AA
так что давайте заранее попрощаемся
Size: a a a
2021 October 14
AA
прощайте
k
Я так поняла, главное скорость особо не наращивать) спасибо за книжку, почитаю
R
Сидр ето хорошо
R
Не понимаю, как можно бежать не быстро
C
Это опасно - сразу с 7 км начинать, насколько я понимаю.
Люди так 2 недели бегают воодушевленно, а потом пару месяцев лечатся
Люди так 2 недели бегают воодушевленно, а потом пару месяцев лечатся
AA
мне как раз нравится быстро бегать под темп играющей в ушах музыки
k
Зимний эдишн у bembel. Мне нравится
OS
эта прога потом заебывает всякими челенджами и предложениями, от которых невозможно отказаться - типа пробеги свои первые 50 км и получи у нас сертификат в 50 фунтов на эквип * (при условии закупки а нашем сайте на 150 фунтов). я снесла ее к хуям
AA
я до семи километров шел почти полгода. если человек 300 метров бежит, а 700 метров идет, то не опасно
AA
тут речь идет именно о постоянном ритме
k
Во, я с такой и бегала. Помогает ритм держать, но иногда сложно не ускориться)
A
Окей, я слишком богат для Woolworth
OS
там саммари книжки -все самое важное. киломметраж тоже важно в начале, иначе убьешь коленки и не захочешь бегать больше никогда
A
@orrena там есть постельное больше по 5 евро за комплект :D
R
Забыл, что ты ещё и хуемразь, братишка
k
Я слишком ленивая и на челоенджи не ведусь) дуолинго уже заебал ими, но я держусь, ни один не прошла😅
k
Ну я начала с 3,5 и в медленном темпе. Шла из этого оч мало
OS
там же все в автоматическом режиме - смена работы это просто смена источника, откуда приходят мои отчисления. чяднт?
C
Короче, опасность видна не сразу, но она есть, так что осторожно