waste? если следовать Канбан каденциям - они так же занимают время. и в отличие отт Скрама они не time boxed - т.е. фактически могут быть и дольше чем в Скарме. Теоретически. Дополнительно в Скраме можно проводить все встречи быстрее \ продуктивнее и не тратить к примеру 4 часа на подготовку спринта - если бэклог причёсан корректно и команда зрелая, то можно справиться оперативней. Думаю что если отталкиваться только от времени то не думаю что разница по времени такая большая - до 30%. + вопрос сколлько % выделяете в “фокус” при capacity planning (85% или 90%) в скраме.
waste != Scrum Ceremonies, waste это всё что вокруг церемоний, комуникации, условные синхронизации и т.п.