Искажение

Это то, как ты изменяешь испытанное тобой на практике, преувеличивая одни его детали и преуменьшая другие. Оно может стать основой как творчества, так и паранойи.
.
Искажая события, ты придаёшь больший вес каким-то аспектам своего опыта. В этом нет ничего плохого, но можно сбиться с пути. Слишиком легко подтасовать приобретенный опыт таким образом, чтобы он подтверждал то, что тебе выгодно.
.
Например многие игроки верят, что могут выиграть и сделают это, хотя в конечном итоге всегда остаются в проигрыше. Для поддержания иллюзии они воспринимают свой проигрыш как «почти выигрыш».
.
Ревность — хороший пример того, насколько сковывающим и мучительным бывает искажение. Ревнивец в самых простых и невинных событиях и поступках видит основания для болезненных подозрений.

Telegram | Яндекс

Не позволяй себе отвлекаться от дел

Олег и Игорь пришли в компанию одновременно.
.
Олег был активным человеком, но его постоянно преследовали какие-то неудачи. То у него отказывалась заводиться машина, то он терял паспорт и вынужден был восстанавливать его, то у него лопалась водопроводная труба в подвале.
.
В противоположность ему Игорь был неповоротлив и инертен. Он любил телевизионные сериалы и поэтому сознательно назначал поменьше деловых встреч, чтобы не пропустить очередную серию.
.
Спустя несколько месяцев директор фирмы уволил Игоря, и тот принял это без всяких возражений. Однако одновременно был уволен и Олег. Это решение вызвало у него бурный протест: Как же можно ставить на одну доску меня и этого лентяя Игоря? Ведь я же могу и хочу работать. Я просто стал жертвой обстоятельств.
.
Директор ответил ему: Я несу ответственность за процветание компании. Если мы не выполним намеченные планы, то поставим под угрозу существование и фирмы, и людей, которые в ней работают. И мне безразлично, по какой причине не выполнен план. Для меня существует только один критерий конечный результат.
.
Чтобы добиться подлинного успеха, необходимо сконцентрировать всю энергию и силы на одном деле.
Многим это дается с трудом, потому что их постоянно что-то отвлекает.
.
Отвлекающим фактором может стать что угодно: спортивные соревнования, текущие проблемы, различные жизненные обстоятельства, ссора с женой и даже погода. Некоторые люди могут, например, плодотворно работать только во время дождя, а хорошая погода не позволяет им сосредоточиться на работе.
.
Отвлекать от дел может даже сложившийся у нас привычный стиль работы и мышления. Если у тебя уже в обед пропадает желание работать, потому что ты благополучно завершил какое-то важное дело, то это равносильно тому, что ты бросил работу, разочаровавшись в ней.

Telegram | Яндекс

Ловушка плохого качества

Довольно распространенное явление, если ты неуверенно чувствуешь себя в той или иной сфере, то будешь избегать работы в ней, то есть попадёшь в ловушку «приобретенной беспомощности».
.
Ты станешь утверждать: «Я плохо разбираюсь в этом деле» или «Тут я не могу похвастаться особыми талантами». Это всего лишь отговорки и оправдания.
.
Если некое качество имеет для тебя значение, ты им овладеешь. Хуже, когда ты годами стоишь на месте, потому что тебе не хватает элементарной преданности делу и целеустремленности. Не позволяй подобному случиться с тобой.

