🦝 Власти разослали по больницам памятку, где описывались характерные симптомы болезни и меры по изоляции таких больных. Этим дело и ограничилось, но ненадолго. Появился больной, которого эпидемиологи называют «суперазносчиком». Это человек, заражающий максимально большое количество человек, значительно превышающее средний показатель. В данном случае это был торговец морепродуктами и рыбой. Некоторые ученые подчеркивают, что во время вспышки болезни именно таких людей следует изолировать в первую очередь, однако это не всегда возможно. 

Публикуем отрывок из нашего спринта «Распространение», из которого вы узнаете о шокирующей связи между милой дикой кошечкой циветтой и возникновением страшной эпидемии коронавируса.  

https://makeright.ru/blog/civetta-i-koronavirus/

💡 Инстинкт страха не дает нам мыслить объективно.

Страхи достались нам в наследство от предков, когда-то они помогали нам выживать. Мы с древних времен боимся плена, физического вреда и яда.

Иногда эти страхи обоснованны, но чаще совершенно беспочвенны. Инстинкт страха вредит нам в мирной жизни, искажая наше мировоззрение.

Мы часто читаем в СМИ страшные вещи о похищениях людей и авиакатастрофах, землетрясениях и прочих жутких событиях. СМИ рисуют нам мир, полный опасностей на каждом шагу, а между тем он никогда не был менее жестоким и более безопасным, считает Рослинг. Продолжительность жизни увеличивается, уровень образования повышается, а стихийные бедствия происходят далеко не каждый день.

В 2009 году мир был потрясен землетрясением в Непале, которое унесло жизни 9 тысяч человек. Но в то же время от диареи, вызванной грязной водой умерло 9 тысяч детей в разных точках планеты. Журналисты не написали об этом, потому что это не так интересно, как разгул стихии. В 2016 году 40 млн пассажирских рейсов благополучно приземлились в пункте назначения, и только 10 рейсов закончились катастрофами. О них и писали журналисты, ведь безопасные полеты — давно уже не новость.

Мир кажется страшнее, чем он есть, потому что в нашем мозгу есть фильтр, выбирающий самое страшное, и на том же принципе работают СМИ.

Поэтому, советует Ханс Рослинг, автор мирового бестселлера «Фактологичность», прежде чем впадать в панику, спросите себя, насколько это опасно и насколько вы можете подвергнуться опасности. И не принимайте никаких решений в состоянии паники.

Как находить хорошее в море плохого, почему не стоит поддаваться панике, как перебороть инстинкт страха и стереотипы, которые ничего общего с реальностью не имеют, прочитайте в нашем спринте «Фактологичность»! https://makeright.ru/library/factfulness-by-hans-rosling-sprint/

⭐️ Что такое «конкурентная правда» и почему у каждого может быть своя версия реальности?

Сегодня опубликовали спринт книги «Правда» Гектора Макдональда, из которого вы узнаете о том, насколько важно развивать критическое мышление и фильтровать информацию.

В своей книге Гектор Макдональд часто обращается к понятию «конкурентные правды», поясняя, что любой набор фактов порождает более одной правды. Этим умело пользуются манипуляторы, ведь любое событие можно описать несколькими способами, используя разные точки зрения. Конкурентные правды фигурируют в новостях, выступлениях политиков, рекламе, лентах соцсетей, предвыборных обещаниях. Автор замечает, что в некоторых случаях эти правды способствовали каким-то общим целям, в других — вводили в заблуждение и обманывали.

В своей книге Гектор Макдональд рассказывает о тактиках, используемых манипуляторами, чтобы повлиять на наше мировоззрение с помощью той или иной конкурентной правды.

О том, как разобраться в огромном количестве правд, развить критическое мышление и понять, как правды, которые нас окружают, влияют на наше мышление, читайте в нашем новом спринте «В мире конкурентных правд»! https://makeright.ru/library/pravda-gektor-makdonal-d-sprint-knigi/

🐖 🏯 5 фактов из жизни великого японского аниматора Хаяо Миядзаки.

«То, что движет вами, — это и есть мир, который вы нарисовали у себя внутри, со множеством пейзажей, мыслей и чувств, которые ищут выражение» Хаяо Миядзаки.

