OR
И это не в короткой перспективе - типа редбульчиком закинулся и все порешал что надо, а в долгой где нужно приучить организм к такой работе и при этом не вганять его в стресс
Size: a a a
2019 April 07
OR
Ну у меня больше 2 дел с глубоким погружением, саас продукт в том числе тоже пилю((
RS
И как часто ты отдыхаешь?
N
Я каждый день)
RS
А я никак свой сон восстановить не могу. Ночью удобней работается. Если не нужно никуда утром, то сплю до 2-4 вечера.
RS
А если нужно, иду с полузакрытыми, красными глазами
RS
Прикол в том, что если я засыпаю в 9-11 ночи. Я проснусь через 3-4 часа бодрячком.
RS
Разве это не индивидуально?
EE
Разве это не индивидуально?
Физиология у всех одна
AU
важно соблюдать режим
EE
Не самая понятная таблица
OR
Прикол в том, что если я засыпаю в 9-11 ночи. Я проснусь через 3-4 часа бодрячком.
Магия утра все дела
OR
Это бред
OR
Если посплю с 19 до 21 то 13 часов насплю
OR
Но при том что часто ложился в 2 и вставал в 10 - и при этом не чувствлвал что поспал меньше часа, вполне высыпался
OR
Кароч псевдо полунаучный гороскоп сна
OR
Надо исследования что подтвердят ту таблицу
EE
Но ложиться раньше 11-12 нужно.
Что бы попасть на ночную выработку мелатонина из-за которого сильно зависит качество сна)
Что бы попасть на ночную выработку мелатонина из-за которого сильно зависит качество сна)
OR
Но ложиться раньше 11-12 нужно.
Что бы попасть на ночную выработку мелатонина из-за которого сильно зависит качество сна)
Что бы попасть на ночную выработку мелатонина из-за которого сильно зависит качество сна)
Тут вопрос на сколько темно в комнате