Size: a a a

Я в ремиссии: F31.7 F60.31

2021 January 11
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
я блять не знаю как такое называется но тоже так буду делать теперь
источник
2021 January 13
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
когда в мании пришел (привели?) показаться психиатру
источник
2021 January 14
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Морфеус: есть две пилюли
Мой психиатр: hold on
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Привет, папищеки.

В прошлый раз я очень просила вас помочь с поиском психиатра мне на новом месте - и вы помогли <3 Теперь у меня есть замечательный врач, к которому и самой не страшно ходить, и других отправлять (Лимассол, обращайтесь за рекомендацией). Поэтому прошу для других.

По славной традиции: запрос к резидентам и живущим в Праге. Очень нужен психиатр, который работает с депрессивными расстройствами. В идеале хотелось бы показать врачу план лечения и ВМЕСТЕ его корректировать, потому что текущий врач, кажется, делает что-то не так уже продолжительное время.

Если у вас есть любые рекомендации (в том числе и негативные), пожалуйста, напишите в @jitterypit_bot

Спасибо!
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Запрос вообще ко всем: накидайте контактов хороших врачей для @idukvrachu по всему миру, хватит отсиживаться в СНГ, пишите мне @dimaduk
источник
2021 January 15
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Привет! Это Ладно

Димапомогает — сладкая булочка — помогает мне поделиться с вами очень важной штукой. Ловите супер оффер в виде книги. Очень личной и переживательной книги о жизни с ментальными расстройствами.
Уверена, кому-то здесь она сможет очень помочь или хотя бы напомнить, какого это — выбраться из бездны 💛
источник
2021 January 16
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Подписчиков меньше, клиентов больше 😏
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Боюсь постить осмысленную хуйню потому что будет опять резкий наплыв
источник
2021 January 17
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Окей гугол фен погружной в ванну купить
источник
2021 January 18
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Пока могу напомнить лишь бессмертную пасту про всех художниц из Питера

Я спасаю тысячи женщин от их главной ошибки - похода к Дюкову и в Эмпатию
источник
2021 January 19
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Шитпостинг заканчивается (я надеюсь), теперь нерегулярная рубрика: расскажите, что бы мне такого написать на канале. Типа, чего на самом деле не нагуглить на других ресурсах, что-то не так заезженное, как отличие психолога от психиатра. Или наоборот, инфы много, но везде написано непонятным языком, а я попробую пересказать это. Что скажете? @DIMADUK
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
dimapomogaet
Новости ремиссии: спустя год (почитайте, какой там был ад) я вернулся к обожаемому бринтелликсу (почитайте, как это было здорово)

За неделю стал слышать тексты английских песен, которые не мог расслышать раньше: мозг сопоставляет куски фраз из песен с тем что ты слышал в сериалах и лекциях и ло тебя магическим образом доходит смысл. А ты в это время моего такой посуду и ну охуеть, блять, я всё понимаю. Видимо, об этом шла речь в Деяниях - в пору обосраться и решить, что это чудо говорения на языках

Мы оптимизировали схему настолько, что я теперь пью всего 10мг блинтелликса утром и 300мг трилептала на ночь; если будет не хватать собственно антидепрессивного/тонизирующего действия бринта, мы будем его добирать тетрацикликами типа миртазапина: очень мне не хочется расставаться с прокогнитивным бринтелликсовским эффектом (см. публикации про бринт)

В запасе еще лежит арипипразол, который надо пить по чуть-чуть, чтобы вставляло, а не мазало: я решил пока его отложить

Вспоминаю как зимой я пил по 4-5 препаратов в максимальных дозировках и охуеваю чёт
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
источник
2021 January 20
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Многие из нас постоянно и безуспешно пытаются «начать новую жизнь», не понимая, что это не выходит из-за ощущения или убеждения, что им не для чего жить
источник
2021 January 21
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Я много писал о том, что в депрессии ты не только не видишь перспектив, но и из прошлого не способен вспомнить ничего хорошего, а всё плохое предстает перед тобой максимально чётко и давит всем своим весом

Это особенно заметно по сравнению с гипо- и маниакальными состояниями, когда ничего из прошлого тебя не ебёт, ты полон сил, надежд и решимости, видишь цель и не видишь препятствий

