Size: a a a

Спасись и сохранись 💾 Fellow

2019 April 29
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Эй, у нас там конкурс...

Рубрика #Fellow_конкурс

🔥 Огонь-огненный, а не новость! 🔥

Футболка с нашим авторским дизайном (той самой картинкой, за которую проголосовало большенство) уже разыгрывается в нашем Инстаграм!

Поэтому бегом переходи, участвуй и выигрывай!

Спасибо, что с нами.

Твой Fellow ❤️
источник
2019 April 30
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Как правильно молиться?

Рубрика #Fellow_видео #QA #Fellow_о_важном

Подумали, что тебе может пригодиться этот совет. В случае необходимости и просто так. На здоровье! Пользуйся!

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 01
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Что такое паническая атака и как с ней бороться?

Рубрика #лонгрид #Fellow_о_важном

Как понять, что это паническая атака?

Основные симптомы: учащённый пульс, потливость, ощущение внутренней дрожи, чувство нехватки воздуха, тошнота, ощущение головокружения, неустойчивость, пред обморочное состояние, потеря в пространстве или чувство, будто ты не в своем теле, страх сойти с ума или смерти, ощущение онемения в конечностях, бессонница, спутанность мыслей.

Одной из методик выявления симптомов является шкала тревоги Шихана.

Такой тест ты можешь пройти по ссылке: https://www.psyline.ru/testshih.htm

Выход и лечение.

1) Изменение образа жизни: отказ от кофеина, усиление аэробных упражнений и когнитивная терапия (поход к психиатору или психологу).
2) Дыхательные упражнения 5 - 2 - 5 (5 секунд вдоха животом - 2 секунды задержки дыхания - 5 секунд выдоха).

Давай успокаиваться правильно.
Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 02
Спасись и сохранись 💾 Fellow
История Саши

Рубрика #Fellow_видео #ИсторияFellow

Знакомьтесь, Саша Верный. Он музыкант, продюсер и просто очень творческий человек. Смотри его историю успеха и вдохновляйся с нами!

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 03
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Чего ты боишься больше всего? #Fellow_опроc
Анонимный опрос
7%
Мамы
5%
Завтрашнего дня
7%
Перемен
14%
Забыть документы перед поездкой в отпуск
6%
Спойлеров
6%
Потеряться в чужом городе
42%
Неудач
14%
Смерти
Проголосовало: 132
источник
2019 May 04
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Как перестать бояться?

Рубрика #шортрид #Fellow_о_личном

Пойми чего именно ты боишься?
Что скажут родители? Теней в ночи? Перемен? Неудач? Спойлеров? Смерти? Чего ты боишься? Запиши этот список и начинай бороться.

Подумай о причине этих страхов.
Пойми после чего или что заставляет тебя бояться. Нашёл причину? Прекрасно, тогда приступаем к следующему пункту.

Атакуй страх.
Пускай он начнёт бояться тебя. Разберись с тем, что реально может вызывать угрозу для твоей жизни, а что является лишь напускным страхом. Представь, что самое плохое может случится, если твой страх сбудется? Если ты пришёл к одной причине — с ней и нужно бороться.

Страх смерти — самый распространённый фактор. Побороть его ты сможешь лишь одним путём — осознать, что если тебе реально ничего не угрожает для жизни, этот страх не спасёт тебе её. Страх будет лишь сдерживать и парализовывать тебя, не давая возможности развиваться и достигать своих целей.

Не бойся. Ты сможешь победить его.

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 05
Спасись и сохранись 💾 Fellow
В ЛЮБВИ НЕТ СТРАХА!

Рубрика #мотивашка #ободряшка #Fellow_о_важном

В одной классной Книге написано, что в Любви нет страха. А что такое Любовь?

В этой же Книге также упоминается, что Бог есть Любовь. Это означает лишь то, что в Боге тоже нет страха.

А теперь представь — грозный на картинках, всемогущий и такой большой Бог становится возле тебя и говорит, что Он заберёт все твои страхи. С таким батей не страшна даже смерть, потому что даже её Он победил. Он ведь бессмертный, ты же знал?

Он ждёт тебя. Очень сильно, терпеливо и постоянно. Он хочет забрать у тебя все страхи, но насильно этого не сможет сделать. Тебе стоит лишь поверить, что Он реально может помочь. Попробуй сказать Ему свою просьбу напрямую там, где тебе будет комфортнее всего.

Это один из вариантов борьбы с фобиями, но по нашему скромному опыту — самый проверенный.

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 07
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Зачем создавать семью?

