💪 Какие бы трудности и проблемы перед нами сейчас ни стояли, если есть ЗАЧЕМ, мы способны преодолеть любое КАК!

Эта идея Виктора Франкла, австрийского психолога и психиатра, помогла ему пройти ужасное жизненное испытание и выжить в нацистском концлагере.

Все по-разному справляются с неудачами. Психолог Мартин Селигман утверждает, что восстановлению после травмы мешают три фактора, так называемые три «П»:

• персонализация (человек считает, что случившееся — его личная вина);
• проникновение (случившееся пронизывает все сферы жизни);
• постоянство (влияние случившегося страшного события будет вечным).

Исследования показали, что дети и взрослые быстрее восстанавливаются, когда им удается выбраться из ловушек трех «П», когда они понимают, что трагедия — не их вина, что случившееся не может влиять на все аспекты их жизни и длиться вечно. Нужно сосредоточиться на тех аспектах, которые наиболее важны или лучше всего получаются, и тогда жизнь вновь обретет смысл.

Найдите, для чего вам жить и не попадайте в ловушку трех «П»!

О том, как найти в себе силы в самые сложные жизненные периоды, прочитайте в нашем спринте с ключевыми идеями книги Шерил Сэндберг и Адама Гранта «План Б» — https://makeright.ru/library/plan-b/

📚 Что почитать? Выбрали для вас 4 книжные новинки, которые помогут скрасить эти длинные выходные.

1. «Болезни отменяются» Дин и Энн Орниш. Какие главные средства против болезней? Лекарства? Витамины? Мази? Нет. Главное средство — профилактика. Готовишь свой организм, делаешь все правильно… и не болеешь. Делаешь ошибки: ведешь неправильный образ жизни, ешь вредную еду, находишься там, где тебе лучше не быть, — начинаешь болеть. В этой книге доктора Дин и Энн поделятся удивительными и на практике применимыми техниками, которые помогут избежать различного рода болезни и легко перейти к здоровому образу жизни.
2. «Социальный вид» Мэттью Либерман. Кто мы такие? Мы люди. И мы — социальный вид. Именно поэтому нам так тяжело даются эти времена, ведь нас лишили самого главного — общения, возможности делиться и получать. Кажется, что весь мир остановился. Однако хорошая новость в том, что сейчас у вас есть время, чтобы прочитать эту книгу. А она даст вам знания, которые помогут еще лучше понять и осознать свою природу.
3. «В поисках гробниц древнего Египта» Крис Нонтон. Что скрывают древние гробницы? Почему их так сложно было обнаружить? Да и зачем они, собственно, были нужны? Книга Криса Нонтона дает ответы на эти и многие другие вопросы. Темными, но уютными весенними вечерами вы берете эту книгу в руки и погружаетесь в мир археологических приключений и невероятных открытий.
4. «Визуализируйте работу» Доминика Деграндис. Время — самый ценный ресурс. Важно использовать его с умом. Отдыхаете? Развивайтесь, чтобы выйти из долгих каникул во всеоружии. И эта книга ваш верный помощник. Прочитав её, вы узнаете о том, как создавать системы для визуализации работы. А визуализация поможет вам увидеть рабочие процессы максимально полно и объективно. Эта небольшая и качественно оформленная книга — просто кладезь полезных техник: лин, канбан, бережливое производство, и многие другие. Читайте и берите на вооружение!

Старайтесь использовать отведенное время с умом. Возьмите полезную книгу и начните читать. Даже если кажется, что очень тяжело, не останавливайтесь в развитии. Потом полегчает, но времени на получение новых знаний уже не будет!

👍 Сейчас как никогда знания и оперативное владение информацией выходят на первый план. Что делать бизнесу? Не стоять на месте и искать новые возможности. И первым делом нужно найти источники.

Поэтому уже завтра, 6 апреля мы запускаем антикризисный 5-недельный курс по бизнесу.

В течение 5 недель мы пройдем 5 ключевых бизнес-компетенций. Вы узнаете главные идеи 15 бизнес-бестселлеров. Кроме того, вы получите чек-листы, списки полезных ресурсов, дополнительный список литературы по каждой теме.

