#анонс
Друзья, 20 марта в Москве пройдет техно-квест Danone One-Day Lab. Приглашаются студенты бакалавриата, магистры и недавние выпускники в сфере пищевого производства, химии, биологии и других направлений. Для участников из других городов России поездка оплачивается.

Вы сможете:

– Решить одну из трех бизнес-задач по запуску производства продуктов Danone в России.
– Узнать о последних новостях в области производства питания.
– Познакомиться с HR-менеджерами и узнать все о работе и отборе в компанию.
– Задать вопросы ведущим экспертам отделов качества и инноваций.

Регистрируйтесь до 6 марта включительно: https://clck.ru/FHQXi

Весной 1953 года в мире генетики совершалась революция.

28 февраля 1953 года Френсис Крик и Джеймс Уотсон зашли в The Eagle - любимый паб сотрудников и студентов Кавендишской лаборатории (факультет физики Кембриджа). Там они объявили об открытии «тайны жизни» - молекулы ДНК, которая кодирует всю информацию о живом организме. Объемная модель ДНК была собрана к 7 марта, а статья (занимающая чуть больше страницы) вышла в журнале Nature 25 апреля.

Через 66 лет после этих событий мы стартуем партнерский проект с генетической лабораторией yRisk и биоинформатиком Андреем Афанасьевым - в серии видео рассказываем про гены, ДНК, наследственные болезни, гаплогруппы и многое другое.

В первом видео Андрей рассказывает, что такое азотистые основания, почему ДНК надо воспринимать как текстовую последовательность, сколько миллиардов букв в нашем "тексте" и как устроен генетический код всех живых существ.

https://youtu.be/SoAfGvcfLsg

Смотрите и наслаждайтесь (Андрей действительно очень интересно рассказывает), а если захотите узнать из чего состоит ваша ДНК - yRisk дает 10% скидку на генетическое тестирование.

https://www.yrisk.ru/sobakapavlova?utm_source=media&utm_medium=videosp&utm_campaign=sobakapavlova

Исследование помогает определить риски онкологических заболеваний - проверяет 42 гена на поломки и по результатам вы получает отчет и конкретные рекомендации по скринингу и ранней диагностике.

👨‍👩‍👧‍👦🚑 После этого теста вы переспорите всех мам (и пап) на детской площадке или интернет-форуме:

→ docplus.ru/t/parentology

#статья
В Международный женский день, в первую очередь, хотелось бы поздравить всех подписчиц, ну и оставить ссылку на очень полезную подборку статей о раке молочной железы, который поражает в основном именно женщин. Дорогие дамы, будьте здоровы!

https://media.nenaprasno.ru/articles/tags/rak-molochnoy-zhelezy/

​Давно не было рубрики #темная_сторона, но вот и настало ее время.

Сегодня Всемирный день сна, в который я удачно проспала. Если вы, как и я, периодически клюёте носом в дневное время, бейте «пять». Но иногда человек засыпает не из-за плохого режима. По данным Национального фонда сна, по крайней мере 40% людей периодически испытывают те или иные симптомы гиперсомнии. Человек с этим расстройством сна может уснуть, например, за рулем.

К причинам гиперсомнии относят нарушения режима сна, апноэ (нарушение дыхания во время сна), избыточную массу тела (при которой часто наблюдается апноэ), злоупотребление алкоголем и/или наркотиками, некоторые неврологические заболевания (болезнь Паркинсона, рассеянный склероз), приём некоторых препаратов (антигистаминных, анксиолитических) и даже генетическую предрасположенность.

В зависимости от предполагаемой причины врач может назначить разные диагностические тесты, а после установления основного диагноза предложить варианты терапии.

На картиночке — неплохая, хоть и стаоая #инфографика об апноэ.

#анонс
Петербург! Забегайте завтра в Utka Bar. Будем разбираться, что такое сахарный диабет, как понять, что пора к врачу, и что потом с этим всем делать. Регистрация по ссылке: https://vk.cc/97LKir

#новость
Наверняка среди моих читателей есть много талантливых людей, которые давно хотели попробовать себя в научной журналистике. Если вы ждали знака от вселенной, то это он. Приём заявок на конкурс до 1 апреля.

https://nauchkor.ru/contests/rasskazhi-o-svoih-otkrytiyah-5c73ef587966e10554b8ee0a

#новость
Американская ассоциация кардиологов и Американская коллегия кардиологов выпустили новое руководство по первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

В документе подчёркивается, что здоровый образ жизни является самой важной частью профилактики на протяжении всей жизни, однако профилактика также рассматривается с новой точки зрения. Как отметил бывший президент Американской ассоциации кардиологов Джон Уорнер, мы знаем, что только 10-20% нашего доровья фактически определяется медицинским обслуживанием, а 70-80% — это социальные детерминанты. Так, у населения с низким уровнем дохода наблюдается более высокий риск ССЗ, а продолжительность жизни может варьировать в широких пределах.

