P
Расскажи, что ты делаешь до сна, за три часа, за два, за час
Системы в этом нет, что-то читаю, если за день не находил 12к шагов, то в парк иду и т. п.
Size: a a a
2020 August 07
NK
Системы в этом нет, что-то читаю, если за день не находил 12к шагов, то в парк иду и т. п.
Ложишься в то же время, что и в прошлый день?
P
"всегда комната холодная, не пью кофеин после полудня, не ем за три часа до сна, комната темная и тихая, ложусь в то же время, в которое лег вчера, и все равно не могу уснуть"
Если перестаю следить за сном и нет социальной необходимости быть где-то в определённое время, то очень быстро пр хожу ко сну с 6 утра до 14 дня. Всегда с этим связывал трудности с засыпанием
С
"всегда комната холодная, не пью кофеин после полудня, не ем за три часа до сна, комната темная и тихая, ложусь в то же время, в которое лег вчера, и все равно не могу уснуть"
*не спишь ночами из-за 35С°, пьешь только минералку со льдом, просыпаешься бодрый*
NK
Если перестаю следить за сном и нет социальной необходимости быть где-то в определённое время, то очень быстро пр хожу ко сну с 6 утра до 14 дня. Всегда с этим связывал трудности с засыпанием
Ну так у тебя проблема в принципе с режимом
NK
А не с отсутствием аудио
P
Ложишься в то же время, что и в прошлый день?
В 80% случаев, бывает из-за социальныхактивростей позже прихожу домой
NK
Удивительно, что ты нашел наиболее простую отмазку и пытался ее нам тут скормить
NK
У тебя весь сон нарушен, а ты все сваливаешь на отсутствие аудио
NK
Да ещё и пытаешься в этом чате хвалиться, как много делаешь для сна, а все равно не получается
NK
Сначала исправь свой сон, потом делай громкие заявления типа "без аудио я не могу быстро уснуть"
P
Да ещё и пытаешься в этом чате хвалиться, как много делаешь для сна, а все равно не получается
Я последние несколько лет ложусь в интервале 22до23 в 80% случаев
NK
Твое заявление должно быть "я плюю на свой сон, поэтому не могу быстро уснуть"
NK
Я последние несколько лет ложусь в интервале 22до23 в 80% случаев
В 80, ага-ага
NK
Переслано от Pinot🍷Noir
Если перестаю следить за сном и нет социальной необходимости быть где-то в определённое время, то очень быстро пр хожу ко сну с 6 утра до 14 дня. Всегда с этим связывал трудности с засыпанием
NK
Короче, тут все понятно
NK
Ты используешь отмазки и антинаучные предубеждения в качестве аргументации
NK
Таких людей мы тут не исправляем
NK
Такие люди тут просто не нужны
NK
Удачи