Size: a a a

Bike In City Chat

2020 June 21

Z

Zerstoren in Bike In City Chat
Кстати, готовят новые поправки в пдд и вело официально разрешат ездить по полосам от
источник

OH

Oleh Horen in Bike In City Chat
найс
источник

ДЖ

Дмитро Жовтенко... in Bike In City Chat
Пора проводити тротуарні гінки, щоб розставити все по своїм місцям.
Може й новий тип велів винайдемо - аеротротуарник
источник

ДТ

Доброжелательный Тех... in Bike In City Chat
Тащємто сам частенько їжджу по тротуарам, коли на дорозі багато поворотів праворуч і потрібно часто переходити з однієї смуги в іншу
Так безпечніше
источник

NK

ID:0 in Bike In City Chat
Поки я дописую сценарій та їду дознімати огляд Cyclone GSX, нагадаю, що їх майже усі розібрали:)
І ще — молодша модель з баттованою алю рамцею, карбовилкою, безкамеркою, промами, оською спереду і semihydro гальмами (щоправда на богомєрзком мікрошифті) лишилась одна і у VeloGo з моїм промокодом BIKEINCITY її можна забрати за 18к!
https://bit.ly/2NiKaje
источник

NK

ID:0 in Bike In City Chat
источник

xx

x x in Bike In City Chat
Andrii Navrotskii
"Хуже єффект" в чем?
Instagram
Василий Волков | Тренер
✅ СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ ИНТЕРВАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ? ⠀ 🤓 Заказывали выносливость? В рубрике #наукадляфитнеса ещё одна актуальная тема - все знают, что интервальная тренировка работает для выносливости и сильно экономит время! Но, основная проблема этого метода - сколько, каких и кому делать интервалов до сих пор не решена! Давайте обратимся к одной интересной работе наших Норвежских коллег👇🏻 ⠀ 🚴🏻‍♂️ 35 велосипедистов - любителей (МПК 52) на 7 недель разделили на 4 группы: 3 группы 2 раза в неделю выполняли разные интервальные тренировки: 4 по 4, (4 интервала по 4 минуты), 4 по 8 и 4 по 16 минут. Отдыхали по 2-3 минуты и в остальные дни выполняли лёгкую тренировку (на АэП). Интервалы выполнялись с максимально возможной мощностью. 4-ая контрольная группа выполняла работу легкой и средней интенсивности 4-6 раз в неделю; ⠀ 🔬Измеряли выносливость: максимальную аэробную мощность, МПК, мощность на уровне 4 мМоль лактата, время работы до истощения на уровне 80% от мощности МПК, полученной до эксперимента; ⠀ 📊 Результаты:…
источник

LG

La Guсhka in Bike In City Chat
Слезы радости
источник

А

Антон in Bike In City Chat
Oleh Horen
подвес
Зачем?)
источник

VV

Vomel Vomel in Bike In City Chat
🤔
источник

VV

Vomel Vomel in Bike In City Chat
источник

OH

Oleh Horen in Bike In City Chat
вот по тротуарам езжить - топ
источник

VV

Vomel Vomel in Bike In City Chat
x x
Instagram
Василий Волков | Тренер
✅ СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ ИНТЕРВАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ? ⠀ 🤓 Заказывали выносливость? В рубрике #наукадляфитнеса ещё одна актуальная тема - все знают, что интервальная тренировка работает для выносливости и сильно экономит время! Но, основная проблема этого метода - сколько, каких и кому делать интервалов до сих пор не решена! Давайте обратимся к одной интересной работе наших Норвежских коллег👇🏻 ⠀ 🚴🏻‍♂️ 35 велосипедистов - любителей (МПК 52) на 7 недель разделили на 4 группы: 3 группы 2 раза в неделю выполняли разные интервальные тренировки: 4 по 4, (4 интервала по 4 минуты), 4 по 8 и 4 по 16 минут. Отдыхали по 2-3 минуты и в остальные дни выполняли лёгкую тренировку (на АэП). Интервалы выполнялись с максимально возможной мощностью. 4-ая контрольная группа выполняла работу легкой и средней интенсивности 4-6 раз в неделю; ⠀ 🔬Измеряли выносливость: максимальную аэробную мощность, МПК, мощность на уровне 4 мМоль лактата, время работы до истощения на уровне 80% от мощности МПК, полученной до эксперимента; ⠀ 📊 Результаты:…
Прочитав статтю та усі коменти, усе одно не зрозумів на яких чсс чи Ваттах скільки крутити та відпочивати
источник

ZD

Zhenia Demchenko in Bike In City Chat
А кто когда делает пассивный отдых на интервалах?
источник

ДТ

Доброжелательный Тех... in Bike In City Chat
La Guсhka
Слезы радости
Стенс мироточить?))
источник

VV

Vomel Vomel in Bike In City Chat
Zhenia Demchenko
А кто когда делает пассивный отдых на интервалах?
Можу уявити приклад коли їдеш торч по колу вгору/вниз, коли вниз - відпочиваєш
источник

ZD

Zhenia Demchenko in Bike In City Chat
Vomel Vomel
Можу уявити приклад коли їдеш торч по колу вгору/вниз, коли вниз - відпочиваєш
Вниз тоже крутить нужно
источник

VV

Vomel Vomel in Bike In City Chat
Цікаво чи краще робити короткі пасивні паузи чи довгі активні
источник

ZD

Zhenia Demchenko in Bike In City Chat
Резко переставать работать после интервала - плохо
источник

ZD

Zhenia Demchenko in Bike In City Chat
Сердце гробите
источник