О телевизоре:
Есть три буддийских способа смотреть
телевизор. В сущности, это один и тот же
способ, но на разных стадиях тренировки он
выглядит по-разному. Сначала ты смотришь
телевизор с выключенным звуком. Примерно
полчаса в день, свои любимые передачи.
Когда возникает мысль, что по телевизору
говорят что-то важное и интересное, ты
осознаешь ее в момент появления и тем
самым нейтрализуешь. Сперва ты будешь
срываться и включать звук, но постепенно
привыкнешь. Главное, чтобы не возникало
чувства вины, когда не можешь удержаться.
Сначала так со всеми бывает, даже с ламами.
Потом ты начинаешь смотреть телевизор с
включенным звуком, но отключенным
изображением. И наконец, начинаешь
смотреть выключенный телевизор. Это,
собственно, главная техника, а первые две -
подготовительные. Смотришь все программы
новостей, но телевизор не включаешь. Очень
важно, чтобы при этом была прямая спина, а
руки лучше всего складывать на животе —
правая ладонь снизу, левая сверху. Это для
мужчин, а для женщин наоборот. И ни на
секунду не отвлекаться. Если так смотреть
телевизор десять лет подряд хотя бы по часу
в день, можно понять природу телевидения.
Да и всего остального тоже.
