AA
кстати советую жирненьким ходить по 10 км в быстром темпе. Это просто невероятно помогает похудеть
Size: a a a
2021 October 14
AA
у меня именно на ходьбе появились результаты мощнейшие
AA
кушот надо тоже по-новому конечно )
k
Да то, что не видна сразу, это точно. Я в Альпах год назад с горы сбежала, да еще и в неправильной технике. До сих пор коленка помнит
C
🤷♀ по идее, да, но ты много раз за короткое время меняла.
Гадать долго можно - проще позвонить и попросить прислать снова
Гадать долго можно - проще позвонить и попросить прислать снова
AA
но ходьба прям решает. если походить три месяца, можно научиться дышать для бега, а заодно и схуднуть
k
Я жирненькой не осиливала много ходить. 10 км вообще умереть можно было. Похудела на еде и силовых
OS
и натереть в очень неожиданных местах подушечки четвертых пальцев на ногах🤦♀️ мы оба бегуны, но турции гуляя по 15 км в день стёрли их оба до волдырей
C
Вот да, хотьба в быстром темпе (пульс надо клнтролировать), лучше с палками - хорошая весчь.
AA
к сожалению, первый месяц мои ноги выглядели ужасно, будто с них кожа слезает, это факт
AA
но со временем и это проходит
AA
сейчас я уже и забыл про мозоли
OS
у меня прям аллергия на этот пенсионный фонд, такую лютую неприязнь испытываю!
k
Если жирненький, то еще не менее неожиданно можно швами штанов между ног натереть неслабо)
OS
так прикол в том, что от бега мы мозоли не натираем, а натерли именно от ходьбы (в удобных кроссовках)
R
А я — жирный тюфяк, неспособный и 300 метров пробежать, могу за день десятки километров нагулять без каких-либо проблем :D
C
😏 я понимаю и главное, ведь и не зависит от тебя ничего 🙈
AA
кажется, что ситуация тупиковая и похудеть становится невозможно )
k
Не, можно ж другой спорт, без ходьбы и бега. Отжимания, скручивания, приседы - это вот все
AA
щас ими что-то натрут