Telegram | Яндекс

​​Решающее различие

Мы недооцениваем значимость мелких отличий между относительно богатым и относительно бедным человеком.
.
Казалось бы, что тут такого, если мы чуть-чуть недовыполнили свой дневной, недельный или месячный план? Как может повлиять на конечный результат то, что мы отработали всего шесть часов вместо восьми или получили прибыль всего 126 тысяч рублей  вместо запланированных 200 тысяч? Ведь это тоже неплохо.
.
И что плохого, если кто-то задержится с обеда на один час? Или проведёт три деловые встречи вместо четырёх? Или придёт на работу не в 9:00, а в 9:47? Ты просто не замечаешь прямой связи между всеми этими поступками и доходом.
.
К сожалению, такая связь имеется. Если же проанализировать собственную работу на протяжении нескольких лет, то эта связь окажется весьма даже сильной.
.
Супер важно выполнить на 105% именно ту работу, которой ты занимаешься на сегодняшний момент. Эта работа для тебя сейчас самая главная. От нее зависит, добьёшься ты успеха или потерпишь неудачу, окрепнет или ослабнет твоя уверенность в себе.
.
Твоё поведение непосредственно влияет на то, будет твоя жизнь посредственной или шикарной. Именно здесь проходит грань между средним человеком и богатым.
.
Поначалу отклонение жизненных линий этих двух людей составит всего несколько градусов, но через пару лет эти два направления полностью разойдутся. Один будет добиваться все больших успехов, а второй в отчаянии опустит руки.
.
Не надо заблуждаться: самодисциплина имеет куда большее значение, чем может показаться на первый взгляд.

Telegram | Яндекс

​​Про отношение к критике

Нам часто встречаются люди, которые полностью отгораживаются от любой критики. Этим они лишают себя шанса самокритично взглянуть на свою работу и чему-то научиться.
.
Но есть и такие, кто настолько близко принимает к сердцу любую критику, что у них сразу возникают сомнения в правильности своих действий. Часто такие люди пытаются угодить всем подряд. В результате они утрачивают верность самим себе и своим идеям.
.
Искусство состоит в нахождении идеальной середины. С одной стороны, нельзя закрывать глаза на обоснованную критику. Мы должны открыто признавать свои ошибки. С другой стороны, нельзя забывать, что ошибки будут встречаться всегда, и поэтому критика неизбежна.
.
Таким образом, критику надо использовать как средство для собственного роста и обучения, но не воспринимать её настолько трагически, чтобы полностью отказаться от своих замыслов.
.
Между этими двумя крайностями нет четких границ, поэтому всегда необходимо анализировать, насколько критика конструктивна и обоснованна.
.
Если ты не можешь прийти на этот счет к однозначному решению, смело отметай критику. В любом случае ты добьёшься больших успехов, если проявишь свою стойкость и дисциплину.
.
Ты должен выработать в себе способность не замечать деструктивной критики. Осознавай, что столкнулся с обычным недокритиком, и это скорее его проблема, а не твоя.
.
Точно так же помни, что всегда присутствует определенный процент людей, которые будут издеваться, смеяться и критиковать.
.
Всем людям в этом клятом мире не угодишь.

Telegram | Яндекс

​​Самая лучшая учеба это подражание

У нас в России, как правило, с неодобрением относятся к попыткам подражать другим людям. Вместо того чтобы копировать других, мы предпочитаем проявлять собственную индивидуальность.
.
Если мы хотим выразить человеку свое презрение, то говорим: Он содрал это у кого-то другого. Многие считают более приемлемым и почетным самостоятельно изобрести колесо. Более того, они гордятся тем, что до всего дошли собственным умом. Но ведь человечеству когда-нибудь просто надоест в стотысячный раз праздновать изобретение колеса. Ведь от этого нет никакой пользы.
.
Разумеется, у каждого из нас есть потребность доказать свою исключительность и уникальность. Вопрос лишь в том, в какой области следует проявлять эти качества.
.
Маленькие дети копируют всех окружающих. За счет этого они быстрее учатся и закладывают основы своей последующей жизни. Точно так же мы должны перенимать опыт преуспевающих людей в качестве основы для собственного совершенствования. Когда человек строит свою жизнь на фундаменте чужих успехов, это может служить признаком его ума. Стоя на плечах гигантов, можно видеть намного дальше.
.
Нежелание использовать опыт мастеров прошлого свидетельствует о невежестве. Индивидуальность куда лучше развивается на фундаменте знаний предыдущих поколений.
.
Это помогает достичь значительно больших высот. Композиторы существовали и до Моцарта, и он многому у них научился. Это отнюдь не помешало ему впоследствии писать свою собственную гениальную музыку.

