Если запечь или поджарить мякоть арбуза, то она потеряет свою зернистую структуру, превратившись в «арбузный стейк» — вполне сносный заменитель мяса.

... Уважай себя настолько, чтобы не отдавать всех сил души и сердца тому, кому они не нужны...                                                

Джен Эйр

​​ПОЛ-ГРЕЙПФРУТА
Съедайте на завтрак половинку грейпфрута. Его сок помогает избавиться от жира, понижая уровень инсулина, и благодаря действию витамина С. Исследование показало, что те, кто съедали на завтрак половину грейпфрута, смогли сжечь на 1,5 кг жира больше за 3 месяца по сравнению с другой группой.
Второй завтрак

​​Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой
на 100 грамм - 176.34 ккал, Б/Ж/У - 8.59/1.52/34

Ингредиенты:
Курага 300 г
Творог обезжиренный 100 г
Яйца куриные 1 шт.

Приготовление:
1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. Надрезать курагу с одного края.
3. Смешать творог с яйцом.
4. Курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень.
5. Выпекать 5-7 минут в духовке, предварительно нагретой до 180–200 С.

Тактильные ощущения влияют на поведение

К примеру, тяжесть ассоциируется с властностью и если работодателю предоставить резюме в тяжелой папке, то уже подсознательно он будет относиться к кандидату серьезно.

Также твердость ассоциируется с негибкостью, к примеру, если человек постоянно сидит на жестком стуле, то неохотно участвует в переговорах.

Ощущение холода многие связывают с одиночеством, а шероховатость – со сложностью в отношениях и прочее.

Схема контрастного душа ✅

🎙 6 книг, которые полностью изменили мою жизнь
💬 Томас Франк

#Саморазвитие

⏱ Время прослушивания: #10минут

​САЛАТ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА 100гр - 75,6 Ккал
Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!

Ингредиенты:
- пекинская капуста 250гр,
- стебель сельдерея 100гр,
- сыр 20% 40гр,
- масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
- куриная грудка 200гр,
- яйцо варенное в крутую -1шт
- зеленый лук 5гр, укроп 2гр,
- петрушка 2гр

Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!

Берем на заметку ✅

Как казаться человеком, заслуживающим доверия.

Согласно новому исследованию, наклон головы существенно влияет на то, как выглядит человек и как его воспринимают окружающие.

Нейробиологи из Сент-Эндрюсского университета подтвердили, что небольшое смещение головы вниз создаёт впечатление доминирующего человека.

Также из-за смещения головы вверх ( буквально на 20 градусов выше обычного положения) человек может казаться надменным или равнодушным.

Для того чтобы человек казался открытым и заслуживающим доверия, нужно держать голову ровно и прямо.

Колода карт имеет метафизическое значение:

52 карты - это 52 недели года, 4 масти – времена года, 13 карт одной масти – 13 фаз лунного цикла. Если сложить все значения карт, то получится 365 дней.

Яблоко — мощный афродизиак.

По результатам исследования дамы, которые съедают несколько яблок в день, испытывают постоянное и более сильное влечение к своим джентльменам, по сравнению с теми, кто не любит эти фрукты .