ES
Мне не нравится.......
Size: a a a
2021 October 13
R
Ну тут футболка режет по линии. Поэтому кажется, но я вижу отличную руку
SM
В таких развлекательных забегах всегда 10-15 профи, которые бегут за победой/деньгами, а остальные продвинутые и любители
E[
Да
Там поцики были олимпицами
Я сдулся на ~150км
Там поцики были олимпицами
Я сдулся на ~150км
C-
небось на шоссерах ездили
E[
И при том одни и те же лица)
Марафон международный и ежегодный
Марафон международный и ежегодный
WT
Кк наверное
ES
И от занятий мпортом еще больше стала
E[
Если это спичечные колеса, то да
C-
1) тебе кажется
2) неправильно подбираешь нагрузки/питание
2) неправильно подбираешь нагрузки/питание
SM
Да
У нас тоже самое
Первых 5 прибегают эфиопы/кенийцы и один украинец
У нас тоже самое
Первых 5 прибегают эфиопы/кенийцы и один украинец
C-
да тонкие колеса и вел весит около 8-9 кг
ES
Мне тренер подбирает
🇧
Ну, обратные отжимания и подъёмы гантелей на бицепс в помощь. Гантели желательно обратным хватом брать (т.е ладони смотрят вверх), чтобы минимизировать работу плечелучевой мышцы
SM
Меняй тренера. Он не слышит твои задачи
C-
пора менять тренера.
у меня бывшая от тренек тоже только набирала (занималась плаванием), потом бросила, пошла к тренеру худеть, он прописал ей другое питание, и она кстати сдулась, хотя нагрузки сохраняла
у меня бывшая от тренек тоже только набирала (занималась плаванием), потом бросила, пошла к тренеру худеть, он прописал ей другое питание, и она кстати сдулась, хотя нагрузки сохраняла
E[
А у нас казашка, лет так 40-50
Потом обязательно норвежец и россиянин
Абсолют обычно у них
А дальше уже по возрастным категориям
Потом обязательно норвежец и россиянин
Абсолют обычно у них
А дальше уже по возрастным категориям
WT
На деньги.
E[
Вот, да
Дорогие, падла
Дорогие, падла
ES
А какие упражнения тогда должны быть что бы не набирать мышечную массу?