Telegram | Яндекс

Иллюзия прозрачности

Это склонность переоценивать способность окружающих понимать твои мотивы и переживания. Ты слишком много знаешь о себе, поэтому думаешь, что твои знания очевидны и для внешнего наблюдателя.
.
Например, если ты попал в ситуацию, когда необходимо солгать, тебе будет казаться, что все видят тебя насквозь и любое непроизвольное движение выдаст неискренность.
.
Иллюзия прозрачности работает и в обратную сторону: ты переоцениваешь свою способность распознавать ложь других людей.
.
Но не забывай, что это только иллюзия.

Telegram | Яндекс

Обобщение

Используя обобщение, ты создаёшь свои ментальные модели на основании единичного опыта, в котором хочешь видеть то, что хочешь видеть. Например, когда ребенок видит, как его родители относятся друг к другу, он приходит к выводу, что именно таковы отношения между мужчинами и женщинами.
.
Обобщение играет ключевую роль в процессе обучения и применения наших знаний в различных ситуациях. Найдя в предмете что-либо уже знакомое, ты сразу понимаешь, как с ним обращаться. Без умения обобщать нам приходилось бы любую задачу решать с нуля.
.
Когда ты используешь такие слова, как «всегда», «никогда», «все», «каждый» и «никто», ты обобщаешь. Опасность в том, что человек может взять нехарактерный пример, сделать на его основе обобщение и стать слепым и глухим ко всем свидетельствам обратного.
.
Менеджер, которому однажды не повезло с консультантом, решил, что в его отрасли они не нужны вообще. Теперь для поддержания веры в свою правоту ему приходится игнорировать все примеры того, что консультанты приносят большую пользу.
.
Сочетание обобщения с предубеждением — это крайне неприятная смесь.

Telegram | Яндекс

​​Как справляться с отвлекающими обстоятельствами

Единственное, что можно предвидеть наверняка, это то, что случится нечто непредвиденное. Всегда что-то будет отвлекать от работы, и мы должны научиться справляться с этим. Многие из этих обстоятельств представляются нам на первый взгляд очень важными. На самом же деле их можно просто игнорировать.
.
На другие не стоит обращать особого внимания, по крайней мере в данный момент. Это значит, что этими вещами можно спокойно заняться попозже, после работы. Существуют, однако, и вещи, которые требуют немедленного внимания. Поскольку такие непредвиденные и срочные обстоятельства возникают постоянно, надо быть к ним готовым.
.
Как бы ты отнёсся к таксисту, который зимой не выходит на работу, потому что у него на автомобиле стоят летние шины? Ты, естественно, скажешь: Надо было заранее позаботиться. Но так же, как и снег зимой, определенные обстоятельства появляются в жизни регулярно, и необходимо принимать упреждающие меры, чтобы они не сказывались на твоей работе.
.
Разумеется, не каждый сюрприз можно предвидеть. Жизнь далеко не всегда является точным отражением наших планов. Иногда возникает пожарная ситуация, когда действовать надо немедленно. Если ты считаешь, что такие ситуации могут возникать регулярно каждую неделю или даже каждый день, то надо просто включить их в свое расписание, не позволяя им нарушать намеченные планы. Ты должен управлять непредвиденными обстоятельствами, не позволяя им управлять тобой.
.
Лучше сразу выделить в своем ежедневном расписании время для подобных ситуаций, например два часа в день. Если такие обстоятельства возникнут, они не помешают тебе выполнить намеченный на день план, а если не возникнут, то у тебя окажется дополнительное время для работы. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы какие-то отвлекающие факторы мешали тебе двигаться к цели.
.
Точно так же ты можешь запланировать для решения непредвиденных проблем один день в две недели или три-пять дней в полугодие. Если можешь себе позволить, найми специального человека, который возьмет на себя заботу обо всех непредвиденных ситуациях.

Telegram | Яндекс

Эффект настроения

Хорошее настроение, интуиция, способность к творчеству, доверчивость и повышенная зависимость от быстрого, ненсознанного мышления входят в одну группу. На другом полюсе находятся связанные между собой огорчение, бдительность, подозрительность, аналитический подход и дополнительные усилия.
.
Хорошее настроение ослабляет контроль медленного, осознанного мышления над деятельностью, ты в таком состоянии более склонен к логическим ошибкам. Такая связь имеет биологический смысл: хорошее настроение — это сигнал, что в целом всё идёт хорошо, окружающая обстановка безопасна, оборону можно ослабить. Плохое настроение — признак того, что ситуация не очень хорошая, возможно наличие угрозы, требуется бдительность.
.
Так что будь осторожен с принятием ответственных решений, если утром ты проснулся в хорошем настроении.

