Телеграмм чат группы ru2chme страница 29688

Ну балин, хочу вот подраскачаться и вес сбросить, кто-то говорит так нельзя, типа жиробилдинг выйдет, а кто-то нет. Просмотрел кучу каналов качков(помому, каждый качок ютубер ,их дохуя) воооот, с ноября делал силовые базовые, и ел невсябя, и как видимо, не правильно( быстрые угли- пирожки пельмешки сладкое), и вот вышел жиробилдинг😕

источник

15:22пожаловаться #10

I

Ilja in 2ch /me/

Да нормально прошло, хоть и болеет часто всякой залупой

источник

15:22пожаловаться #11

I

Ilja in 2ch /me/

Albion

Ну балин, хочу вот подраскачаться и вес сбросить, кто-то говорит так нельзя, типа жиробилдинг выйдет, а кто-то нет. Просмотрел кучу каналов качков(помому, каждый качок ютубер ,их дохуя) воооот, с ноября делал силовые базовые, и ел невсябя, и как видимо, не правильно( быстрые угли- пирожки пельмешки сладкое), и вот вышел жиробилдинг😕

нарастил сталь, пора ковать хехе

источник

15:23пожаловаться #12

A

Albion in 2ch /me/

Ilja

нарастил сталь, пора ковать хехе

Вот говорят нельзя, диета и кардио,та потом качатся только, а я хочу чтобы, хоба, и поджарый челик🧐

источник

15:24пожаловаться #13

B

Bugcat in 2ch /me/

Albion

Ну балин, хочу вот подраскачаться и вес сбросить, кто-то говорит так нельзя, типа жиробилдинг выйдет, а кто-то нет. Просмотрел кучу каналов качков(помому, каждый качок ютубер ,их дохуя) воооот, с ноября делал силовые базовые, и ел невсябя, и как видимо, не правильно( быстрые угли- пирожки пельмешки сладкое), и вот вышел жиробилдинг😕

Хах, жиробилдинг, а не пробовал найти кого то в зале? Попросить составить рацион

источник

15:24пожаловаться #14

B

Bugcat in 2ch /me/

Albion

Вот говорят нельзя, диета и кардио,та потом качатся только, а я хочу чтобы, хоба, и поджарый челик🧐

Вот похоже на правду

источник

15:25пожаловаться #15

B

Bugcat in 2ch /me/

Поджарый это ещё сушка

источник

15:25пожаловаться #16

ЭЯ

Это Я in 2ch /me/

Я за 3 месяца 20 кг сбросил сидя на жопе, думал начну после этого качаться ....

источник

15:27пожаловаться #17

ЭЯ

Это Я in 2ch /me/

Ага

источник

15:27пожаловаться #18

VV

Vadim Vadim in 2ch /me/

Albion

Вот говорят нельзя, диета и кардио,та потом качатся только, а я хочу чтобы, хоба, и поджарый челик🧐

В общем случае, от твоего уровня гормонов, но если ты сейчас жирный, расти мышцы и жри как обычно, когда построишь каркас, начни дифицитить и не прекращай заниматься, тогда организм будет жечь мышцы с жиром (Тут уж от твоего уровня гормонов, если ты полутян, то сперва будет жечь мышцы)
Но даже если сольешь мышцы и станешь дрыщем, будет легче набрать, т.к. организм помнит каркас

источник

15:27пожаловаться #19

VV

Vadim Vadim in 2ch /me/

В общем, если ты уже жирный, жиробилдинг перекатывающийся в сушку самый оптимальный. Если ты на гормонах, сразу садись на дифицит и с ним качайся
А если не на гормонах, не коли, подумой

источник

15:28пожаловаться #20