1. Уже в детстве Миядзаки отличался взрывным характером и имел своё мнение обо всем, от которого редко когда отступал.
2. Выдающиеся художественные способности Хаяо проявились уже в раннем возрасте. Школа и японская культура только усилили врожденный талант Миядзаки. Миядзаки обладал также способностью рисовать с невероятной точностью и вниманием к деталям. Поэтому картины студии «Гибли» известны своей глубиной и детализацией.
3. В своих фильмах Миядзаки выражает удивительно сильную поддержку детям и чуть ли не ярость и обиду по отношению к родителям. Его знаменитая фраза, которую он сказал детям: «Не дайте родителям вас съесть». Корни обиды по отношению к родителям лежат у Хаяо из полного отсутствия уважения и неприязни к своему отцу.  
4. Миядзаки любит цитировать любимую поговорку матери «Люди безнадежны». Но при этом настаивает, что его мировоззрение менее «нигилистическое».
5. В своих работах Миядзаки часто подчеркивает силу и отвагу с виду хрупких и беззащитных девушек и женщин. Эту тенденцию можно разглядеть в таких персонажах, как Тихиро из «Унесенных призраками», Кики из «Ведьминой службы доставки» и Софи из «Ходячего замка». Высший идеал сильной женщины по Миядзаки — принцесса Навсикая из «Долины ветров».

Обязательно посмотрите или пересмотрите эти шедевры:
«Небесный замок Лапута»
«Мой сосед Тоторо»
«Принцесса Мононоке»
«Унесенные призраками»
«Ходячий замок»

💪 Почему нужно отбросить ложные надежды: на лучшее будущее, на то, что кризис закончится, на то, что все будет хорошо, и полюбить свою судьбу?

Марк Мэнсон, автор нашумевшего бестселлера «Книга о надежде», считает, что и у любви, и у доверия есть как здоровые формы, так и разрушительные. То же самое относится к надежде. Ложные и деструктивные религии заманивают людей все той же надеждой, без которой не может жить человек.

Мэнсон цитирует Ницше, который считал, что люди должны смотреть дальше надежды, дальше ценностей, видеть что-то за пределами добра и зла. Человек будущего должен полюбить свою судьбу, какой бы она ни была, — он называл эту любовь amor fati (любовь к своей судьбе в переводе с латинского) .

Человек должен принять всю свою жизнь и весь опыт, со всеми его взлетами и падениями, со смыслом и его отсутствием. Он должен принять свои страдания, не переживать по поводу несоответствия желаний и реальности, а просто принимать эту реальность. Не стоит надеяться на то, что уже есть или еще будет, на большее счастье или меньшие страдания, на изменение своего характера или устранение своих недостатков.

Нужно научиться действовать без надежды, приняв себя таким как есть, чтобы в итоге стать лучше.

Рекомендуем прочитать наш спринт с ключевыми идеями «Книги о надежде» Марка Мэнсона. Вы узнаете о том, прочему человеку нужна надежда и как отличить ложную надежду от истинной. https://makeright.ru/library/everything-is-fcked-by-mark-manson-sprint/

✴️Сейчас, во время пандемии коронавируса COVID-19, государства предпринимают просто колоссальные меры по борьбе с инфекцией. Это масштабная изоляция, карантины, меры по предупреждению, помощь другим странам, гражданам и бизнесу.

Никогда еще история не знала таких масштабных мер, такой слаженности действий и такой успешной борьбы с пандемией. Почему успешной?

Мы в MakeRight проанализировали историческую книгу американского политолога Дэна Карлина «Конец близок» и хотим вам сказать, что сейчас все выглядит намного лучше, чем было когда-либо.

Человечество бесчисленное количество раз оказывалось на краю гибели. Катаклизмы, войны, пандемии, чего только не было. И жертвы, просто огромные потери, исчисляемые десятками миллионов людей. Да что там десятками, иногда и сотнями. Например, в 541 году вспыхнула первая настоящая пандемия — Юстинианова чума, в которой погибло 100 миллионов человек. По некоторым данным, примерно половина тогдашнего населения мира погибла от этой пандемии!

Другая известная пандемия, испанский грипп, вспыхнула в 1918–1920 годах. К 1920 году потери составили около 100 миллионов человек, по подсчетам эпидемиологов. А ведь общество было куда более продвинутым в научном и медицинском плане, что не помешало пандемии разразиться.