Telegram | Яндекс

​​Развей в себе привычку доводить дело до завершения

Все мы хотим ощущать себя победителями. Но ощущение победы приходит только с победой. Ощущение победы возможно испытать, полностью доведя до конца начатое дело.
.
Если делать это постоянно, ты, в конце концов, разовьёшь привычку всегда доводить до конца начатое. Когда данная привычка укоренится, в твоей жизни начнут происходить метаморфозы, которые сейчас ты даже не в состоянии представить.
.
В психологии всегда истинно и противоположное. Незаконченное дело является источником стресса и тревоги. На самом деле неудовлетворенность многих людей это результат их неспособности заставить себя завершить важное дело.
.
Начал - заверши.

Telegram | Яндекс

​​Игнорируй "экспертов"

Альберт Эйнштейн был отослан из школы домой как не способный к учебе. Его родителям заявили, что их сына невозможно чему-либо научить. Но те отказались поверить в это и помогли сыну получить блестящее образование.
.
Доктор Альберт Швейц в детстве страдал от тех же проблем.
.
Его родителям посоветовали отдать Альберта в обучение к сапожнику, с тем чтобы он смог обеспечить себе профессию и надежное будущее. И Альберт Эйнштейн, и Альберт Швейц получили докторские степени, не достигнув и 20 лет, и оставили заметный след в истории XX века.
.
Судя по статье в журнале Fortune, посвященной вопросу «необучаемости», многие президенты и лица, занимающие руководящие посты в компаниях, перечисленных в рейтинге журнала, в школе характеризовались как не способные к обучению и не обладающие никакими видимыми талантами. Но благодаря упорному труду эти люди смогли достичь высочайших вершин в своем деле.
.
Томас Эдисон был исключен из школы в шестом классе. Родителей предупредили, что его образование - пустая трата денег, поскольку Томас не блещет талантами. Впоследствии же он стал величайшим изобретателем современности. Подобных примеров очень много.
.
Самоограничивающие убеждения, иногда основанные на одном-единственном случае или постороннем замечании, могут задержать тебя на долгие годы. Практически каждый из нас хоть раз в жизни обладал каким-нибудь умением в той сфере, к которой, по всеобщему мнению, у нас не было никаких способностей. И каково же было удивление окружающих! Может быть, подобное случалось и с тобой.
.
Ты вдруг понимаешь, что все рамки, которые ты сам ставишь, не имеют, по сути, никакой опоры в реальности.

Telegram | Яндекс

Если у тебя нет денег, ты не делаешь их своей необходимостью

Представь себе, ты идёшь через лес и подходишь к шестиметровому оврагу. На дне ты видишь кошелёк, из которого выглядывают пятитысячные рублевые купюры.
.
Ты осторожно начинаешь спускаться вниз, но внезапно поскальзываешься. В последний момент тебе удаётся ухватиться за корень и удержаться.
.
Наверное, ты решишь, что риск сломать себе шею слишком велик, и задумаешься вернуться обратно.
.
Но как изменится ситуация, если ты вместо денег увидишь лежащую на дне оврага маленькую девочку?
.
Представь, что она сильно разбилась и отчаянно рыдает. Это сразу меняет дело.
.
Ты больше не спрашиваешь себя: "Должен я спускаться вниз или нет?"
.
Для тебя теперь совершенно бесспорно, что ты не можешь так просто оставить раненую девочку.
.
Новый вопрос заключается уже только в том, как ты можешь спасти ребенка. Помочь девочке становится для тебя абсолютной необходимостью.
.
Возвращаемся в нашу деловую реальность. Поставь себя в такое положение, что тебе будет очень больно, если ничего не изменится в твоей жизни.
.
Что ты просто обязан добиться своего.
.
И тогда ты можешь взять на себя обязательство стать богатым.
.
Устрой так, чтобы теперь все ждали этого от тебя.
.
Заяви о своем намерении так решительно, что в случае неудачи все окружающие тебя люди всю жизнь будут над тобой насмехаться.
.
Тогда для тебя не будет пути назад. Раз и навсегда.

