🏆 💫 Знаете, что объединяет очень многих успешных, состоявшихся профессионально людей? Они читают. И читают много. Исследование привычек 1200 состоятельных людей показало, что все они читают, причем отдают предпочтение образовательному чтению, а не развлекательному, — они не перестают учиться на протяжении всей своей жизни, и в хорошие времена, и (особенно) в кризисные.

Это действительно веский довод, чтобы читать. Но что читать? Как выбрать книги из огромного количества возможных вариантов? И главное — где найти мотивацию и время на прочтение книг?

Решение есть. Сегодня мы открываем набор уже на второй поток курса по личной эффективности для сотрудников компаний.

Курс стартует 17 августа и продлится 7 недель. За это время мы изучим 7 ключевых этапов и пройдем идеи 21 бестселлера. Ваши сотрудники познакомятся с десятками мощных практик для улучшения работы, поддержания здоровой атмосферы в команде и поиска прорывных идей для бизнеса.

С подпиской на курс вы также получите доступ ко всей библиотеке MakeRight, статистику выполнения заданий по каждому сотруднику, систему геймификации, которая будет мотивировать сотрудников, а также личного куратора, с которым можно будет обсуждать идеи и взаимодействовать по любым вопросам.

Курс стартует 17 августа. Читайте подробности и записывайтесь!

https://makeright.ru/main/kurs-dlya-korporativnyh-klientov/

🧠 Самые важные вещи, которые вы должны знать о работе вашего мозга. Идеи Джона Медины, молекулярного биолога-эволюциониста и автора мирового бестселлера «Правила мозга».

1. Двигайтесь, чтобы ваш мозг работал лучше. Человеческий организм не предназначен для длительного сидения. Для хорошей работы нашему мозгу необходимо, чтобы мы двигались. И научные данные подтверждают существование взаимосвязи между физической и умственной активностью.
2. Ваш организм не приспособлен к длительному стрессу. Такой стресс делает вас глупее и болезненнее. В современных условиях человека заботит множество проблем, которые он не может решить быстро — долг по ипотеке, неуспеваемость ребёнка в школе, семейные ссоры, рабочие дедлайны. В итоге его организм подвергается длительному воздействию гормонов стресса. А это оказывает негативное воздействие на здоровье и снижает работоспособность мозга.
3. Вы не можете без последствий для организма игнорировать свою потребность во сне. Но у разных людей эта потребность разная. Сон очень важен для психического и физического состояния каждого человека. Даже небольшой недосып снизит вашу работоспособность, память, настроение, мышление. Однако и переизбыток сна тоже вреден.
4. Используйте знания о мозге для лучшего запоминания, усвоения и донесения информации до других людей. Знания о том, как работает мозг, помогают эффективно запоминать, учиться новому и доносить свои идеи до других.
5. Вы родились активным и любознательным. Создавайте окружающую среду, способствующую развитию вашего мозга. Джон Медина призывает пересмотреть устоявшийся подход к образованию как к какой-то единовременно получаемой базе знаний. От этого теряется интерес и желание узнавать новое. Как отмечает автор, дети — это не чистый лист. Мы рождаемся с неистребимым желанием все изучать, проверять на вкус и узнавать ощущения.

Друзья, если хотите узнать больше о тайнах разума и необычайных фактах о работе мозга, то обязательно рекомендуем к прочтению наш спринт с ключевыми идеями бестселлера Джона Медины «Правила мозга»!

https://makeright.ru/library/nauka-o-mozge-na-praktike/

🚨 6 главных признаков для предсказания человеческого поведения, которыми пользуются агенты ФБР. Кратко рассказываем об идеях книги бывшего спецагента ФБР Робина Дрика «Оценивая людей».

