С
да
Из приложений для медитации хорошие Headspace (первые 10 сеансов бесплатные, а дальше вроде подписка)
Есть еще Youper - там как медиация, так и возможность отслеживать свое психологическое состояние в тч уровень стресса
Size: a a a
2019 November 18
Y
спасибо всем, пойду пробовать. А то чат я не хочу выгорать на новом месте
VL
на новом месте первое время всегда интересно
С
Из приложений для медитации хорошие Headspace (первые 10 сеансов бесплатные, а дальше вроде подписка)
Есть еще Youper - там как медиация, так и возможность отслеживать свое психологическое состояние в тч уровень стресса
Есть еще Youper - там как медиация, так и возможность отслеживать свое психологическое состояние в тч уровень стресса
Headspace на английском и очень нудный, как по мне :( Там куча курсов, но ничего в технике не меняется. В Meditopia повеселее, немного меняется техника, проще не бросать
С
Но кому какое по нраву, конечно :)
С
Calm вот зажопилась ставить, хотя там хорошие отзывы, но стоит около штуки в месяц
Y
на новом месте первое время всегда интересно
да, но опять же, уже несколько раз ловил себя на лени и ничегонеделаньи. Ака, боязнь начать. Сейчас, чтобы избавиться от этого, дал публичные сроки на свои сложные задачи. Хоть стимул есть)
OY
как чатик оживился сразу
OY
тема больная
MA
не могу понять, тема больная или модная?
МЧ
Пробовала медитацию через приложение Calm, мне помогает прийти в себя, если эмоции зашкаливают, а решения надо принимать прямо сейчас. То есть, работает в основном, чтобы купировать стресс, а не чтобы устранить причины. Самостоятельно медитировать не получается.
Терапия для меня работает в долгом периоде -- помогает не попадать в состояния, в которых нужна медитация. Но это долго, дорого, оху качественно.
Терапия для меня работает в долгом периоде -- помогает не попадать в состояния, в которых нужна медитация. Но это долго, дорого, оху качественно.
OY
не могу понять, тема больная или модная?
я думаю, вечнозеленая просто. проблемы у всех похожие с этим
Y
не могу понять, тема больная или модная?
Думаю, просто вызывает эмоциональный отклик, разной степени интенсивности в сердечках каждого 🙂
VL
больная 🙂
С
Кстати да, в таких приложениях обычно есть 2мин или 5мин сессии - отпустить стресс или злость, если что-то на работе захлестнуло
VL
дышите глубоко
MA
А мне еще интересно посмотреть на это все со стороны работодателя. Что он может сделать для работников такого, чтобы им было в кайф работать и они не выгорали?
VL
продлить сроки например 🙂
V
есть еще годная практика, ничего тупо не делать минуту/две/пять и тд