OR
Но ложиться раньше 11-12 нужно.
Что бы попасть на ночную выработку мелатонина из-за которого сильно зависит качество сна)
Size: a a a
2019 April 07
OR
Мелатонин вырабатывается в темноте, а не ночью
OR
Просто ночью темно)
EE
Мелатонин вырабатывается в темноте, а не ночью
Ясненько😂
EE
Он вообще весь день вырабатывается
EE
Есть интенсивность, которая зависит от времени суток, освещённости и т.д.
OR
Есть интенсивность, которая зависит от времени суток, освещённости и т.д.
OR
Просто ночью темно
OR
Если сидеть ночью при свете - то ничего не выработается
OR
Занавески поплотней и норм)
OR
Вот занавески реально помогают при режиме сна с 2 до 10
OR
Источник
OR
Научный
OR
Пожалуйста
OR
Или хотя бы способ как проводилось исследование
OR
Почему не показаны остальные часы?
OR
Я не выгораю если не перенапрягаться. Да и последний раз выгорал оч давно
VS
Был кто вчера на конфе для дизайнеров KRUPA 2019 ? Я сегодня утром приехал назад с Киева. Очень крутая конфа. Был Дон Норман и другие классные спикеры.
EE
Да и док-ва штука относительная
EE
В купе с исследованиями