Вы прокачаете свои знания по бизнесу, маркетингу, менеджменту, продажам, лидерству и клиентскому сервису.

Обладание ценной информацией, способность использовать нестандартные решения, помогут выстоять в любые времена. Записывайтесь на антикризисный курс по бизнесу и откройте для себя новые идеи и техники по 5 самым важным направлениям!

https://makeright.ru/main/biznes-intensiv-napomni-o-glavnom3/

☣️ «Когда пандемия распространяется по всем странам, никто не может помочь другим едой или лекарствами», говорит известный эпидемиолог Майкл Остерхольм в своей книге «Смертельный враг».

Как правило, к ее началу ни одна страна не располагает достаточным количеством лекарств, вакцин (их просто нет), медицинских масок и респираторов.

Сегодня не принято хранить большое количество товаров, фабрики поставляют товар точно в срок, по заказу. Мало кто запасается товаром для будущих продаж, не говоря уже о форс-мажоре, таком, как глобальная пандемия. Если в каком-то из городов Азии, или Ближнего Востока, или любой другой части света, разразится эпидемия, все необходимое для ее подавления закончится очень быстро и будет недоступно.

В свое время Остерхольм предсказал, что вспышка коронавируса БВРС (ближневосточного респираторного синдрома), приводившем к смерти в более чем 30% случаем, распространится за пределы Аравийского полуострова, где он появился. Так и произошло. Оттуда он переместился в Южную Корею, а его разносчик умудрился заразить весь медицинский центр Samsung, что вызвало правительственный кризис.

Вспышки опасных болезней происходят постоянно — Эбола в 2014 году, желтая лихорадка и вирус Зика в 2016 году. Остерхольм пишет, что в таких случаях он всякий раз жалеет, что не были приняты упреждающие меры, которые могли бы если не предотвратить, то хотя бы смягчить произошедшее.

И все же главными, по мнению Остерхольма, угрозами ближайшего будущего являются устойчивость к противомикробным препаратам и пандемический грипп.

Прочитайте наш спринт «Смертоносный враг», чтобы узнать об идеях книги Майкла Остерхольма и о том, как возникают эпидемии опасных заболеваний и почему они будут сопровождать человечество всегда. https://makeright.ru/library/deadliest-enemy-book-sprint/

🚰 Как найти в себе силы изменить мир? Бросить вызов судьбе и пойти наперекор всему? Друзья, сегодня в нашей библиотеке эксклюзивный спринт «Жажда: история искупления»! Это ключевые идеи нашумевшего бестселлера «Жажда» Скотта Харрисона.

Книга Харрисона — это потрясающая, волнительная, местами грустная, но очень вдохновляющая история личной трансформации основателя благотворительной организации, который поставил своей целью обеспечить нуждающихся чистой питьевой водой.

Сразу после выхода книга стала бестселлером по версии издания New York Times. Книгу рекомендуют: основательница Huffington Post Арианна Хаффингтон; бывший мэр Нью-Йорка Майкл Блумберг, авторы бестселлеров Адам Грант и Брене Браун.

Все мы время от времени впадаем в оцепенение, становимся бесчувственными, считает автор книги. И мы с ним в этом глубоко солидарны. Поэтому так важны истории, которые помогают людям избавиться от онемения, зацикленности на себе и начать действовать во благо мира и всего человечества.

Читайте наш новый спринт «Жажда», чтобы узнать вдохновляющую и полную приключений историю основателя благотворительной организации, который поставил своей целью обеспечить нуждающихся чистой питьевой водой! https://makeright.ru/library/thirst-book-sprint/

📈 7 важных советов от Дарелла Хаффа, автора мирового бестселлера «Как лгать при помощи статистики». Вы узнаете о том, как не стать жертвой статистики и не попасть в ловушку искаженной информации?

