GS
друг другу конечно!
Size: a a a
2020 June 15
VI
Я чотири рази прочитав твоє повідомлення але про механіків не зрозумів
Ну если в теоретических вот этих спорах сразу дурь каждого видна, то люди, которые приходят с вопросами типа "какой концевик у передачного троса" получают свой ответ, а потом, на фоне своей безграмотности в теме, начинают доламывать велосипед, вместо ремонтировать.
И мы не можем по одному вопросу понять, стоит ли человеку вообще давать советы и разрешать брать инструмент в руки, или нет.
И мы не можем по одному вопросу понять, стоит ли человеку вообще давать советы и разрешать брать инструмент в руки, или нет.
TK
Volodymyr Ivaniuta
Ну если в теоретических вот этих спорах сразу дурь каждого видна, то люди, которые приходят с вопросами типа "какой концевик у передачного троса" получают свой ответ, а потом, на фоне своей безграмотности в теме, начинают доламывать велосипед, вместо ремонтировать.
И мы не можем по одному вопросу понять, стоит ли человеку вообще давать советы и разрешать брать инструмент в руки, или нет.
И мы не можем по одному вопросу понять, стоит ли человеку вообще давать советы и разрешать брать инструмент в руки, или нет.
Та ну, дивитися як ушатуються люди набагато веселіше ніж дивитися як щось ламають, тому не багато втрачаємо 😏
VI
А мне технику в кривых руках жалко. ¯\_(ツ)_/¯
VI
Шось мене перемкнуло))
LG
Volodymyr Ivaniuta
А мне технику в кривых руках жалко. ¯\_(ツ)_/¯
Техника кривых рук делает шото кривое
A
эх... я не знаю ,как у кого, у меня любая покатушка это всегда пульс за 150..160...т.е. анаэроб... какой липолиз??
Какой анаэроб? Сам катаю 150-160 пульс это спокойная езда, а гонку на 178 средняя ехал нормально, все ж от максимума зависит, если максимум 200, то шкалу двигай
TK
Какой анаэроб? Сам катаю 150-160 пульс это спокойная езда, а гонку на 178 средняя ехал нормально, все ж от максимума зависит, если максимум 200, то шкалу двигай
Вообще покатав/побегав определешь "можно в таком темпе тулить дальше " и "ещё пару минут и будешь рыгать"
A
короче..я уже давно понял.. что надо идти и тестировать где-то ПАНО и VOmax.
Давно изобрели калькуляторы от максимального пульса
A
Вообще покатав/побегав определешь "можно в таком темпе тулить дальше " и "ещё пару минут и будешь рыгать"
Кстати, да, у меня ощущения под конец такого "ещё чуть-чуть и пойдешь на обочину сидеть без сил"
O
Давно изобрели калькуляторы от максимального пульса
фигня эти калькуляторы.... ну вот для возраста 38-40 Максимальная ЧСС это 180. ПАНО по нему - 90% = 162... Как тут говорят гуру, при таком пульсе я не должен долго держаться... т.е. у меня ПАНО получается выше... а значит и макс ЧСС выше - на уровне 200.. а это по таблицам всяким для возраста 25-30.....
GK
фигня эти калькуляторы.... ну вот для возраста 38-40 Максимальная ЧСС это 180. ПАНО по нему - 90% = 162... Как тут говорят гуру, при таком пульсе я не должен долго держаться... т.е. у меня ПАНО получается выше... а значит и макс ЧСС выше - на уровне 200.. а это по таблицам всяким для возраста 25-30.....
Нацепи пульсометр - проверь, дожмешь ли до 200
O
Grigoriy Kudryavcev
Нацепи пульсометр - проверь, дожмешь ли до 200
а откачивать кто будет? :)
A
фигня эти калькуляторы.... ну вот для возраста 38-40 Максимальная ЧСС это 180. ПАНО по нему - 90% = 162... Как тут говорят гуру, при таком пульсе я не должен долго держаться... т.е. у меня ПАНО получается выше... а значит и макс ЧСС выше - на уровне 200.. а это по таблицам всяким для возраста 25-30.....
Хм, калькулятор от максимального пульса. Ты соглашаешься и заводить шарманку от возраста. Тебя ничего не смущает? Едешь маршрут змиевых валов до состояния близкого к "я больше не могу", сьавляешь темп, восстанавливаешься, смотришь какой максимальный пульс был. От него считаешь пульсовые зоны
A
а откачивать кто будет? :)
Ты в анаэробе часами ездить не боялся, а здесь кто откачивать будет?) Покатай просто в подъемы на высокой для тебя скорости, если проблем с сердцем нет, до минуту-две ничего быть не должно
A
Вон маршрут офп, рыгаешь в горку, она короткая, вверху восстанавливаешься до следующей, вернулся домой и уже знаешь Макс пульс )
O
я знаю свой макс пульс на котором начинаю уже рыгать.. - 185.. и страва, которую мы все любим показывает такое разделение на зоны:
O
АНАЭробная, я так понимаю это Z4 начиная со164.. я прав? или нет?, гуру.
Д
АНАЭробная, я так понимаю это Z4 начиная со164.. я прав? или нет?, гуру.
Да
Д
АНАЭробная, я так понимаю это Z4 начиная со164.. я прав? или нет?, гуру.
Правда если углубиться, то эти зоны , очень относительные)