать детей счастливыми. До создания центра заведовали центром для семей, воспитывающих сложных приемных детей. Выступают на радио и телевидении с лекциями о развитии детей.

В своей книге Роберта и Антонио рассказывают о том, как повседневные слова и поступки могут лишить ребёнка смелости и уверенности в себе и запрограммировать его на несчастливую жизнь. Кроме того, вы узнаете, как перебороть самого себя, ведь взрослые — тоже запрограммированные своими родителями дети.

Некоторые считают, что они хорошие родители, если они не кричат на детей и не бьют их. Но словами и фразами можно нанести даже больший вред, чем криками и телесными наказаниями. Неправильные слова становятся ядом, который отравляет жизнь ребенка и наносит серьезный вред психическому здоровью.

Мы можем стать сознательнее и помочь своим детям избежать сложностей в дальнейшей жизни. Чтобы узнать, как это сделать, рекомендуем к прочтению наш новый спринт «Когда слова становятся ядом» — https://makeright.ru/library/kogda-slova-stanovyatsya-yadom/

😤Встречались ли вам люди, с которыми просто невозможно общаться? Наверняка, да. Кажется, что такие люди делают все, чтобы навредить другим, и сделать так, чтобы только им было хорошо. На работе такие люди часто вызывают страх и негодование у коллег. И особенно становится неприятно, когда они занимают руководящие должности.

Неужели нет выхода и мир так и останется полон тех, кого некоторые из нас могут не стесняясь назвать «мудаками»? Хотим заверить вас, что все не так уж и плохо. В нашем сегодняшнем обзоре мы рассказываем о книге Джоди Фостер и Мишель Джой «Мудаки под контролем», которая помогает разобраться в типах нарушителей привычных норм поведения и учит строить с ними эффективные коммуникации.  Если хотите научиться находить правильный подход к непростым людям, читайте наш обзор —  https://makeright.ru/blog/mudaki-pod-kontrolem-review/