1. Наделение, т.е. создание особой связи, когда успех одного зависит от успеха другого. Задайте себе вопрос: верит ли человек, что он выиграет от вашего успеха? Если ответ утвердительный, то это означает партнерство и приверженность: как внутри пар и семей, так и в деловом партнерстве и отношениях сотрудничества.
2. Долгосрочность отношений. Часто даже незнакомцы становятся друзьями, если верят, что их судьбы связаны на долгое время или хотя бы на год-два.
3. Надежность. Надежен ли этот человек, можно ли положиться на него в каком-то вопросе? Хватит ли у него профессионализма, чтобы вам помочь, или он переоценивает свои возможности?
4. Действия. Насколько последовательно человек себя ведет? Это очень важно: действия говорят больше, чем слова. Когда слова подкрепляются соответствующими действиями, это прекрасная основа для предсказываемого, заслуживающего доверия поведения.
5. Язык. Очень важно то, что человек говорит. Он может навязывать свои планы, обвинять других, грубить или быть напыщенным. В его речи могут использоваться манипуляции, преувеличение, излишняя эмоциональность или уклончивость. Это может вовсе не относиться к вам, но все равно является признаком негативного поведения.
6. Стабильность. Человек должен быть эмоционально зрелым, обладать социальными навыками и самосознанием. Поведение эмоционально неустойчивых людей предсказать очень сложно.

Применяя на практике эти шесть признаков, можно постепенно научиться предсказывать человеческое поведение.

А еще можно прочитать наш спринт «Оценивая людей: руководство агента ФБР для предсказания поведения». И тогда вы подробно узнает о техниках, которые помогают предсказывать поведение и распознавать намерения других людей. https://makeright.ru/library/sizing-people-up-by-robin-dreeke-book-sprint/

💫💡 Чем античная философия может быть полезна современному человеку? Рассказываем в нашем новом эксклюзивном спринте «Философия для жизни и другие опасные ситуации»!

Прочитав наш спринт, вы узнаете не только основные философские идеи, но и найдете ответы на три важных вопроса:

Первый — какие техники самопомощи можно почерпнуть из философского направления и использовать в жизни?
Второй — может ли эта философия стать образом жизни?
Третий — могут ли философские идеи стать моральными принципами целого общества?

В спринте мы разберем с вами идеи книги Джулса Эванса, которая рассматривает разные философские учения, а также включает в себя интервью с людьми, которые использовали эти практики, чтобы преодолеть кризис в собственной жизни и сделать ее лучше.

Читайте наш новый спринт и узнайте о том, чем античная философия может быть полезна современному человеку и что объединяет ее с современными подходами в психологии и нейронауках!

https://makeright.ru/library/philosophy-for-life-and-other-dangerous-situations-by-jules-evans-book-sprint/

🏃 Почему важно двигаться и заниматься физическими упражнениями?

Авторы книги «Зажги себя!» (https://makeright.ru/library/iskra-dvizheniya/), Джон Рэйти и Эрик Хагерман, подробно, приводя убедительные научные доказательства, рассказывают о том, как физические нагрузки влияют на людей. От множества проблем в жизни — плохого настроения, стресса, панических атак, гормональных нарушений, вредных привычек, можно избавиться с помощью увеличения физической активности. Наука подтверждает давно известную истину о том, что движение — это жизнь.

Несколько важных идей книги:

1. Физические упражнения полезны для мозга. Многие научные исследования подтверждают, что физическая активность заводит биологические процессы и активизирует связи между клетками головного мозга. 
2. Вы можете перепрограммировать и вырастить клетки своего мозга. Если раньше считалось, что мозг человека перестает развиваться в подростковом возрасте и что нервные клетки не восстанавливаются, то сейчас нейробиологи уверены, что мозг может развиваться до самой старости. Если нагружать мозг заданиями, клетки мозга будут делиться и развиваться. Стоит запустить процесс нейрогенеза, и мы сможем заменять целые части мозга.
3. Физические упражнения помогают бороться со стрессом. Занимаясь физическими упражнениями, вы «накачиваете» мозг, и, столкнувшись с сильным стрессом, развитая нейронная сеть мозга лучше отреагирует на него.
4. Движение помогает в борьбе с тревожными расстройствами личности и паническими атаками. Физическая активность снимает мышечную напряженность и, таким образом, разрывает связь между телом и мозгом. Мозг в стрессе посылает сигнал телу, и возникают физические проявления тревожности. А физическая активность наоборот успокаивает тело и посылает сигнал в мозг, говорящий о безопасности.
5. С помощью физической активности можно избавиться от вредных привычек. Как только вы чувствуете, что готовы сорваться — занимайтесь физическими упражнениями. Исследования показали, что даже 10 минут физических упражнений могут снять острое желание алкоголя. И всего 5 минут интенсивных тренировок снимут желание взять сигарету. Упражнения не только снимут стресс и погасят пристрастие, но и заставят мозг активнее работать.

