ДВИГАЙСЯ ВПЕРЁД
Рубрика #Fellow_видео #ободряшка #мотивашка #Fellow_о_важном
«Ни шагу назад!» - таким девизом руководствуется Дима Оковитый в нашем видео, как стимул твоего постоянного роста! ✊🏻
Size: a a a
2019 March 04
2019 March 06
2019 March 07
Как поздравить с 8 Марта?
Рубрика #Fellow_видео
Ого! Такого совета, интервью и социального опроса в одном лице, да еще и в формате видео ты еще точно не видел! 😱
Рубрика #Fellow_видео
Ого! Такого совета, интервью и социального опроса в одном лице, да еще и в формате видео ты еще точно не видел! 😱
2019 March 09
Почему стоит планировать свой отпуск?
Рубрика #лонгрид #Fellow_о_важном
Привет, не спишь?
Мы тут задумались на ночь глядя, каковы преимущества спланированного отдыха, да ещё и заранее, и знаешь что? Нашли аж 4 аргумента!
☝🏻 Ты лекго можешь распланировать свой бюджет, а значит, скопить достаточную сумму денег на классную поездку заграницу и при этом отложить бюджет на жизнь после отпуска. Ведь она существует, правда ведь? 😳
✌🏻 У тебя будет время подтянуться физически, особенно, если ты выбрал тропические приключения, а твоя физическая подготовка к долгим прогулкам тебя не до конца устраивает 🙈
🖖🏻 Ты можешь предупредить менеджеров на работе или преподавателей в учебном заведении о плане на отпуск и в последствии, не иметь проблем с начальством, подготовив весь нужный рабочий материал заранее 😌
✌🏻✌🏻 Ты сэкономишь свои нервы на том, что уже сейчас начнёшь всё планировать и готовиться к отдыху 🍹 а в самом процессе, будешь не переживать, что что-то «горит» в реальной жизни. Идеально!
Это всё. Твой Fellow ❤️
Рубрика #лонгрид #Fellow_о_важном
Привет, не спишь?
Мы тут задумались на ночь глядя, каковы преимущества спланированного отдыха, да ещё и заранее, и знаешь что? Нашли аж 4 аргумента!
☝🏻 Ты лекго можешь распланировать свой бюджет, а значит, скопить достаточную сумму денег на классную поездку заграницу и при этом отложить бюджет на жизнь после отпуска. Ведь она существует, правда ведь? 😳
✌🏻 У тебя будет время подтянуться физически, особенно, если ты выбрал тропические приключения, а твоя физическая подготовка к долгим прогулкам тебя не до конца устраивает 🙈
🖖🏻 Ты можешь предупредить менеджеров на работе или преподавателей в учебном заведении о плане на отпуск и в последствии, не иметь проблем с начальством, подготовив весь нужный рабочий материал заранее 😌
✌🏻✌🏻 Ты сэкономишь свои нервы на том, что уже сейчас начнёшь всё планировать и готовиться к отдыху 🍹 а в самом процессе, будешь не переживать, что что-то «горит» в реальной жизни. Идеально!
Это всё. Твой Fellow ❤️
2019 March 12
Q/A : Важно ли находить жизненный баланс?
Рубрика #QA #Fellow_о_важном
Ох, ну мы не знаем...
А вот наш ведущий рубрики Миша специализируется на таких каверзных ответах 😏
Смотри видео и делись им с друзьями 📼
Рубрика #QA #Fellow_о_важном
Ох, ну мы не знаем...
А вот наш ведущий рубрики Миша специализируется на таких каверзных ответах 😏
Смотри видео и делись им с друзьями 📼
2019 March 16
ПОРА
Рубрика #Fellow_о_важном #мотивашка #ободряшка
Пора. Серьёзно. Пора начать действовать. Пора расставить приоритеты в жизни. Пора начать уделять каждой сфере должное внимание. Пора жить счастливо и сбалансировано. Пора принять вызов. Пора узнать чего ТЫ хочешь. Пора понять, что лучше для тебя. Пора сбалансировать своё колесо жизни. Серьёзно. Пора.
