💪 Что поможет приобрести полезные привычки и отказаться от вредных?

Сегодня опубликовали эксклюзивный спринт «Крошечные привычки» с ключевыми идеями бестселлера 2020 года «Tiny Habits» Би Джей Фогга.

Би Джей Фогг — ученый-исследователь, основатель лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфордском университете. Обучает предпринимателей в сфере высоких технологий принципам влияния на человеческое поведение.

Его метод управления привычками прост, но важно понять его суть, структуру и последовательность шагов, которые нужно предпринять, чтобы желательное поведение стало привычным и привело к ощутимым результатам.

Важно осознать, что прежние неудачные попытки изменить поведение — не следствие нехватки мотивации или силы воли, а проблема неправильного «дизайна» поведения. Поэтому первым делом нужно перестать винить себя. Во-вторых, нужно перестать ждать от себя грандиозных достижений и возлагать несбыточные надежды на то, что вы когда-нибудь в будущем сможете измениться в мгновение ока. В-третьих, нужно освоить принципы изменения поведения и правильный подход.

О том, как это сделать, читайте в нашем новом спринте «Крошечные привычки»! https://makeright.ru/library/tiny-habits-by-bj-fogg-book-sprint/

🥋 Как справляться с раздражающими нас людьми? Дэвид Гоггинс, бывший военный из элитного отряда морской пехоты SEAL и автор супербестселлера «Не сможет навредить мне» (https://makeright.ru/library/can-t-hurt-me-by-david-goggins-sprint/), считает, что нужно научиться «забирать душу» у раздражающих вас людей. Не в буквальном смысле, конечно… 

Это означает, что нужно учиться использовать силу своих «ненавистников» против них самих. Как это сделать? Делайте все, как они скажут, делайте больше, не показывайте своих негативных эмоций. Не кормите их самолюбие. Делайте это так, как будто это самое любимое дело в вашей жизни. Вас отправили выполнять грязную работенку? Перестаньте чувствовать себя униженными. Представьте, что эта грязная работа — ваше величайшее благословение, проверка на прочность, любимое хобби.

Представляя их, разозлитесь на них со всей силы, но не показывайте им свою злость, завершите задачу, а потом с наслаждением наблюдайте за их удивленными лицами.
Вскоре вы заметите, что дела пошли на лад и отношение окружающих к вам изменилось.

А если ничего не выйдет? Какое вам до этого дело, ведь теперь вы познали «дзен» тяжелой работы, без жалоб и нытья. И теперь вы нашли неисчерпаемый источник энергии — негативный настрой других людей. Вы стали настоящим профессионалом.

📖💡 Преимущественное вложение умножает успех.

По мнению физика и автора бестселлера «Формула» Альберта-Ласло Барабаши, это топливо, которое помогает проекту взлететь.

Первый маленький успех расширяет возможности и ведет к следующему, и так постепенно, шаг за шагом, приводит к вершине. Этот эффект лежит в основе третьего научного закона успеха, который вывел автор: предыдущий успех порождает будущий успех.

Это явление наблюдается в разных областях, его называют преимущественным вложением. Этот термин Барабаши придумал в 1999 году, когда пытался объяснить успех Google в приобретении миллионов ссылок, тогда как другие сайты борются за каждую. Суть преимущественного вложения в том, что богатые становятся еще богаче, а знаменитые — все более знаменитыми.

Чем больше ссылок, тем больше вероятность того, что можно привлечь дополнительные ссылки и стать узнаваемым в Интернете. Это происходит в любой сети и в любой области. Чем больше клиентов, тем больше их появится в ближайшем будущем.

Как показали исследования, если не прививать ребенку любовь к чтению и правильной речи с самого детства, он не будет читать книги, когда вырастет. У него будет маленький словарный запас, а значит, он будет оперировать меньшим количеством понятий. Не будет он и блистать грамотностью в школе и тренировать зрительную память. Много читающий с детства ребенок постоянно пополняет словарный запас, чтобы правильно выразить свои мысли, на него обращают внимание учителя, он на хорошем счету, и его успех растет с каждым классом. Знание порождает знание, один навык порождает другой.

Первоначальный толчок очень важен для достижения успеха.

