Автор статьи - искусствовед Анастасия Коновалова
#докторКомаровский
Size: a a a
2019 December 20
2019 December 21
2019 December 22
Пальчиковая гимнастика
Опережаю вопрос 👉 С какого возраста можно заниматься пальчиковой гимнастикой с малышом?
👉 Работу по тренировке пальчиков рук можно начинать с детьми в возрасте от трех месяцев. Гимнастика с такими малышами носит характер легкого тактильного общения.
🖐️ Пальчиковая гимнастика Грибочки🍄 рекомендуется с 1,5 - 2 лет.
#докторКомаровский
Опережаю вопрос 👉 С какого возраста можно заниматься пальчиковой гимнастикой с малышом?
👉 Работу по тренировке пальчиков рук можно начинать с детьми в возрасте от трех месяцев. Гимнастика с такими малышами носит характер легкого тактильного общения.
🖐️ Пальчиковая гимнастика Грибочки🍄 рекомендуется с 1,5 - 2 лет.
#докторКомаровский
2019 December 23
#докторКомаровский
2019 December 24
#докторКомаровский
2019 December 25
#докторКомаровский
2019 December 27
Невозможно представить себе ни один праздничный стол без вкусных салатов, а уж про Новый год 🎄 и говорить нечего. О том, какие новогодние салаты 2020 года
будут украшать застолье, хозяйкам придется подумать заранее, ну а мы предоставим новинки рецептов с фото и подробным описанием.
будут украшать застолье, хозяйкам придется подумать заранее, ну а мы предоставим новинки рецептов с фото и подробным описанием.
2019 December 28
Вопрос:
⠀
При какой же температуре воздуха шапка все-таки нужна? Во время прогулок с ребенком, болеющим ОРВИ, надевать шапку обязательно?
⠀
Ответ:
⠀
Шапка должна быть потребностью человека. Неприятно босиком — носим обувь. Дождь — плащ. Некомфортно голове (мокро, холодно, дует — шапка). Жалуется ребенок — надеваем шапку. Не жалуется — не вспоминаем.
⠀
Никаких специальных медицинских «шапочных» показаний не существует. Да, есть «показания» социальные, когда мы вынуждены реагировать на общественное мнение, чтобы не выглядеть белой вороной. И нередко проще надеть на дитя шапку, чем по 100 раз в день оправдываться и объясняться. Но эта проблема вне педиатрии — это традиции, здравый смысл, средний уровень интеллекта, контроль ума над инстинктами.
⠀
#докторКомаровский
⠀
При какой же температуре воздуха шапка все-таки нужна? Во время прогулок с ребенком, болеющим ОРВИ, надевать шапку обязательно?
⠀
Ответ:
⠀
Шапка должна быть потребностью человека. Неприятно босиком — носим обувь. Дождь — плащ. Некомфортно голове (мокро, холодно, дует — шапка). Жалуется ребенок — надеваем шапку. Не жалуется — не вспоминаем.
⠀
Никаких специальных медицинских «шапочных» показаний не существует. Да, есть «показания» социальные, когда мы вынуждены реагировать на общественное мнение, чтобы не выглядеть белой вороной. И нередко проще надеть на дитя шапку, чем по 100 раз в день оправдываться и объясняться. Но эта проблема вне педиатрии — это традиции, здравый смысл, средний уровень интеллекта, контроль ума над инстинктами.
⠀
#докторКомаровский
2019 December 29
✔ ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА У ДЕТЕЙ. ЗАРЯДКА ДЛЯ СПИНЫ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как можно проверить осанку у ребенка?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поставьте его спинкой к стене, пятки и затылок пусть прижмет к стене. Посмотрите: при этом он должен касаться стены еще лопатками и ягодицами. Если это не так, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Однако, не дожидайтесь проблем с позвоночником. Для профилактики сколиоза пусть ребенок ежедневно делает несложную зарядку для спины.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ Зарядка для спины
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Исходная позиция (ИП) – сидя на стуле. Поднимаем руки в стороны-вверх, сводим лопатки. В этом положении сгибаем руки, кладем ладони на затылок и как можно шире разворачиваем локти.
2. ИП – сидя на краю стула. Опираемся руками о сиденье, локти отводим назад. Сильно прогибаемся в грудной части позвоночника, голову откидываем назад. Возвращаемся в исходное положение.
3. ИП – стоя, правая рука вверху, левая внизу. Сгибаем руки в локтях и стараемся соединить пальцы обеих рук за спиной в замок. Повторяем, поменяв положение рук.