Начнёшь действовать?
Твой заботливый Fellow ❤️
Рубрика #Fellow_о_важном #мотивашка #ободряшка
Пора. Серьёзно. Пора начать действовать. Пора расставить приоритеты в жизни. Пора начать уделять каждой сфере должное внимание. Пора жить счастливо и сбалансировано. Пора принять вызов. Пора узнать чего ТЫ хочешь. Пора понять, что лучше для тебя. Пора сбалансировать своё колесо жизни. Серьёзно. Пора.
Начнёшь действовать?
Твой заботливый Fellow ❤️
2019 March 19
Как сильно ты себя любишь? ❤️
Анонимный опрос
Проголосовало: 1042019 March 20
Я собрал $100, 000 долларов на кикстартере
Рубрика #Fellow_видео #Fellow_о_важном #Fellow_о_личном
Знакомьтесь, Игорь - человек переживший многое. Сквозь пот и кровь он пришел к успеху: семье, своему делу, счастливой жизни. Всего один случай изменил его жизнь...
Смотри видео и делись им с друзьями 🙌🏻
Рубрика #Fellow_видео #Fellow_о_важном #Fellow_о_личном
Знакомьтесь, Игорь - человек переживший многое. Сквозь пот и кровь он пришел к успеху: семье, своему делу, счастливой жизни. Всего один случай изменил его жизнь...
Смотри видео и делись им с друзьями 🙌🏻
2019 March 21
ВОТ ЭТО ПОВОРОТ!
Рубрика #Fellow_видео #Fellow_о_важном #Fellow_соцопрос
Соцопрос: что такое эгоизм?
Поговорили с народом и узнали мнения. Смотри видео и делись в комментариях своим! 👇🏻
Рубрика #Fellow_видео #Fellow_о_важном #Fellow_соцопрос
Соцопрос: что такое эгоизм?
Поговорили с народом и узнали мнения. Смотри видео и делись в комментариях своим! 👇🏻
2019 March 24
5 ПРАКТИЧЕСКИХ ВЕЩЕЙ, В КОТОРЫХ МЫ ПРОЯВЛЯЕМ ЭГОИЗМ
Рубрика #подборка #Fellow_о_важном
1. Когда берём еду с фуршетного стола только на себя, забывая о других людях.
2. Когда забываем придерживать двери при входе в магазин или в другие общественные места.
3. Когда мы сплетничаем, тем самым унижая других и превознося себя.
4. Когда не исполняем то, что пообещали, потому что «у меня не было на это времени (ведь моё состояние, и мнение, и драгоценные секунды жизни важнее того, что я пообещал и важнее тебя в частности).»
5. Когда мы перестаём помнить, что все мы - люди, и ставить себя выше другого - не наша прерогатива. Когда становимся циниками.
И ещё много других «когда»... Кажется, пора задуматься, как это исправить.
Твой Fellow ❤️
Рубрика #подборка #Fellow_о_важном
1. Когда берём еду с фуршетного стола только на себя, забывая о других людях.
2. Когда забываем придерживать двери при входе в магазин или в другие общественные места.
3. Когда мы сплетничаем, тем самым унижая других и превознося себя.
4. Когда не исполняем то, что пообещали, потому что «у меня не было на это времени (ведь моё состояние, и мнение, и драгоценные секунды жизни важнее того, что я пообещал и важнее тебя в частности).»
5. Когда мы перестаём помнить, что все мы - люди, и ставить себя выше другого - не наша прерогатива. Когда становимся циниками.
И ещё много других «когда»... Кажется, пора задуматься, как это исправить.
Твой Fellow ❤️
Хватит.
Рубрика #мотивашка #ободряшка
«Остановись.» - говорит наш мопс Гарри и призывает всех прекратить быть самовлюблёнными личностями.
Давай попробуем хотя-бы один день не быть эгоистами, может получится?🤞🏻
Рубрика #мотивашка #ободряшка
«Остановись.» - говорит наш мопс Гарри и призывает всех прекратить быть самовлюблёнными личностями.