О других научно обоснованных законах, которым стоит следовать, чтобы добиться успеха, вы сможете узнать в нашем спринте «По формуле: научные законы успеха» — https://makeright.ru/library/the-formula-by-albert-laszlo-barabasi-sprint/

⚡️ Друзья, важная новость! Только сегодня мы дарим скидку 25% на все тарифы! https://makeright.ru/subscription/

C подпиской на MakeRight, вы сможете:
— Читать хоть по книге в день и заряжаться новыми знаниями. Более 500 бестселлеров и новинок в библиотеке!
— Узнавать идеи из не изданных на русском отборных книг. 237 эксклюзивных материалов!
— Слушать аудиоверсии в профессиональной озвучке. 278 аудиоверсий!
— Скачивать все спринты в популярных текстовых и аудио- форматах.
— Помнить всё, благодаря специально составленным тестам.

Прикоснитесь к знаниям и откройте для себя невероятные возможности чтения, о которых вы раньше не подозревали. Подписывайтесь на MakeRight! https://makeright.ru/subscription/

🚘 Немного об истории авто и о том… что можно было раньше купить в аптеках.

Два сотрудника фирмы Отто под названием Deutz, Готтлиб Даймлер и Вильгельм Майбах, ушли от него и начали делать собственные двигатели для автомобилей, в которых использовался бензин. Автомобили с двигателем внутреннего сгорания, работающие на бензине, запустил в производство в 1886 году Карл Бенц, талантливый немецкий инженер.

Свой первый трехколесный автомобиль он построил в своей мастерской, расположенной в одном здании с велосипедным магазином. Автомобиль внешне больше напоминал велосипед, чем экипаж. Бенц разработал новый двигатель, двухтактный, а не четырехтактный, и в 1878 году получил на него патент. Как гласит семейная легенда, его жена Берта Бенц без ведома мужа взяла автомобиль и вместе с двумя маленькими сыновьями отправилась навестить свою мать из Мангейма в Порцхайм, для чего ей пришлось преодолеть 100 км. Бензин путешественники покупали в аптеках, он там продавался как чистящее средство. Автомобиль назвали «Бенц Моторваген», и с 1886 по 1893 год было продано 25 экземпляров.

Тем временем Майбах и Даймлер, основавшие собственные фирмы, тоже работали над двигателем внутреннего сгорания, но четырехтактным, более мощным и дающим больше скорости. Майбах и Пауль Даймлер, сын Готтлиба, запустили в производство автомобиль, дизайн которого похож на современную машину. Первый экземпляр был построен специально для венгерского автогонщика Эмиля Еллинека. Его назвали «Мерседес» в честь его дочери. Это была машина элегантного вида, ничем не напоминающая ни самоходный экипаж, ни велосипед. Машина была настолько хороша, что все богачи стремились ее купить.

Об истории инноваций и о том, как они меняют мир, узнайте в нашем спринте «Как работают инновации: и почему они расцветают на свободе» — https://makeright.ru/library/how-innovation-works-by-matt-ridley-book-sprint/

P.S. И не забудьте оформить подписку. Дарим невероятную скидку только сегодня! https://makeright.ru/subscription/

🔺📖 В нашей библиотеке эксклюзивный спринт! Сегодня рассказываем об идеях бестселлера 2020 года «Выйти за пределы» психолога и писателя Скотта Барри Кауфмана.

Скотт Барри Кауфман в своей книге развивает идеи психолога Абрахама Маслоу о высших достижениях человечества и пытается объединить принципы гуманистической психологии с современными научными открытиями в области исследования психики и интеллекта. Книга посвящена нашим высшим возможностям, но чтобы их раскрыть, нужно не бояться трудностей и разочарований, не прятаться от жизни и не уклоняться от страданий.

Читайте наш новый спринт, чтобы узнать о важных идеях книги Скотта Барри Кауфмана!

https://makeright.ru/library/transcend-by-scott-barry-kaufman-book-sprint/

⚡️⚡️⚡️ Друзья, важное объявление для всех нас! В нашем любимом телегам-канале уже более 13 тысяч подписчиков! Это очень много! Когда мы открывали наш канал, мы даже и подумать не могли, что вас будет столько!  

Каждый день мы стараемся для вас. Выбираем полезные книги. Делимся идеями. Даем рекомендации. Для нас важно зарядить вас знаниями, помочь всесторонне развиваться, мыслить критично, подвергать сомнению устоявшиеся истины.