1. Не торопиться с выводами, внимательно изучать информацию, которую вам предоставляют, задавать неудобные вопросы, повышать собственную сознательность.
2. Узнать источник информации — кому может быть выгодно преподносить информацию именно в таком свете, не предвзяты ли выводы источника. Присмотритесь, присутствует ли намеренное искажение сведений. Часто этого добиваются с помощью туманных утверждений, демонстрации выгодных фактов и сокрытия невыгодных.
3. Удостовериться, что выборка исследования достаточно велика, объективна и репрезентативна. Не доверяйте выводам, полученным в ходе исследований на малой выборке, либо на выборке, в которой не представлены все важные категории.
4. Не доверять формулировкам «в среднем», если не говорится, что это за среднее — среднее арифметическое, мода, медиана. Есть ли информация о диапазоне возможных отклонений?
5. Не доверять наглядным графикам и диаграммам, внимательно изучать, на основе каких цифр они построены, нет ли в них намеренного искажения, чтобы подвести вас к нужной точки зрения.
6. Проверять, насколько приводимые цифры соответствуют объекту исследования. Возможно ли, что вам приводят псевдообоснованные данные, чтобы запутать и сбить с истинного пути?
7. Сомневаться в выводах «после — значит вследствие». Помните о склонности нашего мозга искать причинно-следственные связи. Если события происходят одно за другим, если демонстрируют одинаковую тенденцию, это вовсе не значит, что они связаны друг с другом, а если и связаны, то это не значит, что одно — следствие другого.

Обязательно прочитайте наш спринт «Ложь, наглая ложь и статистика», вы узнаете о том, как научиться распознавать различные хитрости и манипуляции, чтобы не быть обманутыми статистикой. https://makeright.ru/library/lozh-naglaya-lozh-i-statistika/

🦢 Сейчас все говорят о черных лебедях. Но люди, которые не очень знакомы с этим термином, мягко говоря, чувствуют недопонимание. «Что там за мистический черный лебедь и почему о нем все говорят?», думают они. А между тем, о теории черных лебедей важно знать и это знание убережет ваш разум от воздействия различных неожиданных событий.

Так что же такое Черные лебеди? Это неожиданные события, оказывающие чрезвычайно сильное влияние на мир.

«Черный лебедь» — культовая книга бывшего трейдера, современного философа и автора бестселлеров «Антихрупкость», «Одураченные случайностью», «Шкура на кону» Нассима Николаса Халеба. И о ней мы сегодня расскажем в нашем новом спринте!

В разгар пандемии COVID-19 многие вспомнили о книге Нассима Талеба, однако сам автор, комментируя ситуацию, сказал, что пандемия коронавируса не является Черным лебедем, потому что ее можно было ожидать, о ней предупреждали многие ученые-эпидемиологи, а своевременными быстрыми и решительными действиями можно было не допустить распространения болезни по всему миру. Талеб заявил, что появление нового коронавируса — это Белый лебедь, то есть событие, которое можно было спрогнозировать, поэтому, по мнению автора, плохой подготовке к нему не может быть никаких оправданий.

А теперь вопрос: каким же может быть Черный лебедь, если пандемия коронавируса для Талеба всего лишь Белый?  Вот об этом и о том, как непредсказуемые события влияют на общество и почему люди недооценивают роль случайности в жизни, мы настоятельно рекомендуем вам прочитать в нашем новом спринте «Под знаком непредсказуемости: о Черном лебеде» — https://makeright.ru/library/chernyj-lebed-nassim-taleb-sprint-knigi/

🛡 Философия против сложных времен. Кто победит? История нам показывает, что побеждает философия. Нет философии, нет и тебя. Философия — это посох, на который человечество опирается, взбираясь все выше и выше по отвесной скале. Внизу — обрыв, пустота, смерть. Вверху — неизвестность, может еще более отвесный склон, а может и оазис.

Как не сойти с ума в сложные времена? Прочитали книгу «Краткая история философии» и собрали идеи и мысли не самых попсовых философов — https://makeright.ru/blog/kratkaya-istoriya-filosofii-obzor-knigi/

🌀 Как влиять на других, используя последние знания о работе мозга? 6 действенных совета от Тали Шарот, профессора когнитивной нейронауки и автора бестселлера «Искусство влияния».

