Там везде есть свои нюансы, нужно планировать, какие-то витамины добавлять, чёт в грамах. Я сильно сомневаюсь что древние предки добавляли БАД себе в пищу
Хорошо, добавлю к фразе "растительное питание" уточнение "полноценное". Повторюсь, кроме B12 нет необходимых бадов.
Как будто мясоеды следят за тем, сколько витаминов они получают с пищей и принимают какие-то добавки.
При переходе на растительное питание это самое питание становится намного более разнообразным.