​​📌5 ЗАКОНОВ ПРОДУКТИВНОСТИ
⠀
1. Перестаньте сомневаться
Страх перед действием - самая простая и распространенная черта, которую мы обнаруживали у большинства интервьюируемых нами профессиональных креативщиков и предпринимателей. Должная подготовка нового проекта безусловно очень важна, но так можно легко и надолго застрять на этапе мечтаний и планирования. Нужно переходить к действиям скорее рано, чем поздно.
⠀
2. Начинайте с малого
Когда все идеи находятся лишь у нас в голове, нам свойственно мыслить глобальными, порой совершенно неосуществимыми концепциями. В результате такого масштабного мышления мы сами себе выстраиваем высокий барьер между мыслями и действиями. Дабы избежать творческого паралича сводите ваши грандиозные замыслы к мелким быстро осуществимым планам.
⠀
3. Учитесь говорить "нет"
Креативная энергия не бесконечна. Ее, равно как и профессиональный фокус, нужно беречь. Возьмем к примеру Джима Коллинза - автора бизнес-лекций и пособий. Его книги "Built to Last" и "Good to Great" продаются миллионными тиражами. На его деловые способности и проницательность сейчас огромный спрос. Но несмотря на то, что "Коллинз берет более $60,000 за свое выступление, он дает не более 18 лекций в год". Иначе у него не было бы времени сконцентрироваться на исследованиях и написании своих бестселлеров.
⠀
4. Ставьте перед проектами простые цели и почаще к ним возвращайтесь
Глубоко и всесторонне работая над проектом, мы по-ходу генерируем множество новых идей. Это может привести к постепенному размыванию основых целей проекта, оползанию его границ. Эта коварная привычка приведет вас к тому, что вы никогда вообще не сможете закончить проект. Самый лучший способ этого избежать - это в начале каждого проекта простыми тезисами обозначить его цели. И затем - этому мы часто не придаем должного значения - регулярно их просматривать.
⠀
5.Работайте над проектом понемногу каждый день
Работая над проектами, требующими серьезной выработки креативных соков - разработка бизнес-плана, написание романа или учеба - крайне важно постоянно поддерживать движущую вас силу. Это как в беге: тренируясь каждый день, нагрузка дается вам все легче и легче. То же самое происходит и с нашим мозгом.

Запрещенная речь Лао-цзы — древнекитайского философа жившего в V веке до н. э., основоположник даосизма.

#саморазвитие #мотивация #успех #жизнь

🎩Источник: INSTARDING

✅Упражнения для стимуляции работы мозга
⠀
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
⠀
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
⠀
3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
⠀
4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.
⠀
5. Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
⠀
6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
⠀
7. Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
⠀
8. Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
⠀
9. Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
⠀
10. Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

​​💡3 книги для тех, кому не хватает мотивации и дисциплины
⠀
👉«Лайфхак на каждый день», Игорь Манн, Фарид Каримов
Лайфхак — это маленькая хитрость, помогающая стать в чем-то эффективнее. Например, сэкономить время, усилия, деньги, найти самое простое решение проблемы, сделать что-либо из подручных средств. Книга «Лайфхак на каждый день» — настоящий кладезь полезной информации. Советы коротко и ясно сформулированы и собраны по темам: деньги, здоровье, сон, внешний вид, путешествия, чтение и многое-многое другое. Книга будет полезна всем, кто хочет успевать больше, быть здоровее и работать эффективнее: от студентов и молодых мам до топ-менеджеров.
⠀
👉«Развитие памяти по методикам спецслужб», Денис Букин, Камиль Гулиев
еловеческий мозг способен запоминать и воспроизводить огромное количество информации. Однако в повседневной жизни мы все больше полагаемся на органайзеры, смартфоны и записные книжки, чтобы не забыть что-то важное. В результате со временем нам становится все сложнее и сложнее запоминать тот объем информации, который когда-то был нам по силам. Если вы не хотите зависеть от электронных устройств и стремитесь использовать по максимуму ваш мозг, то память нужно тренировать и развивать.
⠀
👉«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь», Брайан Трейси
Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха, один из самых известных консультантов в области саморазвития и личной эффективности. Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» переведена на 40 языков и чрезвычайно популярна во всем мире. В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей. Автор уверен: вы можете добиться чего угодно! Главное — правильно взяться за выполнение задачи.