Но мы видим, что из 13 тысяч наших многоуважаемых подписчиков смотрят посты от силы тысяча человек… И нам очень грустно. Неужели остальным 12 тысячам просто не интересно то, о чем мы пишем? Тогда зачем подписывались? А может причина в том, что у вас много каналов и вы просто не успеваете замечать наши новые посты и читать их? Тогда большая просьба добавить наш канал в закрепленные.

Почему для нас это важно? Потому что мы видим, что вам не все равно. Мы видим, что вы нас читаете. И мы, хотите верьте, хотите нет, на любом расстоянии чувствуем вашу благодарность.

В информации о канале есть наш постоянный контакт. Мы будем рады, если вы не только будете нас читать, но и делиться своими идеями и пожеланиями! Обещаем, что самых активных подписчиков мы будем каждый месяц поощрять полезными призами и бонусами!

Остаемся на связи, сегодня вечером выйдет полезный пост!

📖 Что такое «я»? Что значит быть собой? Именно вами? Несмотря на то что кому-то подобные вопросы покажутся отвлеченными или даже глупыми, они уже долгое время не дают покоя философам, нейробиологам, когнитивистам, психологам и всем, кто интересуется вопросами природы сознания и смысла жизни.

Сегодня опубликовали эксклюзивный спринт «Уловка эго», в котором рассказываем о том, что в действительности представляет собой то, что мы привыкли называть «я».

Вопрос о том, что такое «я», — не просто игра игры слов или отвлеченные размышления философов. Загадки идентичности проявляют себя в жизни обычных людей. Мы сталкиваемся с ними, задумываясь в кризисные моменты о смысле своей жизни, переживая утрату, ухаживая за родственниками, находящимися при смерти.

В своей книге «Уловка эго» писатель и философ Джулиан Баджини исследует представления о самости — научные, умозрительные, религиозные. Автор приходит к парадоксальным выводам, которые противоречат интуитивному пониманию себя как неделимой сущности.

Новый спринт доступен по ссылке: https://makeright.ru/library/the-ego-trick-by-julian-baggini-book-sprint/

🧠 «Любым поведением управляют три переменные», — считает Би Джей Фогг,  ученый-исследователь и автор бестселлера, который еще не издан на русском, «Крошечные привычки».

Прежде чем браться за изменение поведения, нужно понять, из чего оно состоит. В ходе своих исследований автор пришел к выводу, что любое поведение раскладывается на три компонента и составляет формулу:

Поведение = Мотивация + Способность + Триггер
Поведение = Мотивация + Способность + Триггер

Мотивация — это желание осуществить поведение.
Способность — это возможность осуществить поведение.
Триггер — это сигнал к осуществлению поведения.

Чтобы действие состоялось, нужно, чтобы все три элемента сработали в одно и то же мгновение. Понимание этих трех элементов помогает избавиться от чувства вины из-за нехватки силы воли и научиться моделировать желательное поведение.

По наблюдениям автора, людям сложно принять идею, что любое поведение раскладывается на три элемента. Они считают, что очень сложное поведение не может укладываться в такую простую модель и ожидают какой-то запутанной системы. Однако в действительности любое поведение можно свести к этим трем элементам, как то, что принято считать хорошим, так и то, что считается плохим.

⭐️ Друзья, свершилось! По многочисленным просьбам мы запустили курс по личной эффективности для корпоративных клиентов!

Мы провели уже более 10 курсов для наших частных подписчиков и сейчас сделали курс, который поможет в развитии мотивации и внутрикорпоративных компетенций сотрудников компаний.

Как выглядит наш курс?

Три раза в неделю в течение семи недель мы будем высылать вашим сотрудникам задания на прочтение (обзоры ключевых идей бестселлеров деловой литературы, которые можно прочесть за 30-40 минут) с тестами для проверки знаний, системой контроля и системой геймификации для лучшего вовлечения. Дополнительно сотрудники будут получать рассылку с кратким обзором важных концепций, полезными упражнениями, практическими рекомендациями.

Курс продлится 7 недель. За это время мы пройдем 7 важных этапов и изучим идеи 21 главного бестселлера!

Старт корпоративного курса уже 6 июля. Чтобы узнать подробности и записаться, перейдите по ссылке!

https://makeright.ru/main/kurs-dlya-korporativnyh-klientov/