Выработайте привычку к активной жизни, больше двигайтесь, ходите в походы на природу, и будете жить долго и счастливо.

⚡️⚡️⚡️ Внимание, конкурс!!!

Лето потихоньку уходит. Остались последние дни яркого солнца и беззаботного веселья. А потом настанет осень —  пора знаний и новых достижений.
Поэтому в последний месяц лета мы решили провести конкурс. И не один, а целых три!
В течение всего августа каждую неделю по понедельникам будем анонсировать розыгрыш, а в пятницу подводить итоги.
Что вас ждет? Невероятно ценные и полезные призы. Каждую неделю всё круче и круче!

На этой неделе у нас 5 книг-марафонов «25 лучших книг по саморазвитию и эффективности». Для тех, кто не знает, книга-марафон — это сборник лучших ключевых идей книг (спринтов) по определенной тематике. В нашей книге вы найдёте идеи о том, как привести дела в порядок, как вернуть вдохновение, как перестать откладывать важные дела на потом, как найти призвание, как достигнуть мастерства в выбранном деле, как ставить амбициозные цели, но при этом не стать их заложником, и, конечно, как чувствовать себя счастливым. 

Как поучаствовать в конкурсе? Все просто! Впишите название вашего аккаунта в телеграм в гугл-форму. Это все? Да, всё! В пятницу мы с помощью рандомайзера выберем 5 победителей и отправим нашу книгу-марафон.

Ну что, готовы испытать удачу? Тогда скорее участвуйте в нашем конкурсе и выигрывайте!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzTM9jBDtVBA4mHhFK5neUwjQlU_mmCHpT6FYNGfNXJ7Qm0w/viewform?usp=sf_link

📖 Друзья, у нас сегодня мощный эксклюзив! Опубликовали спринт книга Роберта Айгера, пятнадцать лет руководившего The Walt Disney Company, «Поездка длиною в жизнь».

В своей книге Айгер подытоживает свой жизненный и профессиональный опыт и рассказывает о 10 принципах лидерства, к которым пришёл самостоятельно. Он считает, что эти принципы послужат другим так же хорошо, как служили ему.

Книгу Айгера рекомендуют прочитать Билл Гейтс, Стивен Спилберг и писательница Брене Браун. Книга также является хитом по версии многих авторитетных изданий.

Читайте наш новый спринт «Поездка длиною в жизнь», в котором мы рассказываем о пути Роберта Айгера, в течение пятнадцати лет руководившего компанией The Walt Disney, чьи усилия помогли ей выйти из кризиса.

https://makeright.ru/library/the-ride-of-a-lifetime-by-robert-iger-book-sprint/

💪 9 мощных лайфхаков из мирового бестселлера «Теория везения» Скотта Адамса. О том, почему не всегда стоит ставить цели и как увеличить свои шансы на успех:
 
1. Сделайте упор не на постановку целей, а на создание своей системы. Цель придаст вашей жизни смысл лишь на короткий период времени, а система будет наполнять вашу жизнь смыслом постоянно. 
 
2. Всегда находите положительные стороны в том, что поначалу кажется неудачей или провалом. Приучайте себя думать не только о негативных последствиях, но и положительных.
 
3. Помните, что вы сами — ваш главный актив и приоритет. Все остальное, в том числе и ваша способность приносить пользу другим, зависит от того, в каком состоянии находится этот приоритет — насколько вы счастливы и насколько состоялись в жизни. 
 
4. Отслеживайте те виды деятельности, которые заряжают вас энергией и делают активными, и те, которые, высасывают ее у вас. Проанализируйте ваши наблюдения и начните наполнять свою жизнь тем, что заряжает вас энергией, и отказывайтесь от того, что энергию забирает.
 
