Ну балин, хочу вот подраскачаться и вес сбросить, кто-то говорит так нельзя, типа жиробилдинг выйдет, а кто-то нет. Просмотрел кучу каналов качков(помому, каждый качок ютубер ,их дохуя) воооот, с ноября делал силовые базовые, и ел невсябя, и как видимо, не правильно( быстрые угли- пирожки пельмешки сладкое), и вот вышел жиробилдинг😕