Среди основных рекомендаций были отмечены:

-оценка риска, так как профилактика без понимания влияния факторов риска невозможна. Для пациентов в возрасте от 40 до 75 лет было рекомендовано оценивать риски по шкале ASCVD. Для людей в возрасте от 20 до 39 лет разумно оценивать факторы риска каждые 4-6 лет, даже если формально точный риск не может быть рассчитан.

-диета — взрослым следует придерживаться здоровой диеты, в которой особое внимание уделяется потреблению овощей, фруктов, орехов, бобовых, цельнозерновых, нежирного растительного или животного белка, рыбы, а также сокращению потребления мясных полуфабрикатов, рафинированных углеводов, натрия и подслащенных напитков. Рекомендовано заменять насыщенные жиры поли- и мононенасыщенными жирами.

-физическая активность — взрослым необходимо уделять как минимум 150 минут в неделю умеренной физической активности или 75 минут физической активности высокой интенсивности или эквиваленту.

-ожирение — для пациентов с ожирением или избыточной массой тела рекомендовано ограничение калорий.

-диабет — для снижения риска ССЗ пациентам с сахарным диабетом 2 типа рекомендованы изменения образа жизни, эффективная терапия, например метформином или другими препаратами.

-табакокурение — взрослым необходимо постепенно отходить от курения и отказываться от этой вредной привычки.

-аспирин — результаты исследований ARRIVE, ASCEND и ASPREE сместили баланс между преимуществами терапии аспирином и риском кровотечения. Они показали, что риск кровотечения может перевешивать пользу со всеми нашими превентивными методами лечения. Аспирин в низких дозах теперь имеет рекомендацию со степенью доказательности IIb. Имеется в виду, что в некоторых случаях профилактика аспирином может быть оправдана. Так, аспирин может быть рассмотрен для первичной профилактики некоторых пациентов в возрасте 40-70 лет с высоким риском по шкале ASCVD, но без повышенного риска кровотечения.

-статины — терапия статинами является — это первая линия первичной профилактики у пациентов с повышенным уровнем холестерина липопротеинов низкой плотности ("плохого" холестерина), пациентов с сахарным диабетом и некоторых других групп пациентов.

-артериальное давление — контроль АД является краеугольным камнем контроля рисков ССЗ, при этом исследователями ещё раз была подчёркнута необходимость ведения здорового образа жизни.

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000678

Команда yRisk и Бластим проводят образовательный курс для биохакеров и энтузиастов: «Что можно узнать из генетических тестов?»

На курсе вы узнаете:

✔️ Чем тесты отличаются друг от друга;
✔️ Какие генетические результаты научно обоснованы, а какие не очень: спорт, диета, метаболизм, лекарства, происхождение риски заболеваний – чему стоит, а чему не стоит верить;
✔️ Как менять свою жизнь и жить дольше на основе результатов генетических тестов;
✔️ Как самому работать с данными, искать публикации и использовать бесплатные сервисы.

Начнем с основ генетики, а закончим ньюансами интерпретации генетических вариантов.

5 трехчасовых лекций и один практикум на весь день по работе с генетическими данными. Старт курса 2 апреля.

Спикеры – профессионалы из биотеха, генетики и медицины.

Подробности здесь:
https://www.yrisk.ru/genomecourse

#темная_сторона #рекомендация
Мы часто говорим о донорстве крови, но очень редко — о донорстве костного мозга.

В России чуть больше 80 тысяч потенциальных доноров костного мозга. В прошлом году трансплантация костного мозга требовалась примерно 5 тысячам  взрослым и детям в России. Поскольку вероятность совпадения фенотипа донора и реципиента равна примерно 1:10 000, в российский регистр должно войти не менее 5 миллионов человек.

Для сравнения национальный реестр в США насчитывает 8,6 млн доноров, в Германии — 8,1 млн человек. Международный регистр костного мозга объединяет свыше 32 млн потенциальных доноров из разных стран.