Давай попробуем хотя-бы один день не быть эгоистами, может получится?🤞🏻
2019 March 25
Хочешь помочь другим? Помоги себе.
Рубрика #Fellow_о_важном #лонгрид
Привет, новая неделя! Привет, новая тема! Привет, новые вопросы и ответы!
Начинаем последнюю неделю Марта с очень альтруистичной темы: как помочь другу во время депрессии?
Мы начали задумываться над тем, как много людей в современном мире онлайн-интертеймента и мнимой свободы (если рассматривать её под призмой развитой системы жизни в обществе (привет, Нео 👋🏻) и её отражении на каждом индивидууме) всё больше и больше сталкиваются с такой проблемой, как депрессия.
Знаешь, что говорит статистика? По оценкам всемирной ассоциации здравоохранения, от депрессии страдают более 300 миллионов человек по всему миру, причём из разных возрастных групп.
А теперь представь на секунду, что в это число входит твой друг или знакомый тебе человек. Это может быть твоя сестра, мама, одногруппник, коллега по работе или твой ребёнок, твой знакомый из того спортзала, или вахтерша снизу. Представил? Молодчинка. Теперь проведи аналогию нашей недельной агитации не быть эгоистом и эффектным вступлением. Нашёл связь? :)
Да, всю неделю мы намекали именно на это. Но вот подвох: что делать, если ты сам не до конца уверен в своём душевном состоянии?
Думаем, во-первых, ты можешь написать нам на fellow.site, ведь он существует именно для этого.
А во-вторых, начни с истока проблемы. Да, определённо, будет больно снова переживать это состояния, но лишь после того, как ты вырвешь этот сорняк, будет возможность посадить туда что-то стоящее, что бы помогала и другим. Задумайся над этим.
Твой заботливый Fellow ❤️
Рубрика #Fellow_о_важном #лонгрид
Привет, новая неделя! Привет, новая тема! Привет, новые вопросы и ответы!
Начинаем последнюю неделю Марта с очень альтруистичной темы: как помочь другу во время депрессии?
Мы начали задумываться над тем, как много людей в современном мире онлайн-интертеймента и мнимой свободы (если рассматривать её под призмой развитой системы жизни в обществе (привет, Нео 👋🏻) и её отражении на каждом индивидууме) всё больше и больше сталкиваются с такой проблемой, как депрессия.
Знаешь, что говорит статистика? По оценкам всемирной ассоциации здравоохранения, от депрессии страдают более 300 миллионов человек по всему миру, причём из разных возрастных групп.
А теперь представь на секунду, что в это число входит твой друг или знакомый тебе человек. Это может быть твоя сестра, мама, одногруппник, коллега по работе или твой ребёнок, твой знакомый из того спортзала, или вахтерша снизу. Представил? Молодчинка. Теперь проведи аналогию нашей недельной агитации не быть эгоистом и эффектным вступлением. Нашёл связь? :)
Да, всю неделю мы намекали именно на это. Но вот подвох: что делать, если ты сам не до конца уверен в своём душевном состоянии?
Думаем, во-первых, ты можешь написать нам на fellow.site, ведь он существует именно для этого.
А во-вторых, начни с истока проблемы. Да, определённо, будет больно снова переживать это состояния, но лишь после того, как ты вырвешь этот сорняк, будет возможность посадить туда что-то стоящее, что бы помогала и другим. Задумайся над этим.
Твой заботливый Fellow ❤️
2019 March 27
История Оли
Рубрика #Fellow_видео #Fellow_о_важном #Fellow_о_личном
Потерялся?
Это Оля. Она нашла дело всей своей жизни и хочет вдохновить тебя сделать также!
Отправляй видео другу или знакомому, который всё ещё в депрессивных импульсах ищет свою главную мотивацию по жизни, и вдохновляйся вместе с нами 🙌🏻
Твой Fellow ❤️
Рубрика #Fellow_видео #Fellow_о_важном #Fellow_о_личном
Потерялся?