5. Ищите то окружение, которое будет способствовать вашему развитию. 
 
6. Чтобы начать придерживаться принципов правильного питания и здорового образа жизни, нужно полюбить их. Прислушивайтесь к своему телу, отмечайте положительные изменения. Так вам не придется заставлять себя, а здоровый образ жизни станет привычным.
 
7. Развивайтесь разносторонне — совершенствуйтесь не только в своей профессиональной сфере, но и в других областях.
 
8. Если вы не знаете, в каком направлении двигаться, прислушайтесь к себе, вспомните, что вы любили делать в детстве.
 
9. Уделяйте внимание только значимым вещам, не пытайтесь все успевать, старайтесь упрощать имеющиеся задачи.
 
Подробнее об идеях книги Скотта Адамса читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/how-to-fail-at-almost-everything-and-still-win-big-sprint/

🥋 10 полезных идей замечательной книги Массимо Пильюччи «Как быть стоиком» для преодоления жизненных испытаний.
 
1. Учитесь отделять то, что находится в нашей власти, от того, что нам неподвластно. Направляйте энергию на то, что вы можете изменить, и не тратьте ее впустую, сокрушаясь о том, что вы изменить не в силах. 
 
2. Строя планы, думайте, что может пойти не так, с какими трудностями вы можете столкнуться и как вы будете на них реагировать.
 
3. Больше размышляйте о том, о чем люди обычно избегают задумываться: о смерти, боли, о преходящей природе всего нас окружающего, о разлуке с близкими. Цель — не погрузиться в мрачные мысли, а увидеть свою жизнь в перспективе, научиться больше ее ценить и радоваться тому, что мы имеем. 
 
4. Выберите для себя нравственный ориентир – человека, которого вы уважаете и на которого хотели бы быть похожим. 
 
5. Воспринимайте неудачи и трудности на пути как возможности закалить свой характер.
 
6. Развивайте 4 главные добродетели: мудрость, мужество, умеренность и справедливость.
 
7. Старайтесь жить «в соответствии со своей природой» — поступайте разумно и делайте добро другим.
 
8. Осознавайте разрушительные эмоции, но не давайте им власть над собой. Учитесь преобразовывать их в то, что принесет вам и другим пользу.
 
9. Не судите других строго. Скорее всего, они не ведают, что творят, как и все мы время от времени. 
 
10. Посмотрите на жизнь в перспективе. Часто мы переживаем и волнуемся из-за незначительных вещей, о которых через пару лет даже не вспомним. Но в своих тревогах забываем о главном — о своей душе, которая требует от нас работы над собой. Избежать этого помогут правильно расставленные приоритеты и постоянное напоминание себе о своих ценностях. 
 
Подробнее узнать о ключевых идеях книги Массимо Пильюччи «Как быть стоиком» вы можете из нашего спринта: https://makeright.ru/library/how-to-be-a-stoic-sprint/

💫 Друзья, сегодня пятница! А это значит, что пора подвести итоги нашего конкурса, на котором мы разыгрывали 5 книг-марафонов «25 лучших книг по саморазвитию». В этой книге мы собрали ключевые идеи 25 выдающихся книг о саморазвитии и личной эффективности.

Перед тем, как объявим победителей, хотим поблагодарить всех участников. Вас было очень много, и это круто! Поэтому всем, кто участвовал в конкурсе, мы подарим специальный бонус. Дочитайте до конца.

А теперь наши победители:
1. Boni Paht
2. Дондок Дармаев
3. Ярослав Новиков
4. Владимир Rade
5. Dias Kabdykarim
В ближайшее время мы отправим вам книгу в сообщении.

Бонус всем участникам: скидка 25% на любой тариф нашего сервиса! Оформив подписку, вы получите доступ к библиотеке с более чем 500 книжными новинками и бестселлерами, а также ко всем книгам-марафонам. Чтобы получить бонус, пишите @makeright_ru @makeright_ru

И еще отличная новость. Следующий конкурс — в понедельник, 17 августа. Приз будет еще круче! Следите за новостями!