Кто такие доноры костного мозга?
Это здоровые люди от 18 до 45 лет, и их объединяет особый код социальной ответственности: способность к состраданию, жертвенность, стремление к сохранению базовых ценностей человечества. В команде проекта «Кровь5» это объединяющее свойство называют «пятой группой крови» и верят, что таких людей будет становиться больше.

«Кровь5» — информационно-публицистический проект для доноров костного мозга и всех, кто хотел бы ими стать. Ежедневно проект публикует блоги приглашенных редакторов-доноров, новости и научные публикации. Раз в месяц выходит спецвыпуск: истории спасения, авторские фильмы, стихи и комиксы о костном мозге, обзоры литературы и музыки для кроветворения и многое другое: https://t.me/bloodfive

Ещё один полезный ресурс о том, как стать донором костного мозга: https://rdkm.rusfond.ru/registr_stat/009

​#рекомендации #книги
Периодически меня просят посоветовать научно-популярные книги, и я всегда немного теряюсь в такие моменты. Конечно, я читала книги Александра Панчина, Александра Маркова и Станислава Дробышевского, милую книгу Джулии Эндерс о работе кишечника, книги Никиты Жукова о медицине, но, если честно, мне всегда гораздо проще послушать их лекции. Более того, в какой-то момент я поняла, что мне гораздо проще пройтись по списку использованных источников и самостоятельно ознакомиться с ними. Но при этом я как никогда хотела, чтобы свет увидела ещё одна книга о доказательной медицине. Не все вопросы описаны в уже опубликованных книгах. И вот некоторое время назад мне в руки попала книга Петра Талантова, основателя фонда "Эволюция".

С первых слов чувствуется, что автор знает своё дело, он знает, о чём говорит. Книга отвечает на множество вопросов, которые могут возникнуть у читателя: почему доказательная медицина работает именно так, почему нельзя доверять на слово каким-либо экспертом, даже о том, как работает маркетинг в медицине. Сама книга при этом очень в тему названа "0.05" (а для тех, кто не знает, что означает это число, очень рекомендую заглянуть в книгу Петра).

Больше всего меня заинтересовал раздел о кризисе воспроизводимости, который наблюдается в современной науке. Именно поэтому я глубоко убеждена, что даже люди, знакомые с медициной непонаслышке, смогут найти для себя в этой книге что-то новое. При этом книга написана доступным языком и не требует от читателя диплома врача.

Ниже приведу небольшой отрывок из книги:

"Регулярный аудит исследовательской работы — явление нечастое, но в тех случаях, когда он проводится, частота мошенничества ощутима. Группа, которая проводит аудит исследованиц, финансируемых Национальным институтом рака в США, находит мошенничество в 0.25% случаев. Похожие проверки в Великобритании — в 0.4%. Притом следует помнить, что эта статистика основана на доказанных случаях злого умысла и реальная частота мошенничества наверняка выше.

...

Новое лечение отвечает интересам пациентов, только если оно более эффективно, более безопасно, более дешево или более удобно, чем созданное ранее. Однако оценка новых регистрируемых в США препаратов показала, что только 70% имели на момент регистрации информацию об эффективности по сравнению с существующими методами, а 30% сравнивались только с пустышкой-плацебо. Препараты от заболеваний, для которых не существовало другого эффективного лекарства, были из этого анализа исключены".

Что со всем этим делать? Как вообще планируются исследования? Обо всём этом и многом другом вы можете узнать в книге Петра Талантова. Теперь я знаю, какую книгу я буду советовать, если меня об этом попросят. С 20 марта до 5 апреля на книгу действует скидка в 15% по специальному промокоду. Приобрести книгу можно по ссылке: https://book24.ru/news/5230364/

​#анонс
Петербург! Для вас прекрасная новость, особенно если вы не медик. 6 апреля в Центре перемещений во времени KOD состоится совместное мероприятие Медача, Nouka Prod и Яндекса — 5 коротких лекций от адептов доказательной медицины для пациентов!

Как правильно вести диалог с врачом? Как искать медицинскую информацию в интернете? Что стоит держать в домашней аптечке? Какие препараты лучше обойти стороной? Лекторы расскажут об этом и многом другом. В программе также кофе-брейк и afterparty для общения с фанатами науки.

Билеты можно приобрести по ссылке: https://vk.cc/9c8FYr

Трансляция мероприятия будет, ею будет руководить Лаборатория научных видео (@sciencevideolab). Ссылка на трансляцию и много другой полезной информации также можно получить из рассылки.