❗19 жеcтких «нaдo», кoтopые ведут вac к уcпеху oт Дэнa Вaльдшмидтa
⠀
1. Вaм нaдo cделaть звoнoк, кoтopый бoитеcь cделaть.
2. Вaм нaдo вcтaвaть paньше, чем хoтите.
3. Вaм нaдo oтдaвaть бoльше, чем пoлучaете взaмен.
⠀
4. Вaм нaдo зaбoтитьcя o дpугих бoльше, чем oни зaбoтятcя o вac.
5. Вaм нaдo бopoтьcя, дaже кoгдa иcтекaете кpoвью и уcыпaны paнaми.
6. Вaм нaдo pиcкoвaть, кoгдa кaжетcя, чтo лучше пoocтеpечьcя.
7. Вaм нaдo вoзглaвлять, кoгдa зa вaми еще никтo не cледует.
8. Вaм нaдo вклaдывaтьcя в cебя, дaже еcли никтo дpугoй этoгo не делaет.
9. Вaм нaдo выглядеть глупцoм, кoгдa ищите oтветы нa cвoи вoпpocы.
10. Вaм нaдo oттaчивaть детaли, кoгдa пpoще oтмaхнутьcя oт них.
11. Вaм нaдo дoбивaтьcя pезультaтa, кoгдa еcть вoзмoжнocть нaйти oтгoвopки.
12. Вaм нaдo нaхoдить coбcтвенные oбъяcнения, дaже кoгдa coглaшaетеcь c дoвoдaми дpугих.
13. Вaм нaдo дoпуcкaть oшибки и выглядеть пo-идиoтcки.
14. Вaм нaдo пpoбoвaть, oшибaтьcя и пpoбoвaть cнoвa.
15. Вaм нaдo бежaть быcтpее, дaже еcли дышaть уже cлoжнo.
16. Вaм нaдo быть дoбpым дaже к тoму, ктo был жеcтoк пo oтнoшению к вaм.
17. Вaм нaдo уклaдывaтьcя в cpoки, кoтopые кaжутcя безpaccудными, и дoбивaтьcя pезультaтoв, кoтopых никтo paнее не дoбивaлcя.
18. Вaм нaдo неcти oтветcтвеннocть зa cвoи дейcтвия, дaже кoгдa делa идут плoхo.
19. Вaм нaдo пpoдoлжaть двигaтьcя в выбpaннoм нaпpaвлении, не oбpaщaя внимaния нa пpегpaды впеpеди.
⠀
Вaм нaдo cпpaвлятьcя c тpудными делaми. Этo делa, кoтopых дpугие избегaют. Делa, чтo пугaют вac. Делa, oт кoтopых пoневoле зaдумaешьcя, нaдoлгo ли хвaтит cил, чтoбы их пpoдoлжaть.
⠀
Этo тo, чтo oпpеделяет, кем вы являетеcь. Тo, чтo oтличaет жизнь пocpедcтвеннocти oт жизни кpaйне уcпешнoгo челoвекa.
⠀
Жеcтких дел избегaть пpoще вcегo. Отгoвopки, пoчему этo не пoдхoдит для вac, нaхoдятcя caми coбoй.
⠀
Kaк oбычные люди дoбивaютcя удивительных уcпехoв? Пpocтoе oбъяcнение ― oни беpутcя зa тpудные делa, нa кoтopые у бoлее умных, бoгaтых и квaлифициpoвaнных людей не хвaтaет мужеcтвa или безpaccудcтвa.
⠀
Xвaтaйтеcь зa cлoжные пocтупки. Вы удивитеcь, нacкoлькo вы изумительный челoвек.

@Shag_vpered

Как правильно расставлять приоритеты и действительно прогрессировать?

#саморазвитие #мотивация #успех #жизнь

🎙Спикер: Martin Boehme

​​📌15 простых правил для быстрого прорыва в жизни!
⠀
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
11. Есть такая штука, как «Двигаться дальше, несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго...
14. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
15. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона.
Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

@Shag_vpered

6 уроков от автора книги «Монах, который продал свой «феррари»!

#саморазвитие #мотивация #успех #жизнь

🎙Спикер: Робин Шарма

Всем добра!

Иногда нам нужно взаимодействовать с коллегами, знакомыми, соседями, родственниками, с которыми мы бы не хотели общаться. Как быть в этой ситуации?

#саморазвитие #мотивация #успех #жизнь

🎙Спикер: Алексей Знаков

⚡7 практических способов освободить голову от лишних мыслей
⠀
🔸1. Записывай везде.
Не обязательно носить с собой блокнот. Это может быть что угодно, что помогает зафиксировать спонтанно возникшую идею – текстовое напоминание в телефоне, запись на нужной квитанции, диктофонная запись в MP3-плэйер. Все мысли могут пригодиться позже, но пока будут только мешать другим, а когда действительно станут нужны, ты уже их не вспомнишь.
⠀
🔸2. Подведи итоги в конце недели.
Как бы это ни звучало официозно, это помогает расставить все по своим местам, наглядно увидеть достижения и выявить недочеты, а значит, учесть их.
⠀
🔸3. Прикинь перспективы.
Развивай в себе способность формулировать для себя долгосрочные цели и намерения. Четкое представление конечного результата помогает упорядочить краткосрочные стремления. Это сразу проясняет голову.
⠀
🔸4. Привыкай ежедневно упорядочивать свою жизнь.
Каждый день ты получаешь огромное количество информации, которое способно совершенно засорить твой мозг. Не откладывай мелкую работу (вроде удаления ненужных писем) на потом, это займет немного времени, но сэкономит уйму.
⠀
🔸5. Осознай то, что ты делаешь.
Сесть и спокойно представить себе и долгосрочные, и краткосрочные перспективы, и все-все, касающееся данного дела – как, для чего ты делаешь это и что должно получиться и что ты хочешь от этого получить – это хорошо приводит в порядок мысли, а значит, хорошо для тебя.
⠀
🔸6. Используй алгоритм. действий, который поможет тебе четко формулировать задачи и цели, и в который включены те понятия, которые могут дать дополнительную пищу для размышлений и идей. Это прекрасная возможность отсеять ненужные мысли и избежать нагромождения лишних вопросов.
⠀
🔸7. Обдумывай все зафиксированное.
Все эти рекомендации не имеют смысла, если, записав идею или набросав алгоритм, ты не обдумаешь это со всех сторон. Тогда ты будешь постоянно возвращаться мыслями к эти вопросам, и опять вернешься к своим «обезьянам».