За тем толстеешь тыот углеводов именно или нет, сложнее проследить, чем за тем, что я всю жизнь не засыпал быстрее чем за пару часов, а аудио помогает уснуть за 10 минут. Это не заявление, а описание личного опыта!
То есть ты даже подумать не можешь, что это если нормально выстроишь рутину сна, то аудио тебе не понадобится?