C-
она не могла вырасти))) чтоб бицуха выросла - надо пахать до последней капли пота, и массу предварительно набрать
Size: a a a
2021 October 13
J
🇧
Это точно бицепс? Проверь на всякий случай)
SM
Не выросла она у тебя. Иначе приобрела бы форму, а не в виде примитива
C-
я к примеру не могу набрать массу из-за ускоренного метаболизма, только силу
ES
Ну я тебе се врать буду???рука толзе в полтора раза стала мыщечно
E[
Если привыкла к часу, то для тебя это уже маловато
Попробуй бегать до боли в ногах + 30 минут
Попробуй бегать до боли в ногах + 30 минут
C-
значит ты набрала в массе)
C-
и это надо сжигать
🇧
Что значит предварительно набрать массу? 0_о
C-
ну мышцы должны как то расти
ES
Именно бицуха когда напрягаю беее гадость
🇧
Ну так они растут как раз в ответ на нагрузки. Мышцы и есть масса
ES
2 часа занятий 3 раза а неделю это норм
J
а сколько ты бегаешь?
C-
да потому что там есть стандартные мышцы, но поверь высушится и подкачаться крайне тяжело
C-
выше писал
C-
обычный бег почти не бегаю
E[
Мышцы не берутся из воздуха. Им нужно питание
А вот жирному (умеренно) человеку, есть чем их питать
А вот жирному (умеренно) человеку, есть чем их питать
ES
Я не хочу это мыщцу сушить иаких размеров хочу что бы рука в объёме стала меньше