Telegram | Яндекс

​​​Делай то, что тебе нравится

При постановке и краткосрочных, и долгосрочных целей необходимо постоянно спрашивать себя: «Что мне нравится в каждой сфере моей жизни?»
.
Скажем, если бы ты мог целый день заниматься чем-то одним, что бы это было?
.
Если бы ты мог заниматься каким-то делом целыми днями, не получая за это денежку, что бы ты делал?
.
Какая работа или занятие приносит тебе наибольшее удовлетворение и наслаждение?
.
Один известный психолог выделил такую штуку, которая называется «пиковые переживания». Это те моменты, когда человек чувствует себя полностью довольным своей жизнью.
.
Твоя задача — испытать как можно больше таких «пиковых переживаний». Этого можно добиться, воскресив в памяти прежние такие моменты, а затем представляя, как их можно повторить в настоящем или будущем.
.
Лирическое отступление. Недавно праздновали день рождения друга. Моментами выходили на улицу, чтобы отдохнуть от музыкальной долбёжки. В один из таких моментов, остались наедине с лучшим другом детства и очень душевно поговорили о жизни. Это не совсем можно назвать «пиковым переживанием», но в такие секунды действительно чувствуешь себя почти счастливым человеком.
.
Вспомни самые счастливые мгновения в прошлом. Как ты можешь повторить их? Что тебе доставляет истинное наслаждение?
.
Это очень полезные вопросы, которые себе надо задать. Ответив, ты кое-что почувствуешь. А что такое «кое-что» - ты определишь для себя сам. Но одно могу сказать точно, тебе станет легче.

Telegram | Яндекс

Формула «два плюс один»

К овладению любым навыком можно применить формулу «два плюс один». Она проста, но безотказна.
.
Во-первых, ежедневно читай специальную литературу, хотя бы по 20-30 минут в день. Чем больше ты читаешь, тем становишься увереннее, что тебе по плечу любое задание.
.
Во-вторых, слушай в автомобиле/электричке/метро образовательные аудиопрограммы. Современный человек очень много времени проводит в дороге. Пусть это время станет периодом для обучения. Слушая образовательные программы вместо музыки, ты можешь стать одним из самых высокообразованных специалистов.
.
И последний фактор - применяй все полученные знания при первой возможности. Услышал интересную идею - тут же воплоти её в жизнь. Тот, кто, услышав одну идею, тут же реализует ее, гораздо ценнее, чем услышавший сотню идей, но не воплотивший ни одной.

Telegram | Яндекс

​Протокол результатов

Один из наиболее популярных приемов в современном менеджменте носит название «протокол результатов».
.
С помощью такого протокола каждый человек может определить ключевые моменты для оценки успеха, а затем ежедневно и еженедельно выставлять себе баллы в каждой из важных для него областей.
.
Обрати внимание, что сам процесс оценивания заставит тебя повысить уровень производительности в данной области. Например, если перед собеседованием тебе скажут, что оценивать тебя будут по тому, как ты будешь слушать, ты, естественно, станешь проявлять повышенное внимание к собеседнику, слушая внимательно и заинтересованно на протяжении всей беседы. А все потому, что знаешь: за тобой наблюдают, и твоё поведение будет должным образом оценено.
.
Весьма полезный прием - определение критериев, составление протокола результатов и установка жестких сроков для каждого важного задания, с которым ты должен справиться в процессе достижения целей.
.
При этом ты активизируешь стимулирующую систему, которая побуждает тебя на подсознательном уровне приниматься за дело не откладывая в долгий ящик, упорнее трубиться, работать сверхурочно и блестяще справиться с задачей.

Telegram | Яндекс

Стремление к точности

Если тебя грызут сомнения по поводу точности определения проблемы, посоветуйся с кем-то, кому ты доверяешь. Забудь о своем самолюбии. Будь открыт для здравого смысла и конструктивной критики.
.
Помни: всегда найдутся недостатки или изъяны, стоящие на пути реализации твоего потенциала. Не жалей себя — будь предельно честен.
.
Как только с проблемой станет все ясно, на тебя начнут обрушиваться идеи, новые перспективы и ответы. Ты начнёшь притягивать к себе самые разнообразные ресурсы, которые помогут тебе преодолеть препятствие или сложность внутри тебя или во внешней ситуации.

Telegram | Яндекс

Капкан

Представь себе, что тебе предлагают купить с аукциона 200-рублёвую купюру. Ты и твои друзья можете предлагать свои цены. Только тот, кто предложил самую высокую цену, платит и получает купюру, но свои ставки должны выплатить и человек, предложивший самую высокую цену, и все остальные.
.
Предположим, ты согласился торговаться и довёл цену до 190₽. Твой друг ставит 200₽. Скорее всего, ты предложишь 205₽, потому что ты потеряешь 190₽, если не поднимешь цену.
.
Люди будут продолжать торговаться, даже подняв цену выше 200₽, чтобы выиграть 200₽ и сократить свои потери в этой игре до минимума. То, что происходит в этой игре, называется капканом. Это ситуация, когда человек вложил деньги, время, усилия и принимает решение продолжать это делать ради своих первичных вложений.
.
Ты наверное не раз упорно дозванивался по телефону в Сбербанк или МТС или в альтернативные компании и слышал сообщение «ждите ответа». Послушав в течение нескольких минут раздражающую музыку, ты понимаешь, что пора принять решение – повесить трубку или продолжать ждать. Многие продолжают ждать, потому что много времени было затрачено уже на то, чтобы вообще дозвониться по этому номеру.
.
Если ты принимаешь решение с оглядкой на предыдущие затраты, то надо подумать о том, почему эти затраты времени или денег оказались настолько большими, и о том, стоит ли, например, уже загасающая любовь новых чувственных вложений или заслуживает ли телефонный звонок еще десяти минут ожидания.
.
Научись обходить подобные капканы. По крайней мере, ты уже знаешь что это.

Telegram | Яндекс

​​​Как реализуются мечты

Наши мечты и цели представляют собой своего рода магнит, который притягивает всех и всё, что приближает нас к их исполнению. Я согласен, что поверить в это нелегко, но каждый преуспевающий человек со мной согласится.
.
Правда, для этого недостаточно чуть-чуть помечтать время от времени. Надо сконцентрировать все свои мысли на этой цели, постоянно думать о ней и не допускать ни тени сомнения в том, что она будет достигнута. В этом тебе поможет простой прием. Представь, что ты уже достиг своей цели. Вообразив это, эмоционально насладись ситуацией.
.
Каждый раз, концентрируя свои мысли на мечте, ты создаёшь связь между той точкой, в которой находишься сегодня, и той, к которой стремишься. С каждым разом в тебе растет уверенность, что эта мечта осуществима.
.
А уверенность преобразуется в эффективные действия, направленные на успех. Возникающая при этом вера в себя позволяет разглядеть пути, ведущие к нему.

Telegram | Яндекс

Наслаждение прямо сейчас

Ты падок до сиюминутных наслаждений, потому что твоя система подкрепления не умеет реагировать на будущие блага. Изначальной её целью была еда, поэтому ты, до сих пор живо откликаешься на запах и вид вкусненького.
.
Когда ты выбираешь между сиюминутными и будущими благами, мозг обрабатывает эти две возможности по-разному.
.
Когда формировался механизм подкрепления, далекая награда, не имела никакого отношения к ежедневному выживанию. Мозгу следовало заинтересовать близкой наградой, например плодом, ради которого достаточно вскарабкаться на дерево или пересечь реку.
.
А как же блага, для которых надо работать несколько лет? В давние времена еще не существовало олимпийских медалей и пенсионных счетов, а потому такая задержка удовольствий была немыслима.
.
Приберечь на завтра еще можно. Но на тысячи завтра — уже нельзя.

Telegram | Яндекс