4. ИП – стойка на коленях с опорой на руки, голова опущена. На счет «раз» — прогибаемся, голову поднимаем, напрягая мышцы поясницы. На счет «два» — сгибаем спину, голову опускаем.
5. ИП – лежа на животе. Приподнимаем согнутые в коленях ножки, обхватываем лодыжки руками и начинаем покачиваться, как лодочка на волнах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Число повторений упражнений зависит от возраста:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
для дошкольников — 3-4 раза,
для школьников 7-9 лет – 6-8 раз, 10-14 лет – 8-10 раз.
Для подростков старше 14 лет — до появления чувства усталости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если у Вас ребенок еще маленький для такой зарядки, попробуйте с ним поиграть: положите ему на голову книгу, пусть он ходит, сначала придерживая ее руками. Только смотрите, чтобы не искривлялся при этом. Затем, когда привыкнет к этому упражнению, ходит, уже не придерживая книгу. Для ребенка это будет веселой игрой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И еще: пусть походит, обхватив сзади локтями палку (в идеале гимнастическую, но можно любую прямую). Это тоже можно обставить в виде игры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Такой зарядкой для спины, такими игровыми упражнениями Вы сможете предупредить у своего ребенка нарушение осанки и появление сколиоза.
#докторКомаровский
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как можно проверить осанку у ребенка?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поставьте его спинкой к стене, пятки и затылок пусть прижмет к стене. Посмотрите: при этом он должен касаться стены еще лопатками и ягодицами. Если это не так, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Однако, не дожидайтесь проблем с позвоночником. Для профилактики сколиоза пусть ребенок ежедневно делает несложную зарядку для спины.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ Зарядка для спины
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Исходная позиция (ИП) – сидя на стуле. Поднимаем руки в стороны-вверх, сводим лопатки. В этом положении сгибаем руки, кладем ладони на затылок и как можно шире разворачиваем локти.
2. ИП – сидя на краю стула. Опираемся руками о сиденье, локти отводим назад. Сильно прогибаемся в грудной части позвоночника, голову откидываем назад. Возвращаемся в исходное положение.
3. ИП – стоя, правая рука вверху, левая внизу. Сгибаем руки в локтях и стараемся соединить пальцы обеих рук за спиной в замок. Повторяем, поменяв положение рук.
4. ИП – стойка на коленях с опорой на руки, голова опущена. На счет «раз» — прогибаемся, голову поднимаем, напрягая мышцы поясницы. На счет «два» — сгибаем спину, голову опускаем.
5. ИП – лежа на животе. Приподнимаем согнутые в коленях ножки, обхватываем лодыжки руками и начинаем покачиваться, как лодочка на волнах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Число повторений упражнений зависит от возраста:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
для дошкольников — 3-4 раза,
для школьников 7-9 лет – 6-8 раз, 10-14 лет – 8-10 раз.
Для подростков старше 14 лет — до появления чувства усталости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если у Вас ребенок еще маленький для такой зарядки, попробуйте с ним поиграть: положите ему на голову книгу, пусть он ходит, сначала придерживая ее руками. Только смотрите, чтобы не искривлялся при этом. Затем, когда привыкнет к этому упражнению, ходит, уже не придерживая книгу. Для ребенка это будет веселой игрой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И еще: пусть походит, обхватив сзади локтями палку (в идеале гимнастическую, но можно любую прямую). Это тоже можно обставить в виде игры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Такой зарядкой для спины, такими игровыми упражнениями Вы сможете предупредить у своего ребенка нарушение осанки и появление сколиоза.
#докторКомаровский
2019 December 30
#докторКомаровский
2019 December 31
Поздравляем с Новым годом! И хочется всем пожелать, чтобы в наступающем году с нами произошло то самое чудо, о котором мы все так мечтаем. Хоть у каждого оно свое, но оно обязательно самое необходимое и самое важное. Желаем, чтобы все мы были живы и здоровы, чтобы занимались тем, что приносит нам удовольствие. Желаем достигать новых вершин и самореализовываться. А еще пожелать хотим побольше радостных моментов, которые перейдут в приятные воспоминания, и встреч с преданными друзьями и любимыми домочадцами.
Администрация канала
#докторКомаровский
Администрация канала
#докторКомаровский
2020 January 02
2020 January 03
#докторКомаровский
2020 January 04
#докторКомаровский
2020 January 05