Использовать для большей эффективности в моём проекте. Если не он, какие можете методологии посоветовать?
Скрам действительно применим в контексте команд, и служит для создания комплексных продуктов в сложных доменах. Для личного использования не рекомендую, рекомендую вместо этого коуча или тайм-менеджмент.