Size: a a a

7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой

2019 September 11

ZP

Zakhar Pilipenko in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Stoicynic
Не читал исследований, но точно знаю, что в РФ бойцы используют бег для того, чтобы быстро вписаться в рамки весовой
вода проще всего сбрасывается, это кратковременно
источник

ZP

Zakhar Pilipenko in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
сауны, ванные, бег
источник

AC

Anastasia Chi in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Короче посоны. Чтоб похудеть надо адовый стресс и много ходить. И мало есть (порции маленькие)
источник

ZP

Zakhar Pilipenko in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
но это точно не ради здоровья. это ради цели)
источник

ZP

Zakhar Pilipenko in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Anastasia Chi
Короче посоны. Чтоб похудеть надо адовый стресс и много ходить. И мало есть (порции маленькие)
лучше без стресса) потом все вернется
источник

S

Stoicynic in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Anastasia Chi
Короче посоны. Чтоб похудеть надо адовый стресс и много ходить. И мало есть (порции маленькие)
Мало + часто
источник

L

Lovecoin in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Stoicynic
Мало + часто
1 Лавкоинов было подарено nmewz. Всего у nmewz 3292 Лавкоинов.
источник

S

Stoicynic in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Zakhar Pilipenko
вода проще всего сбрасывается, это кратковременно
Резонно
источник

ZP

Zakhar Pilipenko in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
овощи на гарнир, убрать быстрые углеводы, нормализовать сон. и дефицит калорий, конечно же
источник

ZP

Zakhar Pilipenko in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Из наблюдений: для многих кардио является мощным стимулятором аппетита. А если питание тщательно не контролировать, то никакого жиросжигания не случится. (ц) из ссылки

Это реально) сходят на турник, 1 раз подтянутся и вперед сожрать бургерок, закрыть углеводную форточку)
источник

R

Rassl in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
А как вес набрать?
источник

ZP

Zakhar Pilipenko in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
В случае монотонных кардионагрузок всё происходит ровно наоборот — стоит задача сделать тело предельно экономным. По сути, работа на выносливость — это формирование способности долго, упорно переносить тело далеко-далеко с минимумом усилий и с минимальными же энергозатратами. Соответственно, организм за ненадобностью избавляется от энергозатратной мышечной массы. (ц) из ссылки

Это очень обобщенная трактовка. Конечно, переносить тело легкое проще. Но без мышц этого не сделать. Можно посмотреть на тех же триатлетов - они по сути являются адептами циклических нагрузок, но с фигурой у ребят все в порядке. Почему они теряют только жирок и красиво сохнут?
источник

ZP

Zakhar Pilipenko in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Rassl
А как вес набрать?
Профицит
источник

S

Stoicynic in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Rassl
А как вес набрать?
Многосуставные упражнения + много белка. Ну или просто много жрать, смотря какой вес
источник

L

Lovecoin in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Stoicynic
Многосуставные упражнения + много белка. Ну или просто много жрать, смотря какой вес
1 Лавкоинов было подарено Rassl007. Всего у Rassl007 41 Лавкоинов.
источник

AC

Anastasia Chi in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Rassl
А как вес набрать?
ты одни шашлыки ешь, как ты собрался набирать!
источник

R

Rassl in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
Anastasia Chi
ты одни шашлыки ешь, как ты собрался набирать!
:(
источник

U

Ukik in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
источник

U

Ukik in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
источник

U

Ukik in 7ДПF — Официальная группа ветеранов Второй Мировой
источник