Это Оля. Она нашла дело всей своей жизни и хочет вдохновить тебя сделать также!
Отправляй видео другу или знакомому, который всё ещё в депрессивных импульсах ищет свою главную мотивацию по жизни, и вдохновляйся вместе с нами 🙌🏻
Твой Fellow ❤️
2019 March 28
Мы сделали плейлист-поддержку!
Рубрика #Fellow_плейлист #мотивашка
О да! Это то, о чем ты подумал!
Плейлист от депрессии и унылого вонючего состояния 😖
Проверено нашей командой: помогает от меланхолии уже буквально с первых 5 песен 🙌🏻
Заходи и слушай
❤️ Google Play
❤️ Apple Music
Твой Fellow ❤️
Рубрика #Fellow_плейлист #мотивашка
О да! Это то, о чем ты подумал!
Плейлист от депрессии и унылого вонючего состояния 😖
Проверено нашей командой: помогает от меланхолии уже буквально с первых 5 песен 🙌🏻
Заходи и слушай
❤️ Google Play
❤️ Apple Music
Твой Fellow ❤️
2019 March 29
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТВОЙ ДРУГ РЕШИЛ ПОКОНЧИТЬ ЖИЗНЬ САМОУБИЙСТВОМ?
Рубрика #лонгрид #Fellow_о_важном
«3 января 2018 года. В течение осени 2009 года каждый день начинался точно так же: я просыпалась в 2 часа ночи и нервно ворочалась в своей постели. C каждой последующей минутой меня все больше поглощал страх.
По словам врачей, я страдала от депрессии.
В то время как у всех депрессия уникальна, моя проходила примерно так: июль, который прошел не совсем удачно, август, определяемый обостренным ощущением страха, а затем, по выходным, сразу после трудовых будней, два с половиной месяца я пережевала одержимый самоубийством ад. Я думала, что схожу с ума.
Мне было 36 лет, но мне могло быть и 5 лет. У меня не было аппетита. Я не могла смеяться или плакать. Мой когда-то сильный голос превратился в хриплый шепот; в конце концов я перестала говорить вообще.
Если вы посмотрите на внешние факторы моей жизни в то время, ничего из этого не имело никакого смысла: у меня была отличная работа, любящий муж, поддерживающая семья и друзья, и идеальное состояние здоровья, после лечения рака молочной железы. И все же, в те месяцы мир, который я когда-то знала, перестал существовать…»
Это история девушки из Американского Фонда по Предотвращению Суицида. Она рассказала ее, чтобы помочь другим понять, что нужно услышать людям, которые переживают суицидальные мысли и депрессию. Если у тебя есть такой друг, ее советы могут быть полезными для тебя 👇🏻
⭐️ «Пожалуйста, не бойтесь говорить напрямую с кем-то, кто, по вашему мнению, может подумать о самоубийстве. Это может быть страшно для вас, но для вашего любимого страшно быть наедине с этими мыслями.»
⭐️ «У большинства из нас с мыслями о самоубийстве есть ужасный страх, что наша жизнь находится на грани распада, и шарманка негатива часто играет «на повторе» в наших умах. Поощряйте вашего любимого высказывать эти мысли вслух или письменно. Чем больше ваш любимый противостоит своим страхам, тем меньше власти будут иметь эти страхи над ними.»
⭐️ «Пожалуйста, найдите в себе силы посмотреть своему любимому в глаза и с уверенностью, снова и снова, сказать, что он или она справится с этим. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я знаю, ты думаешь, что ты никогда не пройдешь через это. Я знаю, ты думаешь, что никто никогда не испытывал этой боли и что никто не сможет тебе помочь. Но я здесь, чтобы сказать тебе, что твой мозг обманывает тебя. Ты пройдешь через это.»
⭐️ «Я не могу в достаточной степени подчеркнуть важность заверения вашего любимого человека в том, что вы не откажетесь от него и что вы никогда не уйдете. Когда я впервые рассказала маме о своих суицидальных мыслях, она сказала: «Ты пройдешь через это. Я возьму тебя на спину, если это то, что нужно, чтобы пройти через это.»