Вдобавок ко всему в мании ты не помнишь, что бывают депрессии и наоборот; а тем, кто недавно катается на этих горках, кажется, что только так и будет всегда - либо всё хорошо либо плохо

Так вот, я вспомнил про исследования, где опрашивали людей здоровых и склонных к депрессии: у последних было весьма дерьмое детство, но я бы делал тут жирную поправку на субъективные ощущения

На самом это ничего не опровергает, но и не у всех здоровых было безоблачное детство. Как и не у всех депрессивных оно было хуевым: нельзя недооценивать фактор генетически заложенных свойств нервной системы

Там ещё собирали объективный анамнез: какое было социальное и материальное положение в детстве и какое оно сейчас, и данные тоже во многом совпадали. Но в популярной литературе постоянно делают перекос либо в одну, либо в другую сторону, когда ж всё это кончится
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Хороший вопрос сейчас прислали: помогает ли дневник успехов, позитивных изменений и тд? Отвечаю: это, наверное, самая важная вещь в психотерапии депрессивных состояний, с неё и нужно начинать. Но если у вас тру клиническая депрессия, вы заметите, что без медикаментозной терапии или не работает или работает не до конца
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Мы часто сконцентрированы своих проблемах, для того чтобы решать или избегать их, больше, чем надо. Здесь нужен баланс: оценка своих достижений, анализ удачного опыта, воспроизведение результата. Но для этого сначала нужно научиться замечать хорошие вещи, которые мы игнорируем, считая их чем-то самим собой разумеющимся

Итак, ещё раз: люди в клинической депрессии физически не могут ощущать отклик от позитивного опыта, то есть им очень сложно замечать в моменте и вспоминать впоследствии свои успехи или просто что хорошего случилось с ними за день. Для человека в этом состоянии хорошее - это если ты лежал под одеялом и никто тебя не трогал

При клинической депрессии механизм позитивного подкрепления не работает, а негативного - работает в сто раз лучше

Это означает, что все хорошее проходит мимо тебя, а всё плохое умножается в тысячу раз и вызывает дикое сожаление и желание сдохнуть. Очень часто это принимает форму тяжёлых воспоминаний, которые нельзя выкинуть из головы, несмотря на то, что они произошли не сейчас, а в далёком прошлом
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
У здоровых людей и у тех, кому начали помогать антидепрессанты, оба механизма работают, только дай волю, и вот тут мы должны научиться отлавливать моменты, которые мы называем позитивными. Это либо то, что с нами произошло, либо наше поведение, которое привело к желаемым последствиям

Тому, что с нами произошло, нужно просто порадоваться (в клинической депрессии эта опция недоступна), а вот с поведением этого недостаточно: нужно разбираться, как так произошло, что я достиг цели или избежал неудачи

Если говорить обычным языком, то получается слабоумно: нужно искать в себе хорошее. На самом деле за этим стоит ебать какая сложная работа, нужно научиться замечать, отслеживать, анализировать и воспроизводить

Замечать то, что мы считаем присущим себе по дефолту: ну, умею я решать проблему и умею. Нужно отслеживать, как и когда у меня это получается, анализировать, что такого я делаю, чтобы вытащить оттуда механизм, который позволит воспроизвести результат уже в совершенно других ситуациях
источник
Я в ремиссии: F31.7 F60.31
Когда я дорабатываю за другими психологами, я постоянно вижу, как они идут по поверхности: говорят, замечать хорошее, радоваться мелочам, говорить себе АФФИРМАЦИИ перед зеркалом, мол, ты хороший, у тебя все получится - это самый пиздец. Обычному человеку это не навредит, если только взбесит, а вот человеку в депрессии станет совсем худо

Так же и с дневником: если ты в сильной депрессии ведёшь этот дневник, но не чувствуешь прогресса который обещал тебе психолог, ты только впадешь в ещё большее отчаяние: механизм, который усиливает ощущение сожаление от любой неудачи, тут как тут. Поэтому мы не даём депрессивным особенно сложных заданий, пока не подействуют антидепрессанты, и всегда говорим быть внимательными к своему состоянию, чуть что - сразу делать перерыв и переключаться
источник