#подкаст
Суперогненный выпуск подкаста Крит|Мышь о раке. Что вы можете сделать для своего здоровья прямо сейчас? Эффективны ли исследования на онкомаркеры? Надо ли делать МРТ/ПЭТ/КТ всего тела, чтобы выявить рак на ранней стадии? Правда ли, что рак молодеет?

Гость — врач-ординатор НМИЦ им. Н.Н. Петрова (СПб) Павел Сорокин.

https://critmouse.ru/oncology/

#рекомендация
Нужен ли вам персональный генетический тест, какие гены могут отвечать за наши пищевые привычки, нужно или не нужно в итоге пить омега-3-ПНЖК — авторы канала Rocket Science отвечают на эти и другие вопросы.

https://t.me/rocket_edu

#статья
Раз уж сегодня выходной...

В общем, друзья, пока мы все с вами смеялись, учёные из США провели исследование на крысах, в ходе которого выяснилось, что повышенные уровни глицина приводили к небольшому (4-6%), но статистически значимому увеличению продолжительности жизни как самцов, так и самок. С некоторыми оговорками, конечно.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.12953

#новость сегодня скорее эколого-политическая, чем биомедицинская. В Грузии решили запретить использование полиэтиленовых пакетов.

https://snob.ru/society/s-1-aprelya-gruziya-vvela-polnyj-zapret-na-ispolzovanie-polietilenovyh-paketov/

Почему это важно?

❗️Пластик очень и очень плохо разлагается. То, из чего сейчас сделаны наши пакеты, — это не биодеградируемый материал.

🦋Полиэтиленовые пакеты вредят животным. Некоторые животные вольно или невольно съедают пластик, а после этого страдают от проблем со здоровьем. Пластик может накапливаться в пищеварительном тракте, от чего животное может чувствовать заполненность желудка, в результате чего не может нормально питаться.

💧Токсичные компоненты пластика могут попадать в грунтовые воды, реки, озера и другие водоемы.

🏡Загрязнение окружающей среды не только вредно, но и неэстетично.

🧲Вещества, входящие в состав пластиков, — яды, которые отталкивают воду и прилипают к другим пластиковым изделиям. То есть, вымывшись из одного изделия, яд может просто осесть на другом, накапливаясь на нем.

👨‍⚕️Компоненты пластика накапливаются в наших пищевых сетях, попадают в организм человека и влияют на его здоровье.

#анонс
Друзья, я напоминаю, что совсем скоро в Петербурге пройдёт совместное мероприятие @medach, Nouka Production и Яндекса.

Регистрация: https://nouka.timepad.ru/event/923711/

#исследование, проведённое Cancer Research UK, выявило, что акции, проводимые магазинами, увеличивают вероятность развития ожирения у покупателей. Кроме того, выяснилось, что почти половина шоколадок, чипсов, попкорна и различных закусок покупается из-за проводимых магазинами акций. Посетители магазинов покупали на 30% меньше фруктов и почти на 25% меньшей овощей, что в пересчёте на месяц составляет около 6 кг. Именно столько фруктов и овощей недопотребляют покупатели.

Исследователи предлагают бороться с таким феноменом повышением цен на нездоровые продукты питания и напитки, а также изменение расположения продуктов на полках в магазине.

https://www.cancerresearchuk.org/about-us/cancer-news/press-release/2019-03-27-special-offers-fuel-obese-shoppers

Друзья, Фонд профилактики рака продлил набор в легендарную Высшую школу онкологии! Напомню, что в неё отберут 10 молодых талантливых врачей разных специальностей: хирургов; радиологов; патоморфологов; детских онкологов; химиотерапевтов.

Победители конкурса получат грант на оплату обучения в НМИЦ Онкологии им. Петрова или другой ординатуре по онкологии в Петербурге или Москве, стипендию и возможность обучаться специальным дисциплинам по программе ВШО у ведущих зарубежных врачей!

Успейте подать заявку до 14 апреля и круто изменить свою жизнь!

Все подробности по ссылке: http://amp.gs/447t

А вот и трансляция долгожданного мероприятия: https://youtu.be/N0ziiabTNQY

Чтобы узнать о нем подробнее, получить конспект докладов, а также моментально узнать о выходе смонтированных лекций, разрешите присылать вам сообщения: https://vk.cc/9fI6Zk