1. Помните, что люди редко меняют свою точку зрения под влиянием фактов. Гораздо эффективнее воздействовать на эмоции, не спорить, а формулировать новое суждение;
2. Используйте положительное подкрепление и положительную обратную связь, когда нужно побудить людей к действиям, и предупреждайте о негативных последствиях, когда нужно заставить человека перестать делать что-то;
3. Помните, что обычно люди стараются игнорировать негативные сообщения. Если вам необходимо передать негативную информацию, делайте акцент на то, как ваша информация поможет заполнить чей-то информационный пробел и улучшить кому-то жизнь. Переформулируйте свое сообщение так, чтобы оно вызывало эмоцию надежды, а не страха;
4. Подстраивайте ваше сообщение под эмоциональное состояние адресата. Чем выше внутреннее напряжение, тем выше склонность менять свои взгляды в ответ на плохие новости;
5. Чтобы повысить мотивацию у других людей, давайте им больше возможностей для контроля и самостоятельного выбора;
6. Мы склонны к социальному обучению и повторению действий других людей. Повышайте осознанность и развивайте критическое, чтобы не заимствовать бездумно чужие модели поведения.

Узнайте больше о психологии мозга и техниках влияния в нашем спринте «Влиятельный разум» — https://makeright.ru/library/iskusstvo-vliyaniya-sprint-knigi/

⭐️ 10 полезных привычек от профессора Стива Питерса, которым вы должны научить своих детей (и прежде всего владеть ими сами)

1. Улыбайтесь. Выражение лица и настроение тесно связаны друг с другом. Улыбка способна улучшить настроение и наладить отношения.
2. Научитесь прощению. Прощать себя — это важно. Научитесь извиняться сами. Понимайте, что важны так же не только извинения, но понимание причины, почему вы совершили проступок.
3. Делайте добрые дела без каких-либо скрытых условий. Быть добрым — значит хорошо себя чувствовать.
4. Говорите о своих чувствах. Проговаривание своих эмоций помогает навести порядок в голове.
5. Просите о помощи, когда это необходимо. Секрет успеха — попросить нужного человека о конкретном действии.
6. Демонстрируйте хорошие манеры. Это простое действие может вылиться в благополучие в целом, уверенность в себе и улучшение взаимоотношений с другими.
7. Пробуйте новое. Новые увлечения положительно влияют на физическое и психологическое здоровье.
8. Учитесь находить правильные слова для своих чувств. Это поможет вам отсеять неконструктивные эмоции.
9. Научитесь делиться. Эта полезная привычка помогает завязывать и поддерживать дружеские отношения, способствует накоплению опыта, улучшает навыки межличностного общения и развивает сотрудничество.
10. Делайте как надо. Всем нам необходимо выполнять такие задачи, которые нам не очень приятны: уборка по дому, мытье посуды, работа над скучным проектом. Так вот, как бы ни было неприятно, но важно научиться выполнять эти дела от начала и до конца. Такие рутинные действия укрепляют волю и самоконтроль.

Самое главное — не забывайте читать. Читайте каждый день. Читайте только лучшие и проверенные книги. Заходите в нашу библиотеку, у нас уже более 500 новинок и бестселлеров, специально отобранных для вас командой профессиональных авторов и редакторов — https://makeright.ru/library

👍 Наши друзья из издательства МИФ разработали цикл онлайн-курсов о практике удаленной работы. Сейчас многие сотрудники вынуждено переходят на удаленку, и МИФ готов помочь — поделиться своим опытом и наработками. Издательство уже 15 лет работает в хоум-офисе с штатом в 250 сотрудников, а все процессы — дистанционные.

Что вошло в курс:

— Личная эффективность. Как работать в пижаме и не отвлекаться на кошку, «я только протру пыль» и соцсети.
— Работа в командах и управление проектами. Как не оказаться на горящем велосипеде.
— Страхи и опасения. «А вдруг я не справлюсь?», «Не буду ли я скучать по коллегам?»
— Перевод компании на удаленный формат. Настройка бизнес-процессов, найм и увольнение сотрудников.
— Работа из дома с детьми и вторыми половинами. Лайфхаки работающих мам и пап с детьми разных возрастов — начиная от 3 месяцев.

Вебинары доступны в записи, скачивание бесплатно. Скачать