⭐️ «Когда ваш любимый человек находится в депрессии, он знает, что просит у вас слишком многого, и это, вероятно, заставляет его чувствовать себя виноватыми. Пожалуйста, знайте, что как только его депрессия исчезнет, вся любовь, которая когда-то была там, вернется обратно.»
⭐️ «Наконец, ваш любимый человек знает, что вы не можете взмахнуть волшебной палочкой и заставить его передумать, хотя он знает, что вы отчаянно хотели бы сделать именно так. Самое главное, что вы просто идете с ним через эту долину и никогда не сдаетесь.»
Рубрика #лонгрид #Fellow_о_важном
«3 января 2018 года. В течение осени 2009 года каждый день начинался точно так же: я просыпалась в 2 часа ночи и нервно ворочалась в своей постели. C каждой последующей минутой меня все больше поглощал страх.
По словам врачей, я страдала от депрессии.
В то время как у всех депрессия уникальна, моя проходила примерно так: июль, который прошел не совсем удачно, август, определяемый обостренным ощущением страха, а затем, по выходным, сразу после трудовых будней, два с половиной месяца я пережевала одержимый самоубийством ад. Я думала, что схожу с ума.
Мне было 36 лет, но мне могло быть и 5 лет. У меня не было аппетита. Я не могла смеяться или плакать. Мой когда-то сильный голос превратился в хриплый шепот; в конце концов я перестала говорить вообще.
Если вы посмотрите на внешние факторы моей жизни в то время, ничего из этого не имело никакого смысла: у меня была отличная работа, любящий муж, поддерживающая семья и друзья, и идеальное состояние здоровья, после лечения рака молочной железы. И все же, в те месяцы мир, который я когда-то знала, перестал существовать…»
Это история девушки из Американского Фонда по Предотвращению Суицида. Она рассказала ее, чтобы помочь другим понять, что нужно услышать людям, которые переживают суицидальные мысли и депрессию. Если у тебя есть такой друг, ее советы могут быть полезными для тебя 👇🏻
⭐️ «Пожалуйста, не бойтесь говорить напрямую с кем-то, кто, по вашему мнению, может подумать о самоубийстве. Это может быть страшно для вас, но для вашего любимого страшно быть наедине с этими мыслями.»
⭐️ «У большинства из нас с мыслями о самоубийстве есть ужасный страх, что наша жизнь находится на грани распада, и шарманка негатива часто играет «на повторе» в наших умах. Поощряйте вашего любимого высказывать эти мысли вслух или письменно. Чем больше ваш любимый противостоит своим страхам, тем меньше власти будут иметь эти страхи над ними.»
⭐️ «Пожалуйста, найдите в себе силы посмотреть своему любимому в глаза и с уверенностью, снова и снова, сказать, что он или она справится с этим. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я знаю, ты думаешь, что ты никогда не пройдешь через это. Я знаю, ты думаешь, что никто никогда не испытывал этой боли и что никто не сможет тебе помочь. Но я здесь, чтобы сказать тебе, что твой мозг обманывает тебя. Ты пройдешь через это.»
⭐️ «Я не могу в достаточной степени подчеркнуть важность заверения вашего любимого человека в том, что вы не откажетесь от него и что вы никогда не уйдете. Когда я впервые рассказала маме о своих суицидальных мыслях, она сказала: «Ты пройдешь через это. Я возьму тебя на спину, если это то, что нужно, чтобы пройти через это.»
⭐️ «Когда ваш любимый человек находится в депрессии, он знает, что просит у вас слишком многого, и это, вероятно, заставляет его чувствовать себя виноватыми. Пожалуйста, знайте, что как только его депрессия исчезнет, вся любовь, которая когда-то была там, вернется обратно.»