Рубрика #Fellow_видео #QA #Fellow_о_важном

Всё ещё сомневаешься «ис ит окей» создавать семью в современном мире? Тогда мы идём на помощь!

Аргумент на аргументе от Миши в новом видео!

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 08
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Привет, Дружище!👋

Мы переименовали наш канал (это если ты не заметил). 😉

А как у тебя дела?
источник
2019 May 10
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Я не почувствовала своих ног...

Рубрика #Fellow_видео #ИсторияFellow

Это Женя и сегодня, она расскажет как у неё получилось пережить отверженность, онемение ног и собственные похороны...
источник
2019 May 12
Спасись и сохранись 💾 Fellow
У тебя есть мечта?
Анонимный опрос
71%
Да, грандиозная и большая.
26%
Пока нет, но я на пути к тому, чтобы найти её.
3%
Нет. Не думаю, что это важно.
Проголосовало: 101
источник
Спасись и сохранись 💾 Fellow
У меня есть мечта.

Рубрика #лонгрид #Fellow_о_важном

«... Я мечтаю, что однажды эта нация распрямится и будет жить в соответствии с истинным смыслом её принципа: «Мы считаем самоочевидным, что все люди сотворены равными». Я мечтаю, что однажды на красных холмах Джорджии сыновья бывших рабов и сыновья бывших рабовладельцев смогут сидеть вместе за братским столом.

Я мечтаю о том, что наступит день и даже штат Миссисипи, изнемогающий от жары несправедливости и гнёта, превратится в оазис свободы и справедливости.

Я мечтаю, что придёт день, когда мои четыре ребёнка будут жить в стране, где они будут судимы не по цвету их кожи, а в соответствии с их личностными качествами.

Я мечтаю сегодня!...»

Мартин Лютер Кинг произнёс эту речь 28 августа 1963 года со ступеней Мемориала Линкольну во время Марша на Вашингтон за рабочие места и свободу. Это был важнейший момент Американского движения за гражданские права 1955—1968 годов.

Во время выступления на сцене также находилась певица Махалия Джексон, во время речи она обратилась к нему: «Расскажи им о мечте, Мартин».

Речь Кинга считается одной из лучших речей в истории и была признана лучшей речью XX века американским сообществом ораторского искусства.

Мечтай. У тебя всё получится.

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 13
Спасись и сохранись 💾 Fellow
История двух одиночек.

Рубрика #Fellow_о_важном #лонгрид

Я стоял у окна и наблюдал за двумя смежными квартирами пятиэтажки из красного кирпича, окна которой выходили на новостройку ЖК «АЛМАЗ».

Переезд выдался не из легких, но моим утешением стало ненавязчивое наблюдение за бытом соседей напротив. Вначале моего «развлечения» я боролся с голосом совести, который все чаще убеждал меня в ненормальности данного действия, но вскоре я понял, что поскольку данная картина была видна только из кухонь объектов наблюдения — их личное пространство не нарушалось. Единственное, что я мог о них узнать — это уровень неряшливости в стенах их среды обитания. Моим окончательным аргументом «за» стал вечер, когда я наконец пришел к консенсусу всего морально-нравственного конфликта в моей голове: я получил бесценный опыт и откровение на извечную тему — одиночество.

В первые недели меня привлекли именно эти два окна по одной причине. Каждый поздний вечер я наблюдал за двумя людьми, сидящими на своих кухнях. Удивительным было то, что заходили они туда в абсолютно идентичное время. Их расписание совпадало на 90%, каждый вечер, словно по сигналу, свет в помещении включался в 19:25. Двое одиночек жили в одном ритме, но не знали о существовании друг друга, ведь их разделяла не только стена, но и подъезд.

То, что происходило потом — быт, но после ужина, около 22:10, я видел очень интересный контраст в их поведении.

Девушка в квартире слева после окончания трапезы за просмотром видео-материала, очевидно комического (это было понятно по ее экспрессивной реакции), уходила за книгой в ярко-малиновом переплете и садилась читать её на минут 30-40. С такими успехами она могла закончить её уже в конце первой недели и начать новую, но её предпочтения не менялись. После прочтения она иногда склонялась над столом, закрывала глаза и что-то говорила. Иногда она плакала, но в конце радостно вытирала слезы, и единственное слово, которое я смог разобрать было «Спасибо». Её кухня не славилась частыми гостями, в отличии от парня справа.

Он был заядлым «тусовщиком». Каждый вечер к нему приходило непомерное количество людей, которое расходилось где-то под утро. Наступала тишина, и я видел похожую картину, но с другим исходом. Парень также плакал. Не часто, но раз в три дня точно. Он рыдал, уткнувшись в стену плечом и облокотившись локтями на стол. После всплеска эмоций он глотал содержимое стакана или пил прямо из горла бутылки чего-то крепкого и уходил в темную часть комнаты.