Карлин пишет, что человечеству угрожают не только смертоносные инфекции, существует и вероятность ядерного апокалипсиса, различные природные катаклизмы, финансовый коллапс, который может вернуть людей в Средневековье. Все эти угрозы абсолютно реальны и их нужно учитывать.

Мы рекомендуем прочитать наш новый эксклюзивный материал «Конец всегда близко: апокалиптические моменты в истории». Не для того, чтобы впадать в панику и бояться, а для того, чтобы пополнить свой багаж знаний, понимать историческую перспективу, да и просто научиться ценить те блага, которыми мы обладаем сейчас.

https://makeright.ru/library/the-end-is-always-near-sprint-knigi/

📳 В последнее время на нас валом обрушиваются одна шокирующая новость за другой. Мы пытаемся найти причины. Разобраться в событиях. Однако эти события могут быть настолько сложными, что их нужно рассматривать с нескольких сторон, не принимая во внимание простые ответы, которые нам пытаются скормить СМИ.

Но чаще всего люди, принимающие решения, ограничиваются лишь узким взглядом на проблему, не рассматривая разные конкурентные правды.

Так же и обычные люди — они получают новости из узких источников, а их окружение обычно разделяет и подкрепляет их воззрения.

Этим умело пользуются манипуляторы. Для правдоподобности своих сообщений они чаще всего используют один из трех приемов — умолчание, запутывание, объединение.

Первая тактика — умолчание. Как в обычной жизни мы не выкладываем в соцсети свои неудачные фотографии и не рассказываем о недостатках на первом свидании, так и опытные коммуникаторы не сообщают правду полностью, чтобы обезопасить себя. Например, чиновники из здравоохранения заявят о снижении смертности от одной болезни, но «забудут упомянуть» о росте случаев заражения другой.

Вторая тактика — запутывание. Хорошо иллюстрирующий эту тактику пример — коррупционный скандал в ЮАР, связанный со сверхбогатой семьей Гупта, злоупотреблявшей своей властью и влиянием. Семья наняла британское пиар-агентство Bell Pottinger, чтобы оно отвлекло внимание общественности от скандала и направило его в другую сторону — на необходимость «экономической эмансипации», освобождения от белого монополистического капитала. Кампания оказалась успешной, население начало возмущаться засильем белого капитала, и про коррупцию семейства Гупта забыли.

Третья распространенная тактика — объединять, то есть искусственно создавать впечатление, что между какими-то выбранными правдами есть взаимосвязь, когда ее нет. Во время президентской кампании Барака Обамы в 2008 г. пастор церкви, которую он посещал, критически высказался в адрес правительства США фразой «…прокляни, Боже, Америку…». СМИ и противники Обамы быстро связали пастора с ним, хотя сам Обама не давал повода говорить о том, что он разделяет такие взгляды. В результате, чтобы избежать опасной ассоциации и спасти свою кампанию, Обаме пришлось отречься от пастора и сменить церковь.

Окружающие нас события и явления слишком сложны и многогранны, чтобы мы могли охватить их полностью. Мы можем только стремиться к тому, чтобы получить объективное представление о событиях, но должны понимать, что всегда будем ограничиваться полуправдами. Это не всегда плохо — мы можем выбирать те правды, которые помогут нам донести нашу точку зрения, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Прочитайте наш спринт, чтобы больше узнать о том, как СМИ, политики, представители бизнеса формируют общественное мнение и создают свои версии реальности, выставляя факты в нужном свете.

https://makeright.ru/library/pravda-gektor-makdonal-d-sprint-knigi/

⚔️ Когда наступают смутные и тревожные времена — важно быть готовым. Что такое готовность? Это не набеги в магазины, где мы бездумно скупаем все, что попадется под руку. Это не хаотичные действия в попытке обезопасить себя.

Готовность — это прежде всего умение контролировать себя, сопротивляемость стрессу и панике. В смутные времена важно быть стрессоустойчивым. Важно с холодным рассудком встречать все препятствия на своем пути, действовать обдуманно и осторожно.

Как научиться стрессоустойчивости и стать ментально сильным? Какие упражнения для ума помогут нам преодолеть любые испытания?

Об этом и многом другом вы узнаете на нашем новом вебинаре «Терминатор стрессоустойчивости». Вебинар проведет 2 апреля в 16:30 по московскому времени основатель нашего сервиса, экономист и психолог, Константин Смыгин.

Успейте записаться, чтобы научиться вырабатывать иммунитет к стрессовым ситуациям и не поддаваться панике!

https://makeright.ru/main/vebinar-stressoustojchivost/

💪 Как закалить себя и сохранить рассудок в беспокойном мире? Философы-стоики считают, что для этого важно сосредоточиться на том, что вы в силах изменить. Понимание того, что зависит от вас, а что — нет, является основой внутреннего спокойствия

Один из главных столпов учения стоиков — «дихотомия контроля». В его основе — очень четкое понимание того, что находится в нашей власти, а что — нет. Стоики замечали, что человек склонен слишком много времени и энергии тратить на беспокойства о том, что от него никак не зависит. Выход они видели в принятии того, что нельзя изменить, и в концентрации на том, что изменить можно и что находится в нашей власти. Например, вы никак не можете изменить ситуацию, которая сейчас происходит во всем мире, но вы вполне можете обуздать свои эмоции по этому поводу.

В одном случае вы можете злиться и срываться на других людях, в другом — вы найдете лучшее из возможных занятий, которому и посвятите высвободившееся время.

То же самое и с принятием прошлого — нам его не изменить и нет смысла накручивать себя. Ценен настоящий момент, который мы проживаем. Стоический подход помогает побороть разрушительный гнев и найти в себе мудрость принять реальность такой, какой она пришла в вашу жизнь. Понимание этого помогает обрести спокойствие духа.

Научитесь принимать свою судьбу. Но принимайте ее не пассивно, с бездеятельным фатализмом. Этот подход чужд сильным людям. Напротив, осознайте то, что вы изменить не в силах и направьте высвободившуюся энергию на ту деятельность, которую вы способны полностью контролировать.

Если вам кажется, что мир стремительно меняется и катится в тартарары, если ваших психических сил на борьбу с происходящими событиями становится все меньше и меньше, то вам пригодится философия стоиков. Она даст вам силу и укрепит внутренний стержень. Для этого рекомендуем прочитать наш спринт «Что значит быть современным стоиком» с ключевыми идеями книги ученого-философа Массимо Пильюччи «Как быть стоиком» — https://makeright.ru/library/how-to-be-a-stoic-sprint/

☯️ Как перебороть свою тревожность? Роберт Лихи, клинический психолог и автор бестселлера «Лекарство от нервов», рекомендует 7 упражнений по контролю за беспокойством. 

Ваша главная цель — определить, что вызывает у вас беспокойство, и понять иррациональность своего беспокойства. Далее выполните ряд упражнений, которые помогут обрести контроль над беспокойством. 

1. Проанализируйте «уловки разума», которые заставляют вас смотреть на мир с негативной точки зрения.
2. Определите вероятность того, что ваша тревога станет реальностью. Детальный рациональный анализ своих страхов возвращает к реальности и подсказывает пути выхода из проблемы.
3. Определите наихудший, наиболее вероятный и лучший результат развития событий. Планировать самый негативный исход развития событий — привычное дело для тревожного человека, но мысли о более вероятных и положительных результатах помогут уменьшить беспокойство.
4. Расскажите себе историю о лучшем результате, наиболее положительном варианте разрешения проблемы. Воображая катастрофичный исход волнующей вас ситуации, вы становитесь более восприимчивым к негативным прогнозам. 
5. Составьте список доказательств того, что происходит что-то плохое. Сконцентрируйтесь на своей тревоге и соберите все реальные доказательства того, что это произойдет. 
6. Проверяйте свои прогнозы. Подавляющее большинство прогнозов, составляемых невротиками, не сбываются. 
7. Взгляните на негативные предсказания с точки зрения реалистичной перспективы. Тревожный человек способен «раскрутить» свои переживания до масштаба катастрофы. Он представляет цепочку негативных событий, одно хуже другого, но забывает, что если и есть более-менее реальная вероятность наступления хотя бы одного негативного события в цепочке очень низка.

Роберт Лихи считает, что мы очень склонны драматизировать и доводить происходящее до масштабов мировой катастрофы. Чтобы этого не происходило, всегда пытайтесь осознать корни своей тревоги, анализируйте ее. Чтобы более детально углубиться в идеи бестселлера «Лекарство от тревоги», прочитайте наш спринт https://makeright.ru/library/lekarstvo-ot-nervov-sprint-knigi-roberta-lihi/