⭐️ «Наконец, ваш любимый человек знает, что вы не можете взмахнуть волшебной палочкой и заставить его передумать, хотя он знает, что вы отчаянно хотели бы сделать именно так. Самое главное, что вы просто идете с ним через эту долину и никогда не сдаетесь.»
2019 March 31
Тест на депрессию
Рубрика #Fellow_тест #Fellow_о_важном #тест
👉🏻 Шкала депрессии Бека — классический индикатор для доврачебной оценки выраженности депрессии.
После соотнесения этих параметров с клиническим описанием недуга, был разработан опросник, состоящий из 21-ого вопроса.
В каждом вопросе нужно выбрать одно из четырех утверждений, которое характеризует твоё состояние сегодня и за последнюю неделю. В результате получаем общий балл, его трактовку и отдельные баллы по двум шкалам:
- когнитивно-аффективной (осмысленную и эмоциональную)
- соматической (явное проявление/не проявление эмоционального состояния: слезы, смех, апатия и т.д.)
🧮 Значение общего балла:
0–9 — отсутствие депрессивных симптомов
10–15 — легкая депрессия (субдепрессия)
16–19 — умеренная депрессия
20–29 — выраженная депрессия (средней тяжести)
30–63 — тяжелая депрессия
Если шкала душевного состояния поднимается выше 19, что является явным сигналом к противодействию, целью лечения должно быть достижение уровня депрессии ниже 10 баллов.
Если ты или твой друг до сих пор не знаете, что происходит в вашем эмоциональном состоянии,
пройди 👉🏻 тест сам или скинь ему в личку. Возможно, пора поднять вопрос ребром и помочь ему пережить это 🙏🏻
Будь рядом, и, в последствии, кто-то будет рядом с тобой.
Твой Fellow ❤️
Рубрика #Fellow_тест #Fellow_о_важном #тест
👉🏻 Шкала депрессии Бека — классический индикатор для доврачебной оценки выраженности депрессии.
После соотнесения этих параметров с клиническим описанием недуга, был разработан опросник, состоящий из 21-ого вопроса.
В каждом вопросе нужно выбрать одно из четырех утверждений, которое характеризует твоё состояние сегодня и за последнюю неделю. В результате получаем общий балл, его трактовку и отдельные баллы по двум шкалам:
- когнитивно-аффективной (осмысленную и эмоциональную)
- соматической (явное проявление/не проявление эмоционального состояния: слезы, смех, апатия и т.д.)
🧮 Значение общего балла:
0–9 — отсутствие депрессивных симптомов
10–15 — легкая депрессия (субдепрессия)
16–19 — умеренная депрессия
20–29 — выраженная депрессия (средней тяжести)
30–63 — тяжелая депрессия
Если шкала душевного состояния поднимается выше 19, что является явным сигналом к противодействию, целью лечения должно быть достижение уровня депрессии ниже 10 баллов.
Если ты или твой друг до сих пор не знаете, что происходит в вашем эмоциональном состоянии,
пройди 👉🏻 тест сам или скинь ему в личку. Возможно, пора поднять вопрос ребром и помочь ему пережить это 🙏🏻
Будь рядом, и, в последствии, кто-то будет рядом с тобой.
Твой Fellow ❤️
2019 April 01
2019 April 03
Что такое совесть?
Рубрика #ободряшка. Вот для тебя, лично, что такое совесть?
Рубрика #ободряшка. Вот для тебя, лично, что такое совесть?
Анонимный опрос
Проголосовало: 1662019 April 09
ГОЛОС, КОТОРЫЙ ЗВУЧИТ ИЗНУТРИ
Рубрика #Fellow_видео #Fellow_о_важном
Ты всегда слышишь его изнутри. Пора познакомиться с Тем, кому он пренадлежит.
Смотри видео и делись с теми, кому так давно нужен был этот ответ.
Твой Fellow ❤️
Рубрика #Fellow_видео #Fellow_о_важном
Ты всегда слышишь его изнутри. Пора познакомиться с Тем, кому он пренадлежит.
Смотри видео и делись с теми, кому так давно нужен был этот ответ.
Твой Fellow ❤️