Они оба были одиноки, но каждый по-своему.

Вскоре я понял, что девушка слева — глубоко верующий человек (так как её литургия очень смахивала на молитву), а парень справа оказался известным в своих кругах маркетологом.

В какой-то момент свет справа перестал включаться. Так было три дня. На третий день я услышал звук сирен, в окне замелькали силуэты полицейских. К машине скорой помощи вынесли тело. "Ему было всего 27 лет" сообщалось в местных газетах. Он повесился в ванной. Я до сих пор думаю, что было бы, если бы это произошло в его убежище с кухонным столом. Смог бы я его спасти?

В этот вечер девушка плакала сильнее обычного. Было видно, что она очень расстроена. Видимо, она также как и я жалела о своей беспомощности в этой ситуации. Но то, что я увидел в конце поразило меня вдвойне. После молитвы она  посмотрела наверх и беззвучно произнесла «Спасибо». Я понял, что она благодарила, что это была не она. Затем девушка сняла веревку с потолка своей кухни. Они оба думали об этом, и лишь один смог побороть одиночество. Но как? Как она сделала это? Я должен был узнать. На следующий день я был на кухне слева и общался с хрупкой Аней из Ростова о том, как она смогла пережить этот период.

По своей натуре я агностик, но то, что я видел на протяжении этих четырех недель, заставило меня задуматься: возможно есть в этом мире Личность, способная подарить вечное чувство бескорыстного принятия и любви, которого мы все так искренне жаждем и ищем. Может стоит принять тот факт, что самим нам не справиться?
источник
2019 May 14
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Почему в мире так много зла?

Рубрика #Fellow_видео #QA #Fellow_о_важном

Мы спросили — Миша ответил!

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 15
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Как бороться с одиночеством?

Рубрика #шортрид #Fellow_о_личном

1. Не зацикливайся на одиночестве.
Постарайся воспринимать одиночество как временные трудности, которые обязательно закончатся.

2. Не злись.
Если ты будешь ненавидеть людей вокруг, у которых все просто идеально, счастливее ты не станешь. Лучше искренне порадуйся за человека и запрограммируй себя достигнуть личного успеха!

3. Люби жизнь — живи интересно.
Сходи в театр, музей, на выставку или кино-вечер. Используй любую возможность уделить время на себя. Борись с одиночеством личностным ростом.

4. Найди того, кто нуждается в твоей любви.
Есть мысль о том, что c депрессией нужно бороться, помогая другим. Нам всем важно чувствовать себя нужными, так попробуй почувствовать себя еще и полезным. Поработай волонтером, сходи в приют, присоединись к организации, которая ездит к деткам из детдома. Начни бороться со своим одиночеством его же методами — безжалостным постоянством, только постоянством любви.

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 16
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Эй, дружище, давно не виделись! Давай сегодня встретимся?

В 17:00 (по киевскому времени) выйдем в эфир и пообсуждаем с тобой интересующие тебя темы. До встречи!

Выбирай соцсеть и айда общаться!
Facebook
YouTube
Instagram

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 17
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Что для тебя одиночество?
Анонимный опрос
20%
Депрессия
40%
Чувство неполноценности
27%
Что-то далёкое
13%
То, с чем я борюсь каждый день
Проголосовало: 163
источник
2019 May 18
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Не переживай, ты не один.

Рубрика #мотивашка #ободряшка

Не переживай, потому что у тебя есть тайный Друг. Он просто ждёт, когда ты поговоришь с Ним.

Стучится в твоё сердечко и ждёт, когда ты откроешь свою дверь.

Позволь Христу стать твоим другом. Впусти Его в своё сердце и жизнь.

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 19
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Не с кем поговорить?

Рубрика #Fellow_о_важном #ободряшка

Всё ещё чувствуешь одиночество?

Пиши нам — мы выслушаем.

Переходи по ссылке 👉 https://fellow.site/ и делись своими мыслями и перипетиями жизни.

Твой Fellow ❤️
источник
2019 May 20
Спасись и сохранись 💾 Fellow
Как ты заботишься о своём городе?
Анонимный опрос
3%
Хожу на субботники 🌳
50%
Поднимаю бумажку, если она не упала в урну 🗑
28%
Уступаю место бабулечкам в общественном транспорте 🚎
3%
Мой город слишком запущен, чтобы о нем заботиться 🏚
2%
Пью кофе из эко-чашки 🥤
14%
Никак 😕
Проголосовало: 207
источник