А я, кстати, ставлю будильник на 6:45 на все 7 дней в неделю, но просыпаюсь всегда немного раньше, почти никогда меня будильник не будит. Собственно, смысл в том, что я встаю вместе с солнцем и застаю весь световой день. У нас круглый год восход примерно в 6:00, закат примерно а 18:30. А вот максимально продуктивно работать у меня получатся как раз с 18 до 23-24 примерно, когда уже темно