Вечерний комплекс от Джейсона Кренделла
Size: a a a
2021 December 26
Укрепляем мышцы живота и спины, выводим токсины из организма!
2021 December 27
Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать других людей и обижаться. Исчезает тенденция принимать на свой счёт чужой негатив, посторонняя эмоциональная грязь просто перестаёт к нам прилипать. Каждый сам отвечает за свой мир!
Асаны для шикарного тела
Находись в каждой позе не менее 30 сек
Находись в каждой позе не менее 30 сек
Асаны для здоровья позвоночника!
Находись в каждой позе по 1 минуте
Находись в каждой позе по 1 минуте
2021 December 28
Йога для гибкости всего тела
2021 December 29
8 поз йоги для релаксации и спокойного сна.
Дышите глубоко, находитесь в каждой позе 30-60 секунд.
Дышите глубоко, находитесь в каждой позе 30-60 секунд.
Тренируй свое тело даже возле телевизора
Каждое упражнение выполняем 20-25 раз.
Каждое упражнение выполняем 20-25 раз.
30 поз